<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    一大波水果來襲
    
        
    
            佚名
            2023-04-26 05:26:47
        
    

        
    
           
    一大波水果來襲
    相信許多伙伴是非常喜歡消滅水果的，但是你知道怎么正確消滅它們嗎
    ？很多朋友會(huì)問，吃水果的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢
    ？其實(shí)一天中
      ，吃水果的最佳時(shí)間是飯前一小時(shí)和飯后一小時(shí)。
    在我們的潛意識(shí)里，飯后吃水果最佳，其實(shí)根據(jù)科學(xué)家研究
    ，飯前一小時(shí)吃水果最有益處。其理由是水果屬生食
      ，吃生食后再進(jìn)熟食
      ，體內(nèi)就不會(huì)產(chǎn)生白細(xì)胞增高等反應(yīng)
      ，有利于保護(hù)人體免疫系統(tǒng)
      ，從而增強(qiáng)防病抗癌能力。飯后吃水果則無此種保護(hù)作用
      。
    此外
      ，飽食之后吃水果，所含果糖不能及時(shí)進(jìn)入腸道
      ，以致在胃中發(fā)酵
      ，產(chǎn)生有機(jī)酸，引起腹脹腹瀉
      ，故餐后需待一小時(shí)后再吃水果
      。具體情形可參考下面內(nèi)容噢。
    早上最宜
    早上的話吃點(diǎn)例如蘋果
      、梨子和葡萄等在內(nèi)的酸甜性質(zhì)的水果最佳
      。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中
      ，消化功能不強(qiáng)
      。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果等就非常適合
    。
    餐前別吃
    進(jìn)餐之前包括圣女果
    、山楂、橘子
    、香蕉
    、柿子等在內(nèi)的水果不宜空腹吃。主要原因是：
    圣女果中含可溶性收斂劑
    ，如果空腹吃
    ，就會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。
    山楂味酸
    ，空腹食之會(huì)胃痛
    。
    橘子中含大量有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸
    。
    香蕉中的鉀
    、鎂含量較高，空腹吃香蕉
    ，會(huì)使血中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用
    。（吃香蕉減肥的小伙伴們可要注意啦）
    柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會(huì)形成柿石
    ，既不能被消化
    ，又不能排出，空腹大量進(jìn)食后
    ，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀
    。
    飯后應(yīng)選
    菠蘿、木瓜
    、獼猴桃
    、橘子、山楂
    。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)
    ，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能
    。
    菠蘿可以健脾胃
    、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ}
    ，能開胃順氣
    ，解油膩，助消化
    。
    木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)
    ，飯后吃少量的木瓜，對(duì)預(yù)防胃潰瘍
    、腸胃炎
    、消化不良等都有一定的功效。
    獼猴桃
    、橘子
    、山楂等，富含大量有機(jī)酸
    ，能增加消化酶活性
    ，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化
    。
    夜宵佳選
     夜宵吃水果既不利于消化
    ，又因?yàn)樗沁^多
    ，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖
    。尤其是入睡前吃纖維含量高的水果
    ，充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響，對(duì)腸胃功能差的人來說
    ，更是有損健康
    。
    但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓
    ，它有安神助眠的作用
    ，能讓你睡得更香。
    夏鳴星是什么水果教的
    夏鳴星是一種南瓜品種
    。
    夏鳴星是一種南瓜品種
    。南瓜是一種蔬菜類植物，屬于葫蘆科南瓜屬
    ，常見的品種還包括金瓜
    、甜瓜
    、絲瓜等
    。夏鳴星南瓜因其形態(tài)特有而被人們所熟知，其果實(shí)較大
    ，外皮為黃綠色
    ，表面有斑點(diǎn)或紋路，個(gè)頭重達(dá)2-3公斤
    ，內(nèi)部果肉瓤紅色
    ，質(zhì)地柔軟美味。夏鳴星南瓜可以生食或作為料理的主材料
    ，口感香甜且口感豐富
    ，受到眾多廚師和美食家的喜愛。
    夏鳴星
    ，是手游《光與夜之戀》男主角之一
    。夏鳴星是國(guó)外遠(yuǎn)歸的知名音樂劇演員，他也是女主角（玩家）的青梅竹馬
    。夏鳴星出身道士世家
    ，繼承家業(yè)學(xué)習(xí)了“通靈”。十四歲前在光啟市生活
    ，后前往法國(guó)作為音樂劇演員出道
    ，二十一歲回到光啟市。
    夏鳴星幼年時(shí)是個(gè)黏糊糊的小哭包
    ，受到欺負(fù)時(shí)被你幫助解圍
    ，自此相識(shí)
    。與你是對(duì)門鄰居，比你小兩歲
    ，因?yàn)殚L(zhǎng)得胖被你起了個(gè)“湯圓”的昵稱
    ，但不喜歡被你當(dāng)著其他人面前大聲喊。此后一起上學(xué)一起玩耍
    ，讀了同一個(gè)小學(xué)和初中
    。
    像李子一樣的水果是什么東西啊
    西梅。
    西梅是長(zhǎng)的和李子一樣的水果
    ，西梅又被稱為黑棗
    、歐洲李，屬于薔薇科植物
    ，原產(chǎn)于法國(guó)西南部
    ，西梅的外形又和杏梅相似，它的果肉中含有維生素A
    、鐵
    、蘋果酸、琥珀酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分
    ，適量的食用有生津
    、止渴的功效
    時(shí)尚也有味道
    ，這個(gè)盛夏帶著水果出街吧
    繽紛夏季
    ，到處的景色都很怡人，漫山遍野的花朵
    ，遍地的綠草·····當(dāng)然還有熾熱的陽(yáng)光
    ，曬得人很沒精神，感覺自己都快虛脫了
    ，怎么辦
    ？除了空調(diào)、電風(fēng)扇
    、冰水之外
    ，還有什么能帶給我們清涼呢？
     
     水果
    、它既解渴又能帶給人涼爽的感覺
    ，看到它們就像是看到了”一汪清水“（可能夸張了點(diǎn)哈，但是呢要的就是這個(gè)效果）
    ，有黃色的菠蘿
    、紅色的蘋果等等，它們的顏色都很清爽
    ，形狀呢也很俏皮
    ，看到它們不止食欲暴增
    ，還能給人帶來愉悅的心情。
     
     好啦
    、我還是言歸正傳
    、回歸正題，水果是很好
    ，但是出門逛街總不能拿在手里”啃“吧
    ，那樣好不雅觀！
     
     我今天要講的內(nèi)容呢的確和水果有關(guān)
    ，你們知道嗎
    ，今季水果圖案已經(jīng)大行其道，從服飾上的菠蘿印花
      ，到水果形狀的包包
      ， 時(shí)尚 達(dá)人們紛紛拿出了自己的”水果裝備“,擁有這么一款可愛的單品啊，想不吸睛都很難
      ，想不減齡都很難
      ，想不清涼都很難，可不能錯(cuò)過了哦
      ！
     
     下面就跟隨我一起去看看吧
      ，它們能帶給你視覺上的清爽感，也能為你們的造型加分
    ，相信總有那么一款是你喜歡的
    ！

     【水果T恤】

     如果說 時(shí)尚 也有味道
    ，那就是在服飾上加入了水果圖案
    ，那感覺一定是”香香甜甜的“，不管是西瓜
    、櫻桃
    、香橙、蘋果還是檸檬
    ，那鮮艷顯眼的色彩
    ，都能帶給我們強(qiáng)烈的視覺沖擊感，帶來一大波的清涼感
    。
     
     這個(gè)盛夏
    ，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單才是最 時(shí)尚 的，T恤是我們?nèi)粘Ｗ畛Ｒ姷姆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，也是時(shí)下最流行的單品
    ，加入了水果圖案，別說還真的充滿了 時(shí)尚 感
    ，當(dāng)然啦
    、減齡的效果也是很棒的
    ，上身特別好看哦~~~
     
     【水果半身裙】

     除了上半身沾染了”水果味“,下半身也是充滿了誘惑力，喜歡裙子的妹子不妨在這個(gè)盛夏
    ，身著一款帶有水果圖案的半身裙出街
    ，生動(dòng)形象的水果圖案，”潑灑"在裙身上
    ，清新甜美的同時(shí)又很優(yōu)雅減齡
    ，一點(diǎn)也不挑人，很好駕馭
    ，就算是大媽級(jí)別的女性也是可以穿著的
      。
     
     還有一點(diǎn)也是很重要的，它超級(jí)好搭配
      ，不用費(fèi)心挑選
      ，一件上衣就足夠出彩了，趕快入手一款吧
      ！
     
     【水果褲子】

     水果圖案這么清新養(yǎng)眼
      ，想必妹子們都不會(huì)錯(cuò)過的，那么喜歡褲裝的你
      ，還不趕快入手一款帶有生動(dòng)形象的水果褲子~~~雖說是花了點(diǎn)
      ，但是它吸睛效果好呀，而且還有一種獨(dú)特的 時(shí)尚 味道
      ，別有一番風(fēng)味
      ，搭配一件簡(jiǎn)約的上衣就OK啦。
     
     不管是約會(huì)
      、 旅游 還是上班逛街
      ，都能輕松駕馭，說不定還會(huì)擄獲一大把男神的心呢
      ！

     【水果連衣裙】

     這個(gè)盛夏
      ，想必很多妹子都對(duì)連衣裙愛不釋手，那么不妨將水果”潑灑“在身上
      ，清新美觀的同時(shí)又能吸引眼球
      ，美了自己，留給了別人舒適的視覺感
      ，一舉兩得
      ，何樂而不為，很適合在夏日拿出來誘惑一下街拍的鏡頭呢
      ！
     
     強(qiáng)烈推薦三款給你們
      ，相信你們會(huì)愛上的，趕快將你的小指動(dòng)起來吧!
     
     【水果包】

     水果圖案不單單運(yùn)用在服飾上
    ，設(shè)計(jì)師的構(gòu)思總是那么新穎奇妙
    ，總能令你眼前一亮
    ，將它融入到包包里面，又是另一番景象
    ，更加生動(dòng)形象了
    ，更加俏皮可愛了~~~
     
     身著一身極簡(jiǎn)風(fēng)格的衣裝，搭配一款水果包
    ，也能美得很出彩
    ，點(diǎn)亮了整體的裝扮，帶來了清新舒適的視覺感
    ，令人移不開眼
    ，還有減齡的效果，給它一百個(gè)贊也不過分
    ，你說呢
    ？
    一個(gè)星期水果搭配表
     一個(gè)星期水果搭配表
    一個(gè)星期水果搭配表，在生活中
    ，每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)常食用水果的
    ，可是對(duì)于哪些水果搭配哪些水果是不清楚的，有一些水果搭配起來對(duì)身體好的
    ，我和大家一起來看看一個(gè)星期水果搭配表的相關(guān)資料
    。
    一個(gè)星期水果搭配表1 一、新鮮水果最佳搭配表 
     1
    、早晨最合適
    ，蘋果、梨
    、紅提     
    早晨吃蘋果
    ，可協(xié)助消化，有益潤(rùn)腸
      ，并且新鮮水果的甜酸味道
      ，可令人一天都覺得心曠神怡。人的腸胃歷經(jīng)一夜的歇息以后
      ，作用尚在激話中，消化吸收作用不強(qiáng)
      。因而酸堿性不太強(qiáng)
      、苦澀味不太濃的新鮮水果，例如蘋果
      、梨
      、紅提等就特別適合。
     2
      、餐后應(yīng)取
      ，菠蘿蜜
    、番木瓜、彌猴桃
    、桔子
    、山楂果     
    菠蘿蜜中帶有的菠蘿蛋白酶能促進(jìn)消化蛋白，補(bǔ)充人體內(nèi)胃蛋白酶的不夠
    ，提高消化吸收作用
    。番木瓜中的'木瓜酵素可協(xié)助身體溶解肉類食品蛋白，餐后吃小量的番木瓜
    ，對(duì)防止胃潰瘍
    、腸胃炎、消化不良等都是有一定的作用
    。彌猴桃
    、桔子、山楂果等
    ，能推動(dòng)脂肪燃燒
    ，促進(jìn)消化。
     3
    、宵夜安神助眠
    ，吃桂圓     
    宵夜吃蘋果既不利消化吸收，又由于新鮮水果含糖量過多
    ，非常容易導(dǎo)致發(fā)熱量產(chǎn)能過剩
    ，造成 肥胖癥。尤其是入眠前吃化學(xué)纖維成分高的新鮮水果
    ，沖盈的腸胃會(huì)使睡眠質(zhì)量遭受影響, 對(duì)胃腸作用差的人而言
    ，也是不利于身心健康。但假如睡眠質(zhì)量不好
    ，可以吃幾個(gè)干桂圓
    ，它有助睡眠的功效，能給你睡得變香
    。
     二
    、餐前別吃的新鮮水果 
    有一些新鮮水果是不能在餐前空腹服的，如西紅柿
    、桔子
    、山楂果、香蕉蘋果等
    。西紅柿中含可溶收斂性
    ，假如空腹服，便會(huì)與胃液緊密結(jié)合進(jìn)而胃內(nèi)工作壓力上升造成漲痛。桔子中含很多檸檬酸
    ，空肚食之則易造成胃漲
    、呃酸。山楂果微苦
    ，空肚食之會(huì)胃痛
    。香蕉蘋果中的鉀、鎂成分較高
    ，空腹吃香蕉
    ，會(huì)使血中鎂量上升而對(duì)心腦血管病造成抑制效果。柿子餅有收斂性的功效
    ，碰到胃液便會(huì)產(chǎn)生柿石
    ，既不可以被消化吸收，又不可以排出來
    ，空肚很多進(jìn)餐后
    ，會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔等病癥。
    一個(gè)星期水果搭配表2 1
    、蘋果
    、梨和葡萄     
    早上吃水果有助于消化和吸收，有利于通便
    ，水果的酸甜味道可以讓人整天感到神清氣爽
    。休息一夜后，胃腸功能仍然活躍
    ，消化功能不強(qiáng)
    。因此，酸度較低
    、澀味較低的水果
    ，如蘋果、梨和葡萄
    ，非常適合
    。
     2、菠蘿
    、木瓜
    、獼猴桃、橙子
    、山楂 
    菠蘿含有菠蘿蛋白酶
    ，有助于消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體消化酶的不足
    ，增強(qiáng)消化功能木瓜中的木瓜酶可以幫助人體分解肉蛋白，餐后食用少量木瓜對(duì)預(yù)防胃潰瘍、胃腸炎
    、消化不良等有一定的作用
    。獼猴桃、橙子
    、山楂等
    。能促進(jìn)脂肪分解，幫助消化
    。
     3
    、深夜吃龍眼 
    鎮(zhèn)靜神經(jīng)不利于消化，而且因?yàn)樗羞^多的糖分
    ，很容易造成卡路里過量
    ，導(dǎo)致肥胖。特別是
    ，睡覺前吃高纖維含量的水果會(huì)影響睡眠
    ，因?yàn)槲负湍c都飽了，這對(duì)腸胃功能不佳的人的健康更有害
    。但是如果你睡得不好
    ，你可以吃幾片龍眼，這有鎮(zhèn)靜神經(jīng)和幫助你睡得更好的作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/4136.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >