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    神經(jīng)衰弱是怎么引起的
    
        
    
            佚名
            2023-05-30 01:02:50
        
    

        
    
           
    神經(jīng)衰弱是怎么引起的
    神經(jīng)衰弱是一種比較常見的病癥之一，患者大多表現(xiàn)為睡不好或者是容易因?yàn)橐恍┘?xì)微的動(dòng)靜而被吵醒等等
    。然而有不少人自己患有神經(jīng)衰弱卻不自知
    ，因此了解神經(jīng)衰弱的原因和癥狀也就非常重要了
    。那么神經(jīng)衰弱是怎么引起的
    ？神經(jīng)衰弱的原因是什么？
    1
    、過度緊張
    無論是強(qiáng)烈的精神刺激
    、沉重的精神負(fù)擔(dān)
    、持久的環(huán)境壓力或是不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǖ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，都可以造成大腦神經(jīng)的過度緊張，興奮和抑制失調(diào)
    ，以至于發(fā)生神經(jīng)衰弱
    。長(zhǎng)期地或者急劇地過度緊張是造成神經(jīng)衰弱的根本原因
    。
    2
    、生活不規(guī)律
    有些人的生活不規(guī)律，工作與休息時(shí)間不分
    ，睡眠與飲食的時(shí)間不定
    ，常常熬夜等
    ，長(zhǎng)期無規(guī)律的生活是患上神經(jīng)衰弱的一個(gè)重要原因
    。
    3、用腦過度
    有些人學(xué)習(xí)或者工作缺乏計(jì)劃和科學(xué)的方法
    ，不會(huì)合理的安排時(shí)間
    ，造成大腦過度勞累
    ，長(zhǎng)期下來也會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀
    。
    高強(qiáng)度的用腦、經(jīng)常打疲勞戰(zhàn)
    ，不休息的接連干下去
    ，導(dǎo)致用腦過度，使得大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量
    ，失去正常的調(diào)節(jié)功能，也是引起神經(jīng)衰弱的常見原因之一
    。
    4
    、睡眠不足
    有人不重視睡眠
    、不保證睡眠時(shí)間?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘呔徑忄须s影響睡眠、或者長(zhǎng)期失眠等導(dǎo)致睡眠不足
      ，這樣大腦經(jīng)常得不到充分的休息
      ，不利于消除疲勞，有損神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能
      ，也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
    5
      、不能正確面對(duì)挫折
    有的人在工作和生活上
    ，一旦遇到挫折就犯愁，不能正確對(duì)待
    ，于是就憂慮焦急
    ，煩躁不安等
    ，甚至是睡不好覺
    、吃不下飯，或者是自我消沉
    ，老是想不開等
    ，長(zhǎng)久下來也會(huì)誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
    6
    、精神創(chuàng)傷
    失去親人、沒有考取大學(xué)
    、失戀
    、患上重病等，都會(huì)給人帶來精神上的創(chuàng)傷
    。如果這些精神創(chuàng)傷過度強(qiáng)烈，或者持續(xù)時(shí)間過久
    ，引起大腦過度緊張而容易發(fā)生神經(jīng)衰弱
    。
    7、生活單調(diào)
    有些人的生活過于單調(diào)
    、刻板
    ，常年累月的重復(fù)者同樣的時(shí)期，自己不會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)
    ，日久下來就會(huì)直接或者間歇的損害人們的健康
    ，使人精神疲勞，可誘發(fā)神經(jīng)衰弱
      。
    8、過度安逸
    不工作
      、不學(xué)習(xí)
      ，不做肢體活動(dòng)
      、不用腦
      ，大腦就會(huì)長(zhǎng)期處于不良的狀態(tài)中，會(huì)越來越虛弱
      ，處于這種安逸環(huán)境下的
      ，一旦受到打擊
      ，便可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱
      。
    9、環(huán)境因素
    長(zhǎng)期處在嘈雜喧囂的環(huán)境
      、長(zhǎng)期接觸刺眼的亮光
      、刺鼻的氣味或者污染的空氣等，都會(huì)使人的神經(jīng)受到損傷
      ，引起神經(jīng)衰弱。
    10
      、怎樣才能預(yù)防神經(jīng)衰弱
    (1)自我按摩調(diào)節(jié)身心
    緩解神經(jīng)衰弱可以通過按摩影響神經(jīng)中樞
      ，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過長(zhǎng)恢復(fù)平衡，改善頭暈
      ，失眠多夢(mèng)等不適癥狀。
    (2)聽音樂自我調(diào)節(jié)
    當(dāng)我們感到精神疲勞時(shí)
      ，不妨通過聽音樂來進(jìn)行自我調(diào)節(jié)
    ，繁忙之余，聽聽輕松的音樂
    ，能消除疲乏和緊張心理
    ，減輕壓力
    ，娛樂身心
    。
    (3)進(jìn)行心理咨詢
    當(dāng)感到類似神經(jīng)衰弱癥狀出現(xiàn)時(shí)，不妨通過心理醫(yī)生的幫助
    ，來減輕心理負(fù)擔(dān)
    ，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀
    。
    (4)培養(yǎng)良好興趣
    培養(yǎng)良好興趣能增強(qiáng)大腦功能，還能預(yù)防神經(jīng)衰弱發(fā)生
    。盡量不要做自己沒興趣的事情
    ，勉強(qiáng)敷衍指揮造成大腦功能紊亂，長(zhǎng)久不改善
    ，便造成神經(jīng)衰弱
    。
    (5)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
    睡眠質(zhì)量差的人更容易精神萎靡
    ，容易疲勞
    ，久而久之則導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
    (6)重視體育鍛煉
    長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉的人
    ，體質(zhì)比經(jīng)常鍛煉的人要差許多
    ，健康狀況和大腦功能也相對(duì)較差
    ，容易發(fā)生神經(jīng)衰弱
    。
    (7)勞逸結(jié)合
    長(zhǎng)期用腦不斷，過度疲勞
    ，精神過度緊張的人更容易神經(jīng)衰弱
      。因此，要想更好的預(yù)防神經(jīng)衰弱
      ，就要注意勞逸結(jié)合，避免持續(xù)進(jìn)行緊張的腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)
      。
    為什么會(huì)得神經(jīng)衰弱？
    你好
      ，我是檸檬心理咨詢師-劉依涵老師
      。也是檸檬心理咨詢特約二級(jí)心理咨詢師
      。    
    
一般認(rèn)為
      ，神經(jīng)衰弱是指由于某些長(zhǎng)期存在的精神因素引起腦功能活動(dòng)過度緊張，從而產(chǎn)生了精神活動(dòng)能力的減弱的一種腦神經(jīng)功能性疾病
    。神經(jīng)衰弱的主要癥狀表現(xiàn)為患者既易于興奮又易于疲勞
    ，常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙
    。那么神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因是什么呢
    ？濟(jì)南遠(yuǎn)大中醫(yī)腦康醫(yī)院為大家介紹一下神經(jīng)衰弱的發(fā)病原因有哪些：
    
1
    
精神創(chuàng)傷
    
生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮
    、驚恐等不良情緒
    ，若持續(xù)或過于強(qiáng)烈，成為大腦的一種不良刺激
    ，謂之“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡
    ，失戀
    ，高考落榜，工作事故等
    ，引起不良情緒
    ，是常見的神經(jīng)衰弱的原因
    。
    
2
    
忙亂無序
    
生活與工作無規(guī)律，如工作與休息時(shí)間不定
    ，經(jīng)常熬夜
    ，晝夜不分；睡眠不足
    ，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前喝濃茶
    ，過度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高
    ；驟然改變長(zhǎng)期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣；缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)
    、工作方法
    ，雜亂無章，倉(cāng)促忙亂
    ，碌碌無為，加之缺乏自信心
    ，成績(jī)不理想等心理因素
    ，都會(huì)導(dǎo)致壓力過大，從而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因
    。
    
3
    
用腦過度
    
腦力勞動(dòng)時(shí)間過久
    、工作任務(wù)過久
    、工作任務(wù)過重
    ，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱
    ，是腦力勞動(dòng)者常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因
    。
    
4
    
過度緊張
    
強(qiáng)烈的精神刺激
    ，沉重的精神負(fù)擔(dān)
    ，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，如家庭糾紛
    、學(xué)習(xí)工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張等因素
    ，使大腦活動(dòng)過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限
    ，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因
    。
    

    5
    
環(huán)境不良
    
長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，身心無法安寧
    ，休息
    
睡眠的不夠
    ；長(zhǎng)期接觸噪聲，刺眼的亮光
    、刺鼻的氣味或污染的空氣，也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)受到損害
    ，長(zhǎng)期下去就會(huì)成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因
    。
    
臨床上所見到的多數(shù)神經(jīng)衰弱者的性格都具有某些特點(diǎn)，或偏于膽怯
    、自卑
    、敏感、多疑
    、依賴性強(qiáng)
    ，缺乏自信心；或偏于主觀
    、任性
    、急躁、好強(qiáng)
    、自制力差
    。一個(gè)具有明顯易感素質(zhì)的人，盡管是來自外界一般的別人也可遇到的精神因素刺激
    ，也可誘發(fā)神經(jīng)衰弱
    。
    
因此
    ，神經(jīng)衰弱雖然是由某種精神因素外因引起，但是也不能排除患者自身的性格因素
    。醫(yī)生診斷治療時(shí)要加以考慮
    ，尤其是進(jìn)行治療時(shí)
    ，要根據(jù)患者的性格采取相應(yīng)的輔助治療方案
    ，幫助患者走出神經(jīng)衰弱的陰霾。
    
為什么會(huì)得神經(jīng)衰弱
    ？
    

    
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    什么是神經(jīng)衰弱
    ？
    很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感
    、多疑
    、缺乏自信心或偏于主觀、急躁
    、好勝心切
    ，因而易于導(dǎo)致對(duì)生活事件的弛張調(diào)節(jié)障礙
    ，使大腦長(zhǎng)期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。
    目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因
    。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素
    ，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度
    ，即可發(fā)病
    。
    

          
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    一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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      ，野菜