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      腎氣虛可以吃枸杞嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-15 18:44:22
        
      

        
      
           
      腎氣虛可以吃枸杞嗎
      不少人都容易出現(xiàn)腎虛的情況
      ，不僅僅是男性會(huì)出現(xiàn)腎虛，女性也是會(huì)出現(xiàn)的
      ，而且女性在腎虛的同時(shí)還容易出現(xiàn)氣虛
      ，腎氣虛這時(shí)候是需要好好調(diào)理的，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物
      ，有人說腎氣虛吃枸杞好
      ，那腎氣虛可以吃枸杞嗎？腎氣虛能吃枸杞嗎
      ？
      1、腎氣虛可以吃枸杞嗎
      腎氣虛可以吃枸杞
      。
      腎藏精
      ，而精氣同源，腎氣虛則是腎精虛
      ，多是精氣耗損過度
      、久病氣虛、先天腎氣不足等原因所致
      ，而枸杞性味甘平
      ，其形狀似腎，有滋腎益精
      、養(yǎng)肝血的功效
      ，是補(bǔ)腎精氣的常用藥食，入食入藥皆可
      ，正可用于調(diào)理腎氣虛，可見腎氣虛可以吃枸杞。
      2
      、腎氣虛枸杞怎么吃
      (1)枸杞子燉免肉
      材料：枸杞子20克
      、兔肉80克、生地黃20克
      。
      做法：將兔肉洗凈切塊
      ，與生地黃、枸杞子一同放入燉鍋
      ，加水時(shí)連個(gè)
      ，隔水燉3小時(shí)即可。
      功效：枸杞子滋補(bǔ)肝腎
      ；兔肉味甘性溫
      ，能補(bǔ)中益氣；生地黃清熱
      ，滋補(bǔ)腎陰
      ，適用于腎氣虛之癥
      。
      (2)桃仁枸杞雞丁
      原料：雞胸肉400克
      、枸杞子5克、核桃仁50克
      、雞蛋
      。
      做法：1、先將核桃放入溫油中炸成七成熟
      ，撈出待用；
      2
      、將雞胸肉打十字花刀
      ，切成肉丁，取蛋清備用
      ；
      3
      、放少量油入鍋，將雞丁放入鍋中
      ，翻炒幾下
      ，放在盤中，留底油
      ，將蔥末
      、姜末，以及少量鹽
      、味精一起煸炒出香味；
      4、再放入已經(jīng)泡洗干凈的枸杞子
      ，略炒
      ，然后將雞丁、核桃仁倒入鍋里一同炒熟即可
      。
      功效：桃仁
      、枸杞都能補(bǔ)氣益腎，雞肉也可溫補(bǔ)人體之氣血
      ，所以此菜能補(bǔ)中益氣，溫補(bǔ)脾腎
      ，補(bǔ)精填髓
      ，適合腎氣虛的人食用。
      3
      、腎氣虛如何調(diào)理
      推揉關(guān)元穴
      取穴部位：關(guān)元穴為于臍下三寸處
      做法：兩手掌互擦生熱
      ，趁著兩掌來回橫擦關(guān)元各16次，此法每晚進(jìn)行一次
      ，10次為一個(gè)療程
      。
      功效：按摩該穴可調(diào)氣機(jī)
      ，培元固本
      ，常用于調(diào)理腎氣虛。
      4
      、豬腰核桃
      材料：杜仲30克
      、核桃仁30克、豬腰一對(duì)
      。
      做法：將三者一同下鍋文火熬煮。燉熟后蘸少許細(xì)鹽食用
      。
      功效：該食療方法有益腎助陽
      、強(qiáng)腰益氣的功效，正適用于腎氣虛的調(diào)養(yǎng)
      。
      5
      、腎氣虛小貼士
      1、不要吃苦寒冰涼你的食物
      ，如苦瓜
      、雪糕
      、啤酒等食物容易傷腎
        。
      2
        、房事次數(shù)也需要控制，否則元陽不固
        ，腎的虛狀就會(huì)體現(xiàn)出來
        。
      3、不要盲目進(jìn)補(bǔ)
        ，調(diào)養(yǎng)身體需要循序漸進(jìn)。
      6
        、還能吃什么滋補(bǔ)
      1
        、糯米山藥粥
      材料：生山藥50克、苧麻和川斷及杜仲根各25克
        ，糯米100克
        。
      做法：川斷、苧麻根
        、杜仲三味藥放入鍋中
        ，先武火煮沸
        ，在轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘
        ，然后去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥
      ，共煮為粥
      。
      功效：山藥補(bǔ)氣健脾
      ，川斷與杜仲補(bǔ)腎陽之氣
      ，所以該食物能固腎益氣，適用于腎氣虛弱者
      ，也常用于腎氣不固而致的先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)
      、腰痛
      、水腫等病癥。
      2
      、黨參枸杞粥
      材料：黨參15克
      ，枸杞子10克，粳米100克
      。
      洗凈黨參與枸杞
      ，與淘洗干凈的粳米一同下鍋熬煮成粥
      ，溫?zé)崾秤谩?/p>
      功效：黨參補(bǔ)中益氣
      ，健脾益腎
      ，枸杞能滋陰養(yǎng)腎，二者同用可補(bǔ)腎
      、脾之氣
      。
      3、枸杞豬心湯
      材料：鮮豬心1個(gè)
      、枸杞子10克
      。
      做法：將豬心切片與枸杞一同以文火熬煮1小時(shí)左右
      ，加少許鹽調(diào)味即可食用
        。
      功效：枸杞滋陰養(yǎng)腎，豬肺補(bǔ)虛益肺
        ，多食用該食物克養(yǎng)腎納氣
        。
      4、核桃人參飲
      配方：人參6克
        、核桃仁20克
        、生姜3片、冰糖適量
        。
      制法：生姜、人參
        、核桃仁
        ，三者一同入鍋，加水適量先武火煮沸
        ，轉(zhuǎn)小火熬煮計(jì)時(shí)20分鐘
        ，取汁200毫升，加冰糖調(diào)味即可
        。
      功效：人參是五臟之氣的佳品
        ，核桃仁補(bǔ)腎溫肺，生姜可止腎虛之咳痰
        、冰糖降腎氣虛所生內(nèi)火
        ，各有用處，食用與腎氣虛之癥
      。
      用法：不拘時(shí)飲用
      。
      

          
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