菠蘿有什么營(yíng)養(yǎng)成分？菠蘿的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效)

，淡化色斑的功效。取菠蘿的新鮮果汁涂抹在臉上，還能消除老年斑并降低發(fā)生率。豐富的維生素B能滋養(yǎng)皮膚，有效的防止皮膚干燥。

美白牙齒

菠蘿酶還能有效去除牙齒表面的污垢，使牙齒亮白

，牙齒黃的可以適當(dāng)?shù)氖秤貌ぬ}。

菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿

，又名鳳梨。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的糖類，維生素C，維生素B，磷，鉀，鈣，鐵，有機(jī)酸，煙酸等人體所需的維生素和微量元素。另外，菠蘿內(nèi)含有一種特殊物質(zhì)：菠蘿酶又稱蛋白質(zhì)分解酵素，因此，菠蘿本身的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)也決定了它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。

溫馨小貼士

菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，功效多

，再加上它漂亮的外表，甜美的味道，確實(shí)是眾多水果中的佼佼者。但是吃菠蘿或者用菠蘿汁涂在臉上一定要注意先用鹽水泡一下子，以免菠蘿過(guò)敏了。

為什么要泡鹽水

1

、減少口腔不適

直接吃菠蘿果肉，因?yàn)椴ぬ}中含有的菠蘿酶會(huì)分解蛋白質(zhì)使口腔黏膜受到刺激而產(chǎn)生麻木刺痛感