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      肝火旺會引起高血壓嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 23:25:13
        
      

        
      
           
      肝火旺會引起高血壓嗎
      肝火旺不僅對身體有影響
      ，對心情也是有影響的，肝火旺是很多人都可能會出現(xiàn)的一種癥狀，而且有一部分人是經(jīng)常會出現(xiàn)肝火旺的情況，所以這時候就需要好好調(diào)理，肝火旺可能會引起一些疾病
        ，那肝火旺會引起高血壓嗎？肝火旺會影響血壓高嗎？
      1
      、肝火旺會引起高血壓嗎
      肝火旺有可能引起高血壓。
      肝火旺時經(jīng)常會有情緒激動，憤怒
      ，緊張等不良情緒
      ，可以增加交感神經(jīng)和腎素血管緊張素醛固酮系統(tǒng)的興奮性，導致心率加快
      ，心排血量增加
        ，使血壓增高，所以肝火旺有可能引起高血壓
        。
      2
        、肝火旺血壓升高怎么辦
      (1)保持愉悅的心情
      肝火旺和高血壓都和情緒息息相關(guān)，平時多保持平和的心態(tài)
        ，心情舒暢有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣及血壓的控制
        。
      (2)按摩三陰交穴
      位置：三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度)
      、脛骨后方凹陷處。
      方法：用拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交
        ，一壓一放為1次;或先順時針方向
        、再逆時針揉三陰交
        ，持續(xù)5-10分鐘。
      功效：在人體上
        ，此穴是足部三條陰經(jīng)（足厥陰肝經(jīng)
        、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）風云際會的穴位
        ，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系
        ，肝藏血，脾統(tǒng)血
        ，而腎藏精
        ，精又生血。
      (3)保證足夠的睡眠
      肝臟的排毒時間一般為晚上11點到2點左右
        ，如果睡眠不好血壓也容易升高
        ，所以平時要想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡
        。
      3
        、肝火旺高血壓吃什么好
      (1)芹菜粥
      食材：芹菜一小把、大米100克
      、小米100克
      。
      做法：
      1.將芹菜洗凈，切成小段
      ，大米
      。小米淘洗干凈
      。
      2.將鍋中加適量清水，放入大米
      、小米煮粥
      ，先用大火燒開。
      3.然后改用小火煮20分鐘
      ，加入芹菜段再煮5分鐘即可
      。
      功效：芹菜粥不僅有平肝清熱，還能降壓降脂
      ，所以肝火旺引起高血壓者可多喝芹菜粥
      。
      (2)山楂荷葉茶
      泡法：取山楂15克，鮮荷葉50克
      ，一同放入鍋內(nèi)煎水代茶常飲即可
      。
      功效：山楂荷葉茶有降壓、降脂
      、清熱祛暑的作用
      ，適合肝火旺引起高血壓的人常喝。
      4
      、高血壓不能吃什么
      1.平時不要吃肥肉
      ，燒烤，油條等油膩食物
      ，這些東西容易使火氣和血壓升高
      ，所以肝火旺引起高血壓不能吃這類食物。
      2.肝火旺引起高血壓者還不能吃濃茶
        ，咖啡
        ，冰淇淋等，以免加重上火及使血壓上升等現(xiàn)象
        。
      3..還要注意不要喝酒,飲食要以清淡,容易消化的為主，平時多飲溫水等
        。
      5
        、飲食調(diào)理
      肝火旺盛的人還可以通過日常飲食進行調(diào)理。
      (1)合理飲食
      飲食習慣的不合理是導致肝火旺盛的一大誘因
        ，比如工作緊張人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆積
        ，肝臟負擔過重引發(fā)肝火過旺。而喜歡食用冷飲的人脾胃功能較弱也會導致肝臟功能受損等等
        。想要調(diào)理肝火旺盛
      ，不妨試著改變飲食習慣，注意飲食營養(yǎng)的均衡以及習慣的科學
      。
      (2)食補調(diào)理
      肝火旺盛的人就還可以通過食療的方法對肝臟進行調(diào)理
      。比如可以多食用一些有助于幫助降肝火的食物
      。首先是青色食物，比如青瓜
      、綠豆
      、菠菜、冬瓜等等
      ，肝主青色
      ，食用青色食物能夠有效養(yǎng)肝；其次是可以食用一些酸味食物
      ，酸味也能入肝
      ，既能幫助益氣健脾還能調(diào)養(yǎng)肝臟。
      (3)中藥調(diào)理
      肝火旺盛還可以在中醫(yī)師的指導下用中藥進行調(diào)理
      。肝火旺盛在中醫(yī)看來也是分多鐘情形所致的
      ，各自又有不同的用藥方法。詳細的可以咨詢專業(yè)醫(yī)師
      ，并在醫(yī)師指導下用藥
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/41513.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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