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    如何根治口臭
    
        
    
            佚名
            2023-05-15 22:32:02
        
    

        
    
           
    如何根治口臭
    導(dǎo)致口臭的原因有很多，口臭會影響自身的健康狀況
    ，而且還有可能影響到社交人際關(guān)系
      ，有些方法能夠短時間內(nèi)幫助緩解口臭
    ，保持口氣清新
    ，但是只能持續(xù)一段時間
    ，不會長久
    ，那么如何根治口臭呢？根治口臭的方法有哪些呢
    ？下面為大家介紹。
    1
    、蜂蜜水
    口臭主要是腸道垃圾堆積
    ，消化不良所致。蜂蜜有排毒
    、潤腸通便的療效
    ，早晚空腹喝一杯蜂蜜水可以有效地促進新陳代謝，幫助人體排出體內(nèi)宿便
    。
    2
    、茶葉
    茶葉有提神、促消化
    、利尿的作用，放入口中咀嚼略有澀味
    ，咀嚼時間越長
    ，茶葉本身特有的香氣就會被分解出來，從而凈化口氣
    ，達到清除口臭的效果
    。
    3、山楂
    山楂是一種酸甜可口的食物
      ，有健胃開脾
      、消食化滯、活血化瘀的療效
      。適量食用山楂可以促進腸胃分泌消化液
      ，加快人體新陳代謝。
    4
      、富含維生素C的蔬果
    維生素C能有效地呵護牙齒健康
      ，減少牙縫中殘留食物滋生細菌，為口腔提供一個健康潔凈的環(huán)境
      ，以達到清新口氣的目的
      。
    5、鮮蘆根
    用鮮蘆根泡水喝
      ，可以清熱解毒
      、去肺火。對于根治由于舌干或牙齦腫爛導(dǎo)致的口臭有較好的療效
      。
    6
      、酸奶
    酸奶有降低口腔內(nèi)硫化氫含量的作用，每天喝酸奶可以有效阻止口腔中有害細菌的產(chǎn)生
    ，使我們的口腔保持清新
    。但是注意不能喝含糖的酸奶
    ，含糖的酸奶不能達到抑制細菌生長的效果。
    7
    、怎樣預(yù)防口臭
    1
    、仔細刷牙
    認真仔細的刷牙是預(yù)防口臭的最基本藥店，刷牙之時
    ，還要用牙刷背面輕輕刷一下舌面
    ，保持舌面的清潔，進食食物后發(fā)現(xiàn)有食物嵌入牙縫應(yīng)該及時用牙線清除
    ，使用假牙之人
    ，更應(yīng)該重視假牙的清潔，避免細菌殘留
    。
    2
    、去除病因
    如果發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)生齲齒，牙齦腫痛
    ，牙周炎
    ，牙結(jié)石等口腔疾病，應(yīng)該及時就醫(yī)
    ，口腔疾病會誘發(fā)口腔中細菌增多
    ，進而引發(fā)口臭，及時治療
    ，清潔口腔
    ，可以有效預(yù)防口臭。此外
    ，患有鼻
    ，咽喉等疾病時，也要及時就醫(yī)
      ，這些地方發(fā)炎生病
      ，也可引起口臭。
    3
      、飲食習(xí)慣要良好
    蔥
      ，蒜，韭菜
      ，咖啡
      ，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物
      ，為了避免口臭發(fā)生
      ，應(yīng)該少吃這些味道重的食物，即使要吃
      ，也是與瓜果蔬菜搭配
      。
    4
      、飯后漱口
    凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效
      ，飯后用水漱口
      ，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留
      ，腐敗產(chǎn)生臭味
      ，引發(fā)口臭。
    5
      、多喝水
    每半個小時喝白開或檸檬水
      ，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作
    ，每天喝幾杯淡茶水
    ，可以有效保持清新口氣；和酸奶對于預(yù)防口臭也有效果
    ，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動
    ，使舌苔數(shù)量減少，減輕口腔異味
    。
    

          
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