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    谷雨養(yǎng)生吃啥好,4款美食健脾祛濕
    
        
    
            佚名
            2023-05-12 18:29:07
        
    

        
    
           
    谷雨養(yǎng)生吃啥好,4款美食健脾祛濕
    谷雨前后
    ，天氣變幻
    ，而且非常潮濕
    ，這個時候濕氣很容易入侵人體
    ，尤其是女性
    ，一定要重養(yǎng)肝祛濕
      。我們可以從日常生活中養(yǎng)成一些飲食習慣
    ，有效抵御潮濕天氣
    ，小編下面就為你介紹幾款營養(yǎng)飲食
    ，抓住春季的尾巴好好養(yǎng)生
    。
    海帶銀耳羹
    功效：有疏肝、補脾腎之功
    。
    原料：海帶50克
    ，銀耳20克，冰糖適量
    。
    做法：先將海帶洗凈切碎
    ，銀耳泡發(fā)后與海帶一起加水用文火煨成稠羹，再加適量冰糖
    。1日內(nèi)服完
    ，可常服。
    豬肝綠豆粥
    功效：補肝養(yǎng)血
    、清熱明目
    、美容潤膚，特別適合面色蠟黃
    、視力減退
      、視物模糊的女性。
    原料：新鮮豬肝 100 克
      ，綠豆 60 克
      、大米 100 克，食鹽
      、味精各適量
      。
    做法：先將綠豆、大米洗凈一起煮
      ，大火煮沸后再改用小火慢熬
      ，煮至八分熟之后，再將豬肝切成片狀或條狀
      ，放入鍋中同煮
    ，熟后再加調(diào)味品
    。
    山藥內(nèi)金鱔魚湯
    功效：健脾消食，調(diào)和肝脾
    。
    原料：黃鱔250克
    ，雞內(nèi)金10克，懷山藥10克
    ，生姜4片
    ，黃酒、精鹽
    、味精各適量
    。
    做法：將黃鱔活殺，去內(nèi)臟
    ，洗凈
    ，切段，用開水焯去血腥黏液
    。
    雞內(nèi)金
    ，懷山藥洗凈。起油鍋后
    ，用姜炒鱔肉，加黃酒少許
    ，再加適量清水
    ，轉(zhuǎn)入砂鍋內(nèi)，加雞內(nèi)金
    、懷山藥和生姜
    ，先用大火煮沸，再用小火煮l小時
    ，加精鹽
    、味精后再煮一沸即可食用。
    蘑菇炒山藥
    功效：春季食用
    ，不僅能健脾益氣
    ，防止春天肝氣旺傷脾，增強女性體抵抗力及免疫力
    。
    原料：干蘑菇
    、新鮮山藥、芹菜
    配料：淀粉
    、鹽
    、醬油
    做法：將蘑菇洗凈，用熱水泡至變軟
    ，泡菇水留下備用
    。山藥去皮切小片
    ，芹菜切小片。
    油熱后
    ，加入蘑菇
    、山藥、芹菜炒熟
    ，接著倒入泡菇水
    ，待湯汁略收干后，加入適量淀粉勾芡
    ，加入適量醬油或鹽調(diào)味即可
    。
    

          
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
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      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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