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      左邊乳房有硬塊怎么回事
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 05:11:06
        
      

        
      
           
      左邊乳房有硬塊怎么回事
      以前由于人們對乳腺問題的忽視，導(dǎo)致很多女性因為乳腺癌而失去生命
      ，而現(xiàn)在人們越來越關(guān)注乳腺的問題，因此了解乳腺保健問題十分有必要
      ，那么如果左邊乳房有硬塊是怎么回事呢？我們應(yīng)該如何進行處理和預(yù)防呢
      ？
      1
      、乳腺增生
      生活中女性一旦發(fā)現(xiàn)乳房又硬塊就會變的非常緊張，擔心患了很嚴重的疾病
      。實際上百分之九十的女性左邊乳房有硬塊都是因為乳腺增生導(dǎo)致的
      ，尤其對于妊娠期和哺乳期女性來說。而乳腺增生并不屬于病變
      ，一般情況下可以自行消退
      ，月經(jīng)期腫塊加重有疼痛感。針對乳腺增生并不需要進行特殊治療
      ，生活中做好按摩護理
      ，硬塊很快消失。
      2
      、注意護理
      但如果是乳腺病變導(dǎo)致的左邊乳房有硬塊應(yīng)該給予重視
      ，以防病情持續(xù)惡化
      ，導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，直接威脅生命
      。不過
      ，乳腺癌是因為乳腺病變長期沒有做好治療護理導(dǎo)致的最嚴重后果，所以當乳房出現(xiàn)腫塊
      ，及時去醫(yī)院檢查治療
      ，可有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蓪?dǎo)致乳房有腫塊的常見乳腺病為乳腺纖維瘤、乳腺囊腫
      、乳腺導(dǎo)管擴張癥等
      ，需要引起大家的重視。
      3
      、按摩保健
      （1）將左前臂外展與身體呈一線展開
      ，用右手來回大力捏揉左乳外側(cè)上部，方向不論
      ，大約5分鐘
      。因為這個部位包括了胃經(jīng)以及沖脈，而胃經(jīng)上有“屋翳”
      、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位
      。
      （2）左手指尖向后捂左耳，將左前臂向前與身體呈垂直狀態(tài)
      ，用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側(cè)突起之肌肉
      ，方向不論，力度如前
      ，捏揉大約5分鐘
      。
      （3）左手仍然是指尖向后捂左耳，將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角
      ，用右手來回捏揉腋下突起部分
      ，方向不論，力度如前
      。捏揉大約5分鐘
      。
      （4）左側(cè)做完，換過手來
      ，以同樣的步驟做右側(cè)一遍
      。全程下來，大約半個小時
      。
      4
      、飲食保健
      一
      、定時、定量進食
      ，不要暴飲暴食
      、偏食，要有計劃的攝入營養(yǎng)和熱量
      。
      二
      、少吃精米、精面
      ，多吃粗糧
      、玉米、豆類等雜糧
      。
      三
      、低脂肪飲食。常吃瘦肉
      、雞蛋
      、酸奶。少吃鹽腌
      、煙熏
      、火烤、烤糊焦化
      、變質(zhì)食物
      。
      四、多吃富含維生素A
      、C的蔬菜和水果
      。常吃含有抑制癌細胞的食物，如卷心菜
      、薺菜
      、蘑菇等。
      5
      、如何預(yù)防
      （1）避免飲酒：飲酒對于女性來說
      ，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高
      ，每日飲酒1杯或l杯以上者
      ，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著
      。目前認為
      ，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)
      。因此
      ，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性
      ，應(yīng)戒酒和少飲酒。
      （2）少喝咖啡：咖啡
      、可可
      、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤
      ，黃嘌呤可促使良性乳腺增生
      ，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女
      ，如果過多地攝取這類食物
      ，隨著黃嘌呤的大量攝入，乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加
      。因此
      ，女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡
      ，少吃巧克力
      。
      （3）多吃果菜：研究發(fā)現(xiàn)
      ，粗糧
      、蔬菜、水果中
      ，除含有大量具有防癌抗癌的植物纖維素
      、維生素和微量元素外，還含有多種能阻止和減慢癌癥發(fā)展各個階段的生物活性物質(zhì)
      ，其中以大豆類
      、玉米、食用菌類
      、海藻類
      、大蒜、西紅柿
      、橘類和漿果類水果等作用最為顯著
        。因此，在日常膳食中適當?shù)囟喑孕┻@類食物
        ，不僅有益于健康
        ，還有助于乳癌的預(yù)防。
      （4）適量運動：國外有人做過統(tǒng)計
        ，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉
        ，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動
        。在各行各業(yè)中
        ，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低
        ，天天大運動量，消耗了多余的脂肪
      ，身上沒有贅肉
      ，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了
      。加強運動
      。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)
      。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少
      ，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。
      （5）控脂減肥：研究發(fā)現(xiàn)
      ，癌細胞最初處于“起始”狀態(tài)
      ，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病
      。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑
      ，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)
      ，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長
      。大量攝取脂肪，還可使機體發(fā)胖和免疫機能降低
      ，就使癌癥有了可乘之機
      。因此，控制脂肪的攝取
      ，減輕肥胖
      ，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/40953.html.
      
          
      
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