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    谷雨節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好？谷雨節(jié)氣必吃的3款養(yǎng)生美食
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 18:27:26
        
    

        
    
           
    谷雨節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好
      ？谷雨節(jié)氣必吃的3款養(yǎng)生美食
    今天是2017年的4月20號(hào)
    ，也就是谷雨節(jié)氣
    ，那么你知道在谷雨節(jié)氣吃什么養(yǎng)生比較好呢
      ？試試下面的3款美食吧
    。過(guò)了谷雨
    ，夏季的腳步就越來(lái)越近了。在夏季即將到來(lái)之前
    ，調(diào)理好身體
    ，才能讓身體更好的適應(yīng)炎熱的夏季
    。今天小編給大家推薦一些藥膳食譜，這些藥膳食譜可以幫助我們調(diào)理身體
    ，提高身體的抗病能力
    。
    谷雨養(yǎng)生食療方
    海帶銀耳羹
    原料：海帶50克，銀耳20克
    ，冰糖適量
    。
    做法：將海帶洗凈切碎，銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹
    ，加冰糖適量
    。1日內(nèi)服完，可常服
    。
    功效：有疏肝
    、補(bǔ)脾腎之功。
    豆蔻砂仁荷葉飲
    原料：白豆蔻2克
    ，砂仁2克
    ，荷葉1／2張。
    做法：將荷葉洗凈
    ，切碎
    ，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入沙鍋
      ，加足量水
      ，大火煮沸
      ，改用小火煮20分鐘
      ，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁即成
      。上下午分服
      。
    功效：有消食寬脹，行氣和胃
      。
    谷雨如何養(yǎng)生 谷雨養(yǎng)生有什么方法 谷雨養(yǎng)生吃什么
    蘑菇炒山藥
    原料：干蘑菇
      、新鮮山藥、芹菜
      。淀粉
      、鹽、醬油
      。
    做法：將蘑菇洗凈
      ，用熱水泡至變軟，泡菇水留下備用
      。山藥去皮切小片
      ，芹菜切小片
      。油熱后，加入蘑菇
      、山藥
      、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水
    ，待湯汁略收干后
    ，加入適量淀粉勾芡，加入適量醬油或鹽調(diào)味即可
    。
    功效：健脾益氣
    ，補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)人體抵抗力
    。
    谷雨養(yǎng)生吃什么
    香蕉
    德國(guó)研究人員表示
    ，香蕉能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)，可以緩和緊張的情緒
    。香蕉還富含膳食纖維
    、碳水化合物、鈣
    、磷
    、鋅以及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被稱為“能量水果”
    。
    香椿
    養(yǎng)生價(jià)值鮮椿芽中含豐富的糖
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、胡蘿卜素和大量的維生素C
    ，具有提高機(jī)體免疫力，健胃
    、理氣
    、止瀉、潤(rùn)膚
    、抗菌
    、消炎、殺蟲之功效
    。
    谷雨如何養(yǎng)生 谷雨養(yǎng)生有什么方法 谷雨養(yǎng)生吃什么
    龍眼
    《日用本草》記載龍眼“益智寧心”;《滇南本草》也記載龍眼“養(yǎng)血安神”
    ，鮮食龍眼對(duì)治療神經(jīng)衰弱尤為有效。臨睡前可食用龍眼
    ，也可以飲用龍眼茶
    ，可以改善睡眠。
    黃豆芽
    養(yǎng)生價(jià)值春天
      ，人容易缺乏維生素B2和維生素C
      ，口干咽喉痛
    。針對(duì)這一癥狀，宜多吃黃豆芽
    。黃豆芽中還含有干擾素誘生劑
    ，能誘生干擾病毒代謝的干擾素。因此
    ，春天吃黃豆芽還能增強(qiáng)人體抵抗病毒感染的能力
    。
    柑橘
    如橘子、柚子
    、橙子
    、檸檬、金橘等
    ，都富含維生素C
    。換季的時(shí)候是感冒多發(fā)季節(jié)，維生素C能夠防止肌膚黑色素的沉積
    ，還可以提高身體免疫力
    。
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
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    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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