經(jīng)期便秘怎么辦

，人體就可能會出現(xiàn)月經(jīng)流量明顯減少，月經(jīng)顏色變成暗紅色等情況。建議大家在平時，可以適當(dāng)多用溫?zé)崴菽_。

人在泡腳的時候全身的血液循環(huán)會更加順暢

，體內(nèi)的寒氣也容易被排出體外，對于改善宮寒是非常有幫助的。日常要注意保護好腹部、腳踝部位的皮膚，堅持一段時間，體內(nèi)月經(jīng)量少的情況，通常會有比較好的改善。

3.常吃鴨血、紅肉等食物

有的女性朋友長期身體缺乏營養(yǎng)

，體內(nèi)氣血虛弱，身體就容易出現(xiàn)月經(jīng)流量減少的情況，面色和嘴唇部位也容易出現(xiàn)蒼白的情況。這個時候可以在日常，多吃一些補益氣血的食物，比如鴨血、紅肉類食物等。這些食物里含有的鐵元素，能夠很好的促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞生成，對于改善女性月經(jīng)量少也有一定的幫助。

月經(jīng)量少推后怎么調(diào)理身體
引起月經(jīng)量少的原因很多,如內(nèi)分泌紊亂,女性激素水平的低下,婦科炎癥：如陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,盆腔炎,輸卵管粘連等婦科疾病,精神環(huán)境的改變,貧血等

。另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.長時間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議你最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，等確診以后在進(jìn)行有針對性的治療比較好。

手術(shù)引起

，宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。懷孕，可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之，但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心