<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    購買酸奶要注意哪些要點(diǎn)
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 11:14:33
        
    

        
    
           
    購買酸奶要注意哪些要點(diǎn)
    酸奶是一種非常常見的飲品
    ，相信很多人都喜歡喝酸奶，無論是男女還是老少
    ，都非常的喜歡喝酸奶，那你們到超市去購買酸奶的時(shí)候
    ，是怎樣選擇好的酸奶的呢
    ？飲食的健康是非常重要的，尤其是在外面買的
    ，下面，給大家具體介紹一下購買酸奶的要點(diǎn)
      。
    購買酸奶的要點(diǎn)
    1.看日期
      ，看保質(zhì)期、盡量選擇新鮮的酸奶
      。酸奶的保質(zhì)期一般為18天
      ，而且必須在2℃—6℃下保藏?，當(dāng)然了看保質(zhì)期的同時(shí)一定要注意是不是低溫冷藏
      。
    2.看名稱、類別
      。不要把酸奶飲料當(dāng)成酸奶，酸奶飲料作為一種飲料
      ，雖說具有一定的酸奶的口感，但卻完全沒有酸奶的功效
      ，只是一種單純的飲品
      、
    3.看蛋白質(zhì)含量
      。
    4.看脂肪含量
      。酸奶的脂肪含量高，則飽腹感強(qiáng)
      ，風(fēng)味優(yōu)美，因此對于兒童青少年來說
    ，只要沒有肥胖癥
    ，無需顧忌其脂肪含量
    。高血脂的中老年人可選低脂酸奶
    。
    喝酸奶的好處
    1
    、預(yù)防感冒
    吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多
    。
    2
    、促進(jìn)消化
    出現(xiàn)有消化不良的女性
    ，在平時(shí)就可以適量的喝點(diǎn)酸奶，它能夠促進(jìn)胃液分泌
    ，從而達(dá)到提高食欲以及加強(qiáng)消化的功效。
    3
    、防止便秘
    很多女性都存在有便秘的情況，你可能不知道
    ，在女人喝酸奶的好處中
    ，預(yù)防便秘就是其中的一種。酸奶通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸
      ，來促進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘
      。
    4、減少對痘痘的刺激
      ，緩解痘痘癥狀
    酸奶所富含的高活性無機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A
    、維生素e的某些衍生物等助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激
    ，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合
    。
    5、預(yù)防骨質(zhì)疏松
    充足的營養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用
    ，而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵
    。酸奶所提供的維生素D非常高
    ，并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起
    ，對骨骼的好處更明顯了。
    6
    、提高免疫力
    含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘
    、腹瀉、腸炎
    、幽門螺桿菌感染等病癥
    。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示
    ，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力
    。無獨(dú)有偶，臺灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)
    ，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果
    。
    7、上班族午后喝酸奶防輻射
    對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動
    ，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時(shí)間喝一杯酸奶
    ，對健康非常有益。另外
    ，午后喝酸奶
    ，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。
    有研究指出
    ，維生素B能夠提高人體抵御輻射損傷的能力
    ，作為富含B族維生素的酸奶正好發(fā)揮這種優(yōu)勢
    。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細(xì)胞數(shù)目下降的作用
    。酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助
    。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，酸奶中的蛋白質(zhì)
    、肽、氨基酸等顆粒變得微小
    ，游離酪氨酸的含量大大提高，吸收起來也更容易
    。午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情
    ，在整個下午都精神抖擻
    ，更有利于提高工作效率
    。
    8
    、預(yù)防婦科感染
    染對于患有糖尿病的女性來說，女性私處酵母菌感染是普遍問題
    。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染
    ，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使女性私處酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5）
    ，并且酵母菌感染也有所減少。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/40172.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡
    ，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康