藕粉和牛奶可以一起喝嗎

藕粉和牛奶可以一起喝嗎

藕粉是具有一定營養(yǎng)價值的食物，通常都是沖泡食用，但是藕粉的味道很寡淡，于是很多人食用藕粉時會添加一些牛奶豐富口感，那么藕粉和牛奶可以一起喝嗎？藕粉和牛奶一起喝好不好？

可以一起喝

藕粉和牛奶是可以一起喝，首先是因為這兩種食材并不存在功效作用上的沖突，其次是不會造成彼此營養(yǎng)流失。并且這兩種食材都含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，具有不錯的功效作用，一起飲用反而對人體還有一定的好處，因此這兩種食物大家是可以一起飲用的。

兩者的功效

牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)，包括有鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時還含有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖以及無機(jī)鹽等營養(yǎng)物質(zhì)。其中牛奶中的活性鈣十分易于被人體所吸收利用，所以飲用牛奶能達(dá)到比較好的補(bǔ)鈣效果。除此之外，牛奶還富含維生素,能促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚變得白皙有光澤。而藕粉是用蓮藕制成的，因此同蓮藕的功效相同，能益血生肌，可以用于治療各種血癥。

食用的禁忌

藕粉一般人群都是可以食用的，特別是老幼婦孺，體弱多病的人服用。而牛奶的食用禁忌就比較多了，例如老年人就不宜過多飲用牛奶，因為牛奶中的乳糖十分容易沉積在老年人的晶狀體上，從而影響到眼睛晶狀體正常代謝，嚴(yán)重會誘發(fā)老年性白內(nèi)障或者加重其病情。除了老年人之外，患有缺鐵性貧血、乳糖酸缺乏癥、膽囊炎、胰腺炎的患者也不宜飲用牛奶，結(jié)石患者要飲用牛奶則最好是遵循醫(yī)囑。

麥片,牛奶和藕粉這三樣可以一起沖了吃么

可以的，一般人群均可食用，三種的營養(yǎng)價值稍有不同。
藕粉，老幼婦孺、體弱多病者尤宜，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者多食用。
奶粉，適宜缺鈣的人、少兒、易怒、失眼者以及工作壓力大的人；胃功能較弱的人不宜大量飲用；腎病患者不宜過多飲用。
麥片，以燕麥最佳，含纖維較高。
具體沖泡看各人喜好看，總之，這三種一起沖沒問題，但是人們不常這么喝，可以試試

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