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      孕吐怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-05-15 23:36:12
        
      

        
      
           
      孕吐怎么辦
      相信已經(jīng)生育過的媽媽們對于孕吐肯定不會陌生
        ，因?yàn)閹缀醢俜种攀脑袐D在懷孕前三個月的時候或多或少都會有孕吐的癥狀的出現(xiàn)
      ，有的孕婦孕吐比較輕微，只需要適當(dāng)調(diào)理飲食就可以緩解，但是有的孕婦孕吐比較嚴(yán)重
        ，那么孕吐怎么辦才能緩解呢？一起來看看
      。
      1
      、少食多餐
      孕期出現(xiàn)孕吐時，可將平時的一日三餐增加到每日5-6頓
      ，每頓飯不要吃的太多
      ，六成飽即可。飯后2小時左右再吃點(diǎn)合口味的糕點(diǎn)
      、水果
      。反應(yīng)嚴(yán)重的可每2小時吃1次。反應(yīng)期間不要過分考慮營養(yǎng)
      ，主要孕婦愛吃的東西都可以吃
      。總之
        ，想辦法別讓胃空著
        ，反應(yīng)就會逐漸減輕。
      2
        、控制嘔吐
      出現(xiàn)惡心嘔吐時
        ，可以含一片生姜、檸檬水
        、口香糖
      、薄荷糖、蘇打餅干等等
      ，都有助緩解惡心感
      ，待嘔吐稍有好轉(zhuǎn)，再根據(jù)自己的嗜好進(jìn)食。也可以作深呼吸
      ，同時按揉內(nèi)關(guān)穴
      ，也能緩解孕吐。
      3
      、日常調(diào)理
      1.飲食的選擇上不宜過于油膩
      。適當(dāng)增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐
      。要多吃些蔬菜和水果
      。
      2.起床前，不妨吃些蘇打餅干
      、小面包
      ，給自己墊墊底，減少晨吐
      。也可隨身攜帶一些酸性食物
      ，一旦想吐，隨時吃上一些
      ，可以極大程度地降低孕吐反應(yīng)
      。
      3.遠(yuǎn)離較重的氣味，如臭味和油煙味等刺鼻氣味
      。建議日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？纱骺谡殖鲩T！以檸檬片泡水或者在氣味難受的環(huán)境中聞一聞
      。
      4
      、止孕吐小妙招
      (1)姜汁甘蔗露
      原料：甘蔗榨汁1杯，姜1塊
      ，水適量
      。
      做法：姜去皮洗凈，刨磨成姜茸
      ，榨出姜汁1茶匙
      。姜汁加入甘蔗汁攪勻，隔水燉約20分鐘即成
      ，或只是燉熟也可以
      。
      功效：姜汁能驅(qū)寒、健胃
      、止嘔
      ，甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥
      ，可治反胃嘔吐
      。
      (2)生姜小米粥
      原料：生姜10克
      ，小米100克。
      做法：將生姜洗凈去皮后切成細(xì)絲備用
      ；然后將淘洗干凈的小米放入鍋中熬煮
      ，水開后加入姜絲小火慢煮至熟即可。
      功效：生姜中含有的姜烯
      、姜酮類物質(zhì)能夠幫助有效止吐之外
      ，生姜搭配小米，具有很好的除煩止嘔
      、清胃和中的功效。
      5
      、保持良好的情緒
      要認(rèn)識到孕吐不是病態(tài)
      ，只要心情愉快，就可以減輕反應(yīng)
      ，并縮短反應(yīng)持續(xù)時間
      。如一有反應(yīng)就不想吃、不想喝
      、煩躁不安
      ，反應(yīng)很可能迅速加重。要常到戶外呼吸新鮮空氣
      ，適當(dāng)散步
      ，運(yùn)動一下都有好處。
      6
      、孕吐的原因
      1
      、孕吐的原因有很多種說法，不過一般認(rèn)為女性懷孕后
      ，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化導(dǎo)致了孕吐
      。懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平和雌激素水平迅速升高被認(rèn)為是引起孕吐的主要原因
      ，當(dāng)然其他激素也可能有所影響
      。
      2、有些準(zhǔn)媽媽胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感
      ，所以更容易感到難受
      。部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝械叫睦韷毫^大，容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感
      ，但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法
      。當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常惡心或嘔吐
      ，那肯定會感到更大的壓力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/42253.html.
      
          
      
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      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
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      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        



  
      
    
      
        
      
            
      
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