西瓜的熱量是多少

，因?yàn)槲鞴暇哂泻芏嗔己玫墓π?div id="m50uktp" class="box-center"> 。西瓜自古就被認(rèn)為具有清熱生津、解渴除煩的功效，因此夏天暑熱難耐時(shí)食用西瓜能夠起到消暑止渴，除膩消煩的作用。另外，西瓜中含有很多有益健康的營養(yǎng)成分，孕婦在食用西瓜能補(bǔ)充大量的水分、糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽以及維生素等營養(yǎng)，同時(shí)還能調(diào)節(jié)食欲不振，促進(jìn)大便通暢等等。

食用禁忌

很多人吃西瓜都是一吃就停不下來，然而這樣的吃法并不可取

，因?yàn)槲鞴想m然具有很多優(yōu)點(diǎn)，并且食用后還能帶來很多益處，但是如果大量食用卻是會(huì)帶來一些副作用的。其原因就在于，西瓜是性寒的水果，過量食用是可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉等情況的，而且西瓜水分很多，大量食用后可能會(huì)在胃里沖淡胃液，引起消化不良等癥狀。

西瓜的熱量

西瓜的熱量是每100克30大卡

。西瓜甘甜多汁，清熱解暑，被稱為盛夏之王。西瓜有著眾多的種類，有寧夏石頭瓜，新紅寶西瓜，黑美人西瓜，麒麟西瓜，花皮無籽西瓜等等。 挑選西瓜時(shí)可以看西瓜藤，西瓜藤頭粗壯青綠的為最好，因?yàn)楣系僭骄G，瓜就越新鮮；另外，瓜藤是彎曲的西瓜也比瓜藤是直的西瓜更甜