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      開心果牛奶能一起吃嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-14 23:27:08
        
      

        
      
           
      開心果牛奶能一起吃嗎
      說起開心果
      ，相信大多數(shù)人并不感到陌生
      ，尤其是在逢年過節(jié)的時刻
      ，許多家庭都會準(zhǔn)備一些堅(jiān)果零食，最常見的是開心果
      ，核桃
      ，腰果，碧根果
      ，這些堅(jiān)果都經(jīng)過加工的，吃多了容易覺得渴
      ，就想喝水
      ，飲料或牛奶，那么吃開心果能喝牛奶嗎
        ？
      是可以的
      加工過的開心果，我們吃多了的話咽喉會覺得干
        ，這個時候喝點(diǎn)水或者牛奶是可以的
        ，但是最好不要喝碳酸飲料。本身開心果就是油脂含量比較高的零食
        ，先不說消化能力強(qiáng)的人，就說有些人的消化能力差
        ，吃多了開心果再喝碳酸飲料
        ，就相當(dāng)于是雪上加霜
      ，增重了胃腸道的負(fù)擔(dān)
      ，會導(dǎo)致胃脹胃酸，腹痛等
      。要是吃多了開心果，可以喝點(diǎn)牛奶或水
      ，牛奶有養(yǎng)胃的作用
      ，但是不要喝多了，這樣也會引起胃脹等不良反應(yīng)
      。
      牛奶的營養(yǎng)
      牛奶主要含有水，脂肪
      ，蛋白質(zhì)
      ，磷脂，乳糖
      ，礦物質(zhì)
      ，經(jīng)常喝牛奶可以美容養(yǎng)顏，抗氧化
      ，增強(qiáng)身體免疫力
      ，鎮(zhèn)靜安神
      ，預(yù)防心血管疾病
      ，增強(qiáng)骨骼。牛奶含有大量活性鈣
      ，是人類最理想的鈣元素的來源，且它含有的乳糖能促進(jìn)人體對鈣元素的吸收
      。
      健康提示
      牛奶雖然是很營養(yǎng)的食物
        ，可以和開心果一起食用，但不是所有的食物都能與牛奶同食
        。小編在這里給大家列舉一下，不能與牛奶一起吃的食物有：紅棗
        ，楊梅
        ，檸檬汁，獼猴桃
        ，果汁，菠蘿
        。不難發(fā)現(xiàn)這些都是維生素C含量高的食物
        ，因?yàn)榫S生素C會與鈣離子結(jié)合，阻礙胃腸道的吸收
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/41514.html.
      
          
      
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