雞蛋是我們生活中最為普遍常見的食物
,許多人平時(shí)都是非常喜歡吃雞蛋的,因?yàn)殡u蛋中含有大量人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),并且還具有許多不錯(cuò)的食用功效,但是有些雞蛋卻是不可以食用的什么樣的雞蛋不能吃
1
這些雞蛋很容易被細(xì)菌侵入,若放置時(shí)間較長就不宜食用
2
這種蛋因儲(chǔ)存時(shí)間過長,蛋黃膜由韌變?nèi)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,蛋黃緊貼于蛋殼,若局部呈紅色還可以吃
3
、發(fā)霉蛋有的雞蛋遭到雨淋或受潮
,會(huì)把蛋殼表面的保護(hù)膜洗掉,使細(xì)菌侵入蛋內(nèi)而發(fā)霉變質(zhì),致使蛋殼上有黑斑點(diǎn)并發(fā)霉,這種蛋也不宜購買食用。4
、臭雞蛋由于細(xì)菌侵入雞蛋內(nèi)大量繁殖
,產(chǎn)生變質(zhì),蛋殼烏灰色,甚至使蛋殼因受內(nèi)部硫化氫氣體膨脹而破裂,而蛋內(nèi)的混合物呈灰綠色或暗黃色,并帶有惡臭味,此種蛋不能食用,否則會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。5
、死胎蛋雞蛋在孵化過程中因受到細(xì)菌或寄生蟲污染
,加上溫度、濕度條件不好等原因,導(dǎo)致胚胎停止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含營養(yǎng)已發(fā)生變化,如死亡較久,蛋白質(zhì)被分解會(huì)產(chǎn)生多種有毒物質(zhì),故不宜食用。6
、散黃蛋因運(yùn)輸?shù)葎×艺袷?div id="4qifd00" class="flower right">
雞蛋不好的吃法
1
、加糖吃雞蛋加糖吃會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結(jié)合物
,而這種物質(zhì)不易被人體吸收,所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。2
、隔夜吃雞蛋如果完全煮熟了是可以隔天再重新加熱再吃的
。但是,半生熟的雞蛋,在隔夜了之后吃卻不行。雞蛋如果沒有完全熟透,在保存不當(dāng)?shù)那樾蜗氯菀鬃躺?xì)菌,以致造成腸胃不適、脹氣等。3
、空腹吃雞蛋空腹吃影響腸胃健康
。特別是早上醒來,要先吃點(diǎn)其他東西充饑,最好是淀粉類、谷類食物。然后再補(bǔ)充蛋白質(zhì),這樣才有利于氨基酸的吸收。一般而言,空腹吃雞蛋,其中的蛋白質(zhì)會(huì)被直接分解成糖類供給身體所需的能量,使得蛋白質(zhì)不被身體吸收。4
有的人認(rèn)為雞蛋煮越久越好,其實(shí)這是錯(cuò)誤的
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盡管雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值高
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、泡完冷水吃在煮完雞蛋的時(shí)候很多人都會(huì)把雞蛋放在冷水里過一下水
,利用雞蛋蛋白與蛋殼的膨脹程度不同,使其分離就會(huì)變得好剝,但是這是不正確的7
據(jù)了解
煮雞蛋的時(shí)間詳解
1.“3分鐘雞蛋”是微熟雞蛋
2.“5分鐘”雞蛋“是半熟雞蛋
3.煮沸時(shí)間過長的雞蛋
雞蛋正確的煮法在鍋里放入冷水,慢火升溫
我們農(nóng)家散養(yǎng)的跑山雞
蛋黃橙色也很正常的
這里也說一下真假雞蛋的判斷方法:
第一步
先觀察外觀
第二步
聞雞蛋的氣味
第三步
拿起來晃動(dòng)。 沒有變質(zhì)的真雞蛋隨便搖晃
第四步
煮熟之后看蛋殼上面有沒有那個(gè)大氣泡
,如果沒有就是假雞蛋。第五步
區(qū)分真假土雞蛋可以先用肉眼觀察,一般土雞蛋的個(gè)頭比普通雞蛋小
,外殼有一層薄薄的白色膜,摸起來有粗糙感。第六步
假雞蛋的蛋黃特別凝固像膠狀物
,只要用筷子就可以輕松的把整個(gè)蛋黃夾起來。 這樣的基本就可以判斷是假雞蛋,全都是食用膠。第七步
煮熟之后把雞蛋黃撕開
,如果是假雞蛋就會(huì)感覺是膠狀的,而真雞蛋掰開是粉末狀的。 把雞蛋黃扔在桌面上,假雞蛋的蛋黃會(huì)彈起因?yàn)樗悄z狀的,而真雞蛋的蛋黃會(huì)被摔壞。蛋清中帶血的情況不多見
。蛋黃在母雞的卵巢中形成,蛋清在輸卵管中形成,如果蛋黃表層出現(xiàn)血絲雞蛋是不易多吃的
,尤其對(duì)女人來講更是不應(yīng)該多吃的: 怎樣吃雞蛋最有營養(yǎng)? 很多人都知道雞蛋營養(yǎng)全面、豐富,但不知道錯(cuò)誤的吃法會(huì)讓雞蛋的營養(yǎng)白白流失。比如,雞蛋不宜單獨(dú)吃,最好和面食(碳水化合物)一起吃,這樣可以提高蛋白質(zhì)的利用率。有些人早餐只吃個(gè)雞蛋、喝杯牛奶,這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)流失,如果能同時(shí)吃一點(diǎn)面包或饅頭,就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住,最大限度地被人體吸收。 現(xiàn)在的人吃雞蛋的花樣越來越多了,但有些吃法是有害健康的:喝生雞蛋、啤酒中加生雞蛋、開水沖雞蛋等,這些吃法都不對(duì),因?yàn)殡u蛋中的生物素對(duì)人體是有害的,而這些吃法不能破壞掉生物素。 雞蛋最好蒸著或煮著吃,蒸雞蛋羹、荷包蛋、帶皮煮雞蛋都是很好的吃法,炒雞蛋也行,但最好不要吃煎雞蛋下面4種病不能吃雞蛋
一
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