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    喝什么茶可以預防癌癥
    
        
    
            佚名
            2023-05-15 23:21:05
        
    

        
    
           
    喝什么茶可以預防癌癥
    癌癥是威脅人們生命健康的重大疾病
    ，所以許多人對于癌癥都是格外注意預防的，例如不少人就會改掉一些容易引發(fā)癌癥的壞習慣
      ，同時還會食用一些幫助防癌抗癌的食物或者是茶飲等等
    ，那么喝什么茶可以預防癌癥
    ？預防癌癥喝什么茶好
    ？
    1
      、預防癌癥喝什么茶
    (1)姜蘇茶
    此茶有疏風散寒
      、理氣和胃之功
      ，適用于風寒感冒
      、頭痛發(fā)熱，或有惡心
    、嘔吐
    、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶
    ，味少而精
    ，實用簡便
    。
    生姜、蘇葉各3克
    ，將生姜切成細絲
    ，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用
    。每日2劑
    ，上下午各溫服1劑。
    (2)桔紅
    此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功
    ，適用于秋令咳嗽痰多
    、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣
    ，消痰止咳
    。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
    ，對咳嗽痰多
    、粘而難以咯出者療效較好。
    選用桔紅3~6克
    、綠茶5克
    。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用
    。
    此茶具有清心明目
    ，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老
    ，防癌癥
      、消血脂、降低膽固醇
      ，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”
      ，所以
      ，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市
      。綜合來看
      ，秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
    (3)蘿卜茶
    此茶能清肺熱
      、化痰濕
      ，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎
      。
    選用白蘿卜100克
      、茶葉5克
      ，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味
      ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用
      ，每天2次。民間諺語：“吃著蘿卜喝著茶
      ，氣得醫(yī)生滿地爬
      。”
    (4)銀耳茶
    此茶有滋陰降火
      ，潤肺止咳的功效
      ，特別適用于陰虛咳嗽。
    可選用銀耳20克
      、茶葉5克
      、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
    ，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
    ，攪拌均勻服用。
    (5)桂花茶
    此茶具有溫補陽氣的功效
    ，主治陽氣虛弱型高血壓病
    。
    選用干桂花1克，茶葉2克
    。將干桂花
    、茶葉，入杯中
    ，沸水沖泡6分鐘
    ，即可飲用。早晚各飲1杯
    。
    (6)苦瓜茶
    苦瓜茶
    ，此茶有利尿等功效。
    可把苦瓜去瓤裝入綠茶
    ，掛在通風處陰干
    ，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
    對于那些經(jīng)常坐著上班的白領而言
    ，他們應該多注意自己的身體健康問題
    ，多注意自己的飲食健康問題，多吃一些能防止輻射的食物
    ，還有可以喝一些能預防癌癥的茶
    。
    2、防癌生活方式
    1
    、控制體重
    體重過高是多種疾病的誘因
    ，控制體重對預防癌癥十分重要
    。世界癌癥研究基金會發(fā)布的新版《食物、營養(yǎng)
      、身體活動與癌癥預防》報告中證實了身體脂肪過多會增加患多種癌癥的危險性
      。
    英國研究人員發(fā)現(xiàn)，通過測算體質指數(shù)(BMI)
      ，就能簡單預測人們患上各種癌癥的幾率
      。其計算公式為：體質指數(shù)(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間
      ，超過25則被認為是過重
      ，30以上則屬肥胖。男性BMI每增加5點
    ，患食道癌的風險會增加52%
    。對女性而言，BMI每增加5點
    ，患宮頸癌或膽囊癌的風險會增加59%
    。
    2、少吃
    現(xiàn)代研究表明
    ，不少癌癥的發(fā)生與飲食和飲食習慣有關
    。暴飲暴食或者過多食用高鹽、高脂
    、油炸
    、腌制等食物都是可能的危險因素。改變飲食習慣
    、均衡膳食能幫助癌癥預防
    。
    3、加強運動
    運動能使人吸收比平常多幾倍
    ，甚至幾十倍的氧
    。美國醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多
    ，呼吸頻率加快
    ，通過氣體交換，可將一些致癌物質排出體外
    ，降低癌癥的發(fā)病率。
    此外
    ，運動還能大大減少體內多余脂肪
    ，運動后出汗可使體內的鉛、鍶
    、鎳和鈹?shù)戎掳┪镔|隨汗水排出體外
    ，從而起到防癌的作用
    。
    需要提醒的是，并非所有的運動都可以達到預防癌癥的效果
    。只有長期的有氧運動才可以幫你降低膽固醇和體脂
    ，如慢跑、游泳等
    ，不僅能減少體重
    ，更能夠強化免疫力，防癌抗衰老
    。
    4
    、注意家庭環(huán)境污染：家裝+廚房的油煙
    很多建材里都含有致癌化學成分，裝修越豪華
    ，讓身體受傷害的幾率越大
    。專家建議，裝修少用人造板材
    、少用大理石和花崗巖
    、少用油性漆等。另外
    ，剛剛專修過的房裝修期間一定要開窗通風
    ；裝修結束后至少要晾兩三個月才能入住。
    此外
    ，廚房的油煙是容易被忽視的健康危險因素
    。中國人飲食多油，偏愛炒菜
    ，然而油及食材在高溫下會揮發(fā)出許多有害物質
    ，對鼻、眼
    、咽喉黏膜有強烈的刺激性
    ，可引起鼻炎、咽喉炎
    、氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病
    ，長期吸入這種油煙，還會導致哮喘惡化
    ，從而增加患肺癌的機會
    。
    5、拒絕吸煙及二手煙
    除了眾所周知的肺癌
    ，吸煙還會導致鼻咽癌
    、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌
    、腎癌
    、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手
    ，全身都遭殃”
    。另外，美國環(huán)保局
    、美國國家毒理學項目
    、美國衛(wèi)生部和聯(lián)合國國際癌癥研究機構都將二手煙列為確定的致癌物。美國衛(wèi)生部稱
    ，與吸煙者生活在一起的非吸煙者
    ，肺癌危險增加20%—30%。另外
    ，多項研究顯示
    ，二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌
    、鼻咽癌
    ，和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險
    。二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及
    。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷
    ，離煙霧越遠越好
    。
    程書鈞院士表示，其實防癌很簡單
    ，4個字概括就是“少吃多動”
    。腫瘤防治的重點應該轉到對癌前病變的早發(fā)現(xiàn)早治療上，癌癥篩查很重要
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/42245.html.
    
          
    
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