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    咽炎喝什么茶效果最好
    
        
    
            佚名
            2023-05-15 05:11:15
        
    

        
    
           
    咽炎喝什么茶效果最好
    咽炎是一種常見(jiàn)的呼吸道疾病
    ，主要表現(xiàn)癥狀有咳嗽呼吸不暢等等，但是咽炎其實(shí)是分季節(jié)性的
    ，像現(xiàn)在秋季天氣比較干燥就容易發(fā)咽炎
    ，那么，一般犯咽炎的時(shí)候喝什么茶比較好呢
    ？咽炎又有哪些需要注意的地方呢
    ？秋季，我們又應(yīng)該怎么預(yù)防咽炎呢
    ？
    1、橘皮山楂茶
    做法：山楂40克
    ，橘皮10克
    ，紅糖適量。將山楂打碎
    ，去核
    ，橘皮洗凈，切碎
    。兩者一起放入砂鍋中，加清水適量煎湯
    ，煎至湯稠時(shí)
    ，調(diào)入紅糖，出鍋飲用
    。
    功效：此湯具有燥濕化痰
    、散瘀消食的功效
    ，適用于氣滯痰凝型咽炎等癥
    。
    2、生姜紅糖茶
    做法：15克生姜
    ，30克紅糖
    ，加水煎煮飲用。
    功效：發(fā)散風(fēng)寒
    ，解表利咽喉
    ，適宜風(fēng)寒外襲導(dǎo)致的咽炎
    。
    3
    、粉葛涼粉草
    做法：粉葛120克，涼粉草60克
    ，一起加入清水500毫升煎至100~150毫升
    ，去渣飲用，加少量白糖
    ，每次30毫升
    ，每天3次
    。
    功效：清涼解毒
    ，除煩止渴，尤其適用風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咽炎
    。
    4
    、薄荷橄欖茶
    做法：10克薄荷，橄欖50克煎水取汁
    ，100克蘿卜榨汁后加入
    ，即可飲用。
    功效：疏風(fēng)清熱
    ，利咽生津
    ，適宜于風(fēng)熱犯肺導(dǎo)致的咽炎。
    5
    、咽炎要預(yù)防
    1
    、早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口
    、刷牙
    ，可以保持口腔清潔。
    2
    、注意口腔衛(wèi)生
    。多吃一些含維生素C的果蔬
    ，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄
    、魚(yú)
    、牛奶、豆類(lèi)
    、動(dòng)物肝臟、瘦肉等
    。防止病從口入
    ，早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水
    ，預(yù)防細(xì)菌感染
    。
    3、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
    。以清淡易消化飲食為宜，再同時(shí)多吃一些清爽去火
    、軟嫩多汁的食品
    。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃
    。忌食煙
    、酒、姜
    、椒
    、芥、蒜及一切辛辣之物
    。
    4
    、多喝水。每天喝足夠的白開(kāi)水
    ，這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。如果患者上了喉炎
    ，用鹽水熏蒸喉嚨
    ，是治療和緩解病情的好方法。即用一個(gè)大的碗或湯盆
    ，多放一些煮沸的鹽水
    ，張大嘴對(duì)著鹽水吸氣、呼氣
    ，每次約10—15分鐘
    ，每天2—3次。
    5
      、飲食以清淡易消化飲食為宜
      ，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入
    。如橘子
    、廣柑、菠蘿、甘蔗
    、橄欖
    、鴨梨、蘋(píng)果等水果
    ，或多喝水
    。
    6、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)
    。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
    ，以保持室內(nèi)空氣流通
    ，這樣就不容易患上呼吸道疾病
    ，也是慢性喉炎預(yù)防和治療的有效措施。
    7
    、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
    ，空氣新鮮，是防治急慢性喉炎的有效措施
    。居室空氣干燥及過(guò)冷
    、過(guò)熱
    、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能
    ，造成功能障礙，咽部感覺(jué)異常
    ，日久而成喉炎病變
    。
    8、預(yù)防咽喉炎發(fā)作要適當(dāng)控制用聲
    。用聲不當(dāng)
    ，用聲過(guò)度
    ，長(zhǎng)期持續(xù)演講和演唱對(duì)喉炎治療不利
      。
    9
      、加強(qiáng)鍛煉。慢性喉炎的發(fā)作與身體由于缺乏鍛煉
      、體質(zhì)較差有很大關(guān)系
      ，因此，加強(qiáng)文體活動(dòng)
      ，如跑步、打球
      、越野
      、登山、跳舞
      、K歌等等
      ，要根椐自身實(shí)際，選擇較為適合的項(xiàng)目
      ，堅(jiān)持鍛煉很重要
      ，最好是每天保證有一次散步
      ，以提高身體抵抗疾病的能力
      。
    

          
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