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    菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    
        
    
            佚名
            2023-05-20 00:43:21
        
    

        
    
           
    菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    菠蘿蜜是一種不太常見(jiàn)的水果，很多人都喜歡吃
    ，但是也有人不喜歡吃
    ，因?yàn)椴ぬ}蜜的味道比較特殊
    。但是菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以我們可以吃一些
    ，對(duì)身體也有好處
    。那么
    ，菠蘿蜜干有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？女人吃菠蘿蜜干的好處有哪些
    ？
    吃菠蘿蜜干的好處
    1
    、清新口氣
    食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣
    。
    2
    、幫助消化
    菠蘿蜜干中含有一種物質(zhì)能起到幫助蛋白質(zhì)分解的作用
    ，常食菠蘿蜜干能幫助消化。
    3
    、保健
    菠蘿蜜干促進(jìn)血液循環(huán)
    ，酶素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂
    ，食用菠蘿蜜干
    ，可以預(yù)防脂肪沉積。
    4
    、美容益氣
    菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質(zhì)
    ，糖粉和維生素礦物質(zhì)等
    ，對(duì)人體十分有好處，能起到美容益氣的功效
    。
    5
    、益氣通乳
    產(chǎn)后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜干
    ，這樣可以有效讓乳汁量增多
    。
    菠蘿蜜干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    1
    、以100克可食部分計(jì)算的話，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡
    ，也就是1790千焦
    。
    2
    、菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖
    、果糖
    ，極易被人體吸收利用
    。
    3、菠蘿蜜干還含有果酸
    、礦物質(zhì)
    、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對(duì)人體健康有益的物質(zhì)
    。
    4
    、菠蘿蜜干中含有的營(yíng)養(yǎng)成分非常多，它含有蛋白質(zhì)
    、脂肪、胡蘿卜素
    、維生素C
    、維生素A、維生素E
    、核黃素、膳食纖維
    、和鉀
    、銅
    、鈉等人體必需的微量元素
    。
    菠蘿蜜的功效作用
    1.菠蘿蜜含有人體所需的多種維生素，天然礦物質(zhì)
    ，能幫人體有效進(jìn)行消化吸收;菠蘿蜜中的維生素B能有效滋養(yǎng)肌膚
    ，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)
    ，并能消除身體緊張感
    ，增強(qiáng)機(jī)體免疫力
    。菠蘿蜜的果肉還能當(dāng)面膜使用，其果汁對(duì)于老年斑的消除起到了很好的效果
    。
    2.菠蘿蜜中的獨(dú)有菠蘿蛋白質(zhì)能有效清理腸胃;促進(jìn)血液循環(huán)酶可以降低血壓
    ，稀釋血脂
    ，預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象出現(xiàn)。
    3.如果出現(xiàn)發(fā)燒
    ，咳嗽，咽喉腫痛的感冒癥狀
    ，喝上一杯新鮮的菠蘿蜜汁，能起到很好的降溫作用
    ，并且改善支氣管炎病情
    。
    4.菠蘿蜜中所含的菠蘿蜜蛋白能起到很好的消炎作用，并緩解和消退水腫現(xiàn)象
    。
    菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
     菠蘿蜜又稱木菠蘿
    、樹菠蘿
    ，它的果實(shí)是長(zhǎng)在樹干上的，非常高產(chǎn)
    ，單果重量可達(dá)80公斤
    ，大得驚人，其香氣之濃烈也堪稱世界之最
    ，因此有熱帶果王美稱
    。那么菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
     菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
    菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，含有碳水化合物
    、糖分
    、蛋白質(zhì)、淀粉
    、維生素
    、氨基酸、鈣
    、鐵、鉀
    ，并含有一定量的植物脂肪以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菠蘿蜜中含有豐富的糖類
    、蛋白質(zhì)
    、B族維生素(B1、B2
    、B6)、維生素C
    、礦物質(zhì)
      、脂肪油等
      。其主要治療的物質(zhì)是從菠蘿蜜汁液和果皮中能夠提取一種叫做菠蘿蜜蛋白質(zhì)的物質(zhì)
      。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)
      、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用
      。
     菠蘿蜜的功效與作用 
     1.促進(jìn)消化 
    菠蘿蜜中含有大量的菠蘿蛋白酶
      ，還含有豐富的膳食纖維
      ，它們既能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，又能加快身體內(nèi)蛋白質(zhì)與脂肪的分解，能加快腸胃對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的消化與吸收
      ，平時(shí)經(jīng)常食用可以促進(jìn)消化也能提高腸胃消化功能。
     2.護(hù)肝養(yǎng)肝 
    按照中醫(yī)學(xué)理論解釋
    ，五味與五臟的關(guān)系
    ，菠蘿蜜屬于酸性水果
    ，菠蘿蜜的酸味入肝，有利于護(hù)肝和養(yǎng)肝
    ，但是不宜使用過(guò)多
    ，酸味過(guò)度會(huì)引起肝火旺盛
    ，反而會(huì)克制脾胃等健康恢復(fù)
    。
     3.減肥瘦身 
    菠蘿蜜中含有人體所需要的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括維生素以及天然的礦物質(zhì)
    ，能夠幫助人體促進(jìn)吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。
     4.輔助治療感冒發(fā)燒 
    菠蘿蜜的可以輔助治療感冒發(fā)燒
    ，這是由于菠蘿蜜含有非常豐富的微量元素，可以幫助控制一些支氣管方面的疾病
    ，并且具有一定的降溫的功效
    ，因此對(duì)于感冒發(fā)燒是可以適用的。
     5.延緩衰老 
    菠蘿蜜中含有的抗氧化劑可以減少細(xì)胞基因信息收到游離自由基的損傷
    ，具有一定的抗氧化、延遲衰老的作用
    。
    吃菠蘿蜜有哪些好處
    ？
    現(xiàn)在交通越來(lái)越好了
    ，南北方各種各樣的食材都可以很快的送到人們的餐桌上。其中有一種水果在南方農(nóng)村的價(jià)格便宜到你不敢相信
      。這就是菠蘿蜜。
    
說(shuō)道菠蘿蜜
      ，突然想起已經(jīng)懷孕的謝娜那首《菠蘿菠蘿蜜》哈哈有沒(méi)有勾起你們的回憶呢
      。菠蘿蜜是熱帶水果
      ，也是世界上最重的水果之一
      ，最重的超過(guò)59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭
      、果脯
      、果汁
      。菠蘿蜜樹形整齊
      ，冠大蔭濃
      ，果奇特
      ，是優(yōu)美的庭蔭樹和行道樹；上百年的菠蘿蜜樹
      ，木質(zhì)金黃
      、材質(zhì)堅(jiān)硬
      ，可制作家具
      ，也可作黃色染料。
    
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)
    ，菠蘿蜜中含有豐富的糖類
    、蛋白質(zhì)、B族維生素
    、維生素C
    、礦物質(zhì)、脂肪油等
    。菠蘿蜜中的糖類、蛋白質(zhì)
    、脂肪油、礦物質(zhì)和維生素對(duì)維持機(jī)體的正常生理機(jī)能有一定作用
    。綠色未成熟的果實(shí)可作蔬菜食用
    。
    
中國(guó)將菠蘿蜜為干苞和濕苞2種類型，其他國(guó)家對(duì)菠蘿蜜的品種分類與中國(guó)類似
    ，基本上也分為2類：第一種軟肉型：果實(shí)完全成熟后
    ，能徒手剝開
    ；肉甜，質(zhì)軟
    ，果汁多
    。第二種脆肉型：果皮不易徒手剝破，需用刀來(lái)剝開果實(shí)
    ；果肉硬而脆
    ，甜度變化較大。
    
菠蘿蜜雖然好吃
    ，但在吃的時(shí)候也要多加注意，以防出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象
      。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘
      ，這樣不僅能減少過(guò)敏的出現(xiàn)，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮
    。還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃
    ，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會(huì)互反應(yīng)生成一些氣體
    ，造成飽腹
    、脹氣等癥狀
    ，還會(huì)引起腹瀉，如嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡
    。你們吃過(guò)菠蘿蜜嗎
    ？
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/44394.html.
    
          
    
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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