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      蘋果皮有什么功效嗎
      
        
      
            佚名
            2023-05-20 20:17:24
        
      

        
      
           
      蘋果皮有什么功效嗎
      蘋果是生活中常見的一種水果，蘋果皮很多人在吃的時候削皮削掉了
      ，蘋果其實連皮吃有很多的好處
        ，蘋果皮也是有營養(yǎng)的
      ，吃蘋果的時候?qū)⑻O果洗凈就可以吃皮的
      ，蘋果皮好處多多
        ，那么蘋果皮有什么功效嗎
      ？蘋果皮的功效作用有哪些
      ？
      蘋果皮的功效
      1.防唇裂
      把蘋果皮連小塊果肉削下
      ，滴上少許蜂蜜
      ，敷在嘴唇上即可。蘋果所含的酸性成分對嘴唇有溫和滋潤的效果
      ，能預(yù)防嘴唇干燥開裂
      ，令嘴唇光彩潤澤，同時蜂蜜也有很好的保濕效果
      。兩者搭配
      ，護唇功效翻倍，尤其適合在氣候干燥的秋冬季應(yīng)用
      。
      2.消除疲勞
      晚上泡澡時
      ，可以把蘋果皮用紗布裹好或放入網(wǎng)兜，放在浴缸里泡澡
      ，或者直接用蘋果皮擦拭皮膚
      ，蘋果皮富含的多酚能達(dá)到美膚效果。此外
      ，蘋果屬于薔薇科植物
      ，其散發(fā)的芳香氣味有放松身心的作用，可消除疲勞及身心壓力
        。
      3.去痘印
      方法：先將沸水倒在蘋果片上
        ，等幾分鐘后你會發(fā)現(xiàn)蘋果片變軟。然后蘋果片之從水中取出
        ，等蘋果片溫度變溫時貼于痘痘印上
        ，保持時間20分鐘 。蘋果消痘最后一步，不要懶哦
        ，取下蘋果消痘片
        ，臉要用清水洗凈。蘋果消痘貼頻率：早晚各一次
        。
      3.除黑眼圈
      蘋果皮敷眼睛
        ，對治療眼袋和黑眼圈也有一定的效果。
      4.治反胃
      蘋果皮晾干泡水喝
        ，具有緩和胃酸過多和反胃的功效
        。
      5.治慢性結(jié)腸炎
      蘋果皮有收斂作用，可用于治療慢性腹瀉和神經(jīng)性結(jié)腸炎
        。方法：蘋果皮曬干研末
        ，空腹調(diào)服（每日2-3次）。
      6.防癌
      美國保健雜志《預(yù)防》撰文指出
        ，蘋果皮所含的十幾種營養(yǎng)素有助于抑制乳腺癌
        、肝癌和結(jié)腸癌的癌細(xì)胞，因此吃蘋果時最好不削皮
        。醫(yī)學(xué)專家也建議
        ，最好食用有機蘋果的皮。
      7.吃蘋果皮補充膳食纖維
      新鮮蘋果皮的膳食纖維含量比蘋果果肉還多
        ，一個中等大小蘋果的皮含有4.4克膳食纖維
        ，而果肉僅含2.1克。如果蘋果削了皮再吃
      ，膳食纖維的攝入量將大大減少
      。
      8.吃蘋果皮補充維生素
      中等個頭蘋果的皮含有8.4毫克維生素C，以及98國際單位（IU）的維生素A
      。削了皮之后
      ，這兩種維生素的含量僅為6.4毫克和61國際單位。
      9.吃蘋果皮保護肺臟
      美國《健康》雜志曾刊登過一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，蘋果皮富含自然抗氧化劑槲皮素
      ，這種物質(zhì)可以保護肺臟不受污染物的侵害。每周至少連皮吃5個蘋果
      ，就能大大改善肺臟功能
      。
      10.吃蘋果皮保護記憶力
      蘋果皮所含的抗氧化劑槲皮素還能防止與阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）等退化性疾病有關(guān)的大腦組織損傷，從而幫助保護記憶力
      。
      11.吃蘋果皮能防癌
      康奈爾大學(xué)食品科學(xué)專家劉瑞海教授及其同事完成的一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，蘋果皮具有很好的抗癌防癌功效。研究人員從蘋果皮中確定出十多種三萜化合物
      ，這些物質(zhì)都能抑制肝癌
      、結(jié)腸癌或者乳腺癌等癌細(xì)胞生長
      ，也可以殺死癌細(xì)胞。
      12.吃蘋果皮有助于減肥
      蘋果屬于高纖維低熱量食品
      ，如果連皮吃能攝入更多的纖維
      ，增強飽腹感。每天吃一個帶皮蘋果
      ，輕輕松松就能瘦下來
      。
      吃蘋果的禁忌
      禁忌1、蘋果不宜與海鮮同食
      蘋果中含有鞣酸
      ，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值
      ，還易發(fā)生腹痛、惡心
        、嘔吐等
        。同理
        ，其他含鞣酸多的水果
        ，如草莓、楊梅
        、柿子
        、石榴、檸檬
        、葡萄
        、酸柚等，都不宜與海鮮同食
        。
      蘋果的營養(yǎng)很豐富
        ，吃蘋果時要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化
      ，還能防病抗癌
      。
      所以雖然說蘋果的營養(yǎng)價值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個健康的身體
      ，那么我們就要從飲食上注意了
      ，這樣才能讓蘋果吃的健康的。
      禁忌2
      、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
      吃晚飯1個小時后吃蘋果可以促進消化
      。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化
      。
      禁忌3
      、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不能吃
      潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發(fā)作期
      ，由于腸壁潰瘍變薄
      ，蘋果質(zhì)地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利于腸壁潰瘍面的愈合
      ，且可因機械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔
      、腸擴張、腸梗阻等并發(fā)癥
      。
      蘋果皮有什么好處

      導(dǎo)語：蘋果是一年四季都可見的水果
      ，大家都知道蘋果的營養(yǎng)價值是很高的，而且平時多吃一些蘋果
      ，對于身體的健康是有很多好處的
      ，但是對于吃蘋果要不要去皮?卻有很大的爭議，有的人認(rèn)為帶皮吃比較好
      ，有的人則認(rèn)為削皮吃比較好
      ，那么蘋果皮可以吃嗎?蘋果皮有什么好處?
      蘋果皮可以吃嗎?
      如果蘋果是純天然的，那么還是選擇帶皮吃
      ，蘋果皮里含有很多的活性物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)對預(yù)防慢性疾病很有幫助，比如常見的心血管疾病
      ，多吃蘋果皮可以降低發(fā)病的概率
      。不僅如此，蘋果皮還有較強的抗氧化能力
      ，它的抗氧化性不僅高于果肉
      ，還高于一些其他的水果。但假如蘋果打了藥的
      ，那么還是選擇削皮的好
      ，因為表皮確實會殘留一些農(nóng)藥或者是污染物，即使是不想削皮也要清洗干凈
      。
      蘋果皮有什么好處?
      一
      、保護肺部
      蘋果皮里含有純天然的抗氧化劑槲皮素，這種物質(zhì)能起到保護肺部的作用讓肺部不受到污染物的侵害
      。特別是現(xiàn)在霧霾天加劇
      ，蘋果皮更是改善肺部功能的保健食物。
      二
      、防癌
      蘋果皮里含有十多種三萜化合物
      ，三萜化合物對肝癌、結(jié)腸癌
      、乳腺癌都有抑制和殺死的作用
      ，因此多吃蘋果皮有很好的防癌抗癌效果。
      三
      、保護記憶力
      蘋果皮里的抗氧化劑槲皮素有助于預(yù)防阿爾茨海默病
      ，對大腦組織退化性疾病有預(yù)防作用
      ，因此能保護記憶力。
      四
      、減肥
      蘋果皮里的膳食纖維和維生素含量都很高
      ，且蘋果皮能增加飽腹感，對于減肥的人來說能有效的促進消化和抵抗饑餓
      。建議每天以蘋果代替晚餐食用
      ，能很好的緩解肥胖。
      吃蘋果皮的確對人的身體健康是有好處的
      ，但是還是不要吃
      ，現(xiàn)在的蘋果基本都不是純天然的。


      蘋果皮有什么作用
      可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉(zhuǎn)化酶
      ，有助于預(yù)防慢性疾病
      ，如心血管疾病、冠心病
      ，降低其發(fā)病率
      。 
      蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發(fā)病率。
      蘋果皮具有抗疲勞和增強體力的功效
      ，具有抗蝕作用
      ，可以保護牙齒?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢允蛊つw白嫩，防止黑色素的生成
      ，有美容工效
      。
      在食用蘋果時，最好清洗干凈后帶皮一起吃 
      。
      總結(jié)了一下
      ，可以看一下。
      

          
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