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    山竹的功效與作用
    
        
    
            佚名
            2023-05-16 13:46:30
        
    

        
    
           
    山竹的功效與作用
    山竹是莽吉柿的俗稱，為著名的熱帶水果
    ，并廣泛栽培于亞洲和亞熱帶地區(qū)
    ，具有較高的營養(yǎng)價值
    。下面就來看一看山竹的功效與作用吧
    。
     糖類
    、維生素及鎂
    、鈣
    、磷、鉀等礦物元素
    ，能為人體提供必需的營養(yǎng)成分
    。山竹本身口感獨特，肉質(zhì)細(xì)膩
    ，且氣味清香
    ，食用方式多樣，可生食
    ，可制成果脯或是用來泡茶
    ，都能發(fā)揮不錯的保健作用，尤其適合病后或體弱者食用
    。
    藥用功效
    中醫(yī)認(rèn)為山竹具有清熱降火
    、美容養(yǎng)顏的功效，不過體質(zhì)虛寒者不宜多食
    。在東南亞地區(qū)
    ，山竹果皮一直被作為傳統(tǒng)醫(yī)藥，在治療腹瀉
    、痢疾
    、化膿、慢性潰瘍等病癥方面有不錯的療
    效
    。
    山竹的功效與作用都有哪些？
    　　山竹的功效與作用：　　普通人都可食用
    。體弱
    、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹
    ，但天天吃3個足矣
    。因含糖分較高，肥壯者宜少吃
    ，
糖尿病者更應(yīng)忌食
    。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃
    。 山竹富含纖維素
    ，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘

    。另外
    ，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可
    ，多吃不宜
    ，切勿和西瓜
    、豆乳、啤酒
    、白菜
    、芥菜、苦瓜
    、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃
    ，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之
    。因山竹為果中皇后
    ，是最寒的水果。
　　山竹果肉含可溶性固形物16.8%
    ，檸檬酸0.63%
    ，還含有其它維生素B1，B2
      ，C4和礦物質(zhì)
      ，具有降燥、清冷解熱的效果
      ，因而
      ，山竹不只味美，而且還有降火的成效
      ，能克榴蓮之燥熱
      。在泰國，人們將榴蓮山竹視夫妻果
      。假如吃了過多榴蓮上了火
      ，吃上幾個山竹就能緩解。
　　另外
      ，山竹含有豐厚的卵白質(zhì)和脂類
      ，對機體有很好的補養(yǎng)效果，對體弱
      、養(yǎng)分不良
      、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)效果。
　　不可同山竹同食的水果：
　　山竹相對榴蓮
      ，性偏寒涼
      ，有解熱清冷的效果，可化解脂肪
    ，潤膚降火
    ，若皮膚生瘡
    ，年輕人長芳華痘
    ，可生食山竹
    ，也可用山竹煲湯。一王一后
    ，一熱一涼
    ，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的成效
    。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃
    。
    山竹的營養(yǎng)功效與作用
    山竹又稱山竹子、鳳果
    ，是一種有名的熱帶水果
    ，被譽為熱帶果后。山竹含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富
    ，包括多種氨基酸
    、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)
    。山竹的果實中含有一種特殊的物質(zhì)
    ，具有降燥、清涼解熱的作用
    ，其提取物也有很好的抗炎活性
    。此外，山竹對青春痘也有一定的療效
    ，夏天容易上火長青春痘
    ，山竹湯能夠?qū)I養(yǎng)過剩以及燥火導(dǎo)致的暗瘡、皮膚黯淡無光等有很好的調(diào)節(jié)作用
      。山竹中的膳食纖維比較豐富
      ，可以吸水膨脹、軟化機體糞便
      ，也可加強腸道蠕動
      、促進(jìn)消化，從而起到通便的效果
      。同時
      ，膳食纖維可以增加機體的飽腹感，有助于控制體重
      ，對于減肥的人群非常適用
      。山竹雖然功效較多，但在食用方面需要注意
      ，山竹本身屬于寒性
      ，對于體質(zhì)虛寒月經(jīng)期的女性要少食，且盡量不與其他寒性食物同食
      ，如西瓜
      、豆?jié){
      、啤酒、白菜
      、芥菜
      、苦瓜等；另外
    ，由于山竹的糖分含量較高
    ，糖尿病患者應(yīng)該盡量避免食用；山竹中含有豐富的鉀
    ，腎病以及心臟病人也要慎用
    。
    

    

    

          
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