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      妊娠期糖尿病怎么控制
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 05:00:25
        
      

        
      
           
      妊娠期糖尿病怎么控制
      妊娠期糖尿病，很多孕婦都會得的一種疾病
      ，最常見的癥狀就是三多一少
      ，即多飲
      、多食
      、多尿
        、體重減輕
      。糖尿病合并妊娠在孕期中發(fā)生或發(fā)現(xiàn)的嚴重程度不同糖耐量降低
      ，不但危害母體健康，對寶寶也有很大影響
      ，屬高危妊娠
      。那妊娠期糖尿病怎么控制呢？接下來就讓我們來一起了解看看吧
      ！
      妊娠期糖尿病怎么控制
      ？
      妊娠期糖尿病要控制血糖，每天吃碳水化合物
      、脂肪和蛋白質(zhì)的比例要適當
      ，多吃蔬菜，建議去孕婦學?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；驙I養(yǎng)科指導飲食
      ，糖尿病飲食，餐后運動
      ，餐后兩小時要加餐
      。
      如果血糖控制不佳，每天監(jiān)測血糖大輪廓，測7次血糖
      ，控制到餐前5.3mmol/L以下
      ，餐后兩小時6.7mmol/L以下，夜間不低于3.3mmol/L
      ，同時尿酮體應(yīng)為陰性
      。如果尿酮體陽性，是因為進食碳水化合物不夠
        ，要多吃一些饅頭
      、米飯
      、面包
      、蘇打餅干等，如果經(jīng)過飲食
      、運動
      ，不能控制血糖，可以考慮應(yīng)用胰島素治療
      。平時需要以低糖飲食為主
      ，避免高糖高脂肪高熱量的食物，同時需要進行適當?shù)倪\動
      ，例如快走
      、孕期瑜伽等，必要時需要遵醫(yī)囑使用胰島素積極治療
      。
      妊娠期糖尿病可以吃什么水果
      ？
      可以選擇一些偏低糖的水果，比如黃瓜
      、西紅柿含糖量極低
      ，且復(fù)含豐富的維生素，還有西瓜
      ，白蘭瓜
      ，草莓，楊梅
      ，枇杷
      ，柚子這些含糖量都在10%以下。對于一些高糖的水果呢
      ，就不建議使用了
      。盡量不要選擇一些含糖量高的水果，比如荔枝
      ，龍眼這些含糖量就比較高
      ，不建議食用。最好每天都監(jiān)測血糖，出現(xiàn)異常
      ，最好不要再食用水果了
      。一定要注意，含糖量再低
      ，吃多了
      ，總攝入糖量也會超標的，因此建議孕婦每天水果食用量控制在250g以內(nèi)
      ，并建議餐前吃
      。
      妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎？
      玉米含有大量膳食纖維
      、維生素和微量元素
      ，可以促進胃腸蠕動，幫助緩解便秘癥狀
      ，還可以為孕婦補充能量
      ，但是食用過量尤其是甜玉米，易引發(fā)高血糖
      。 因此妊娠期糖尿病孕婦可以吃玉米
      ，但是應(yīng)該適量，不能吃太多
      ，而且吃了玉米
      ，就是應(yīng)該適當減少其他主食的攝入，并適當增加運動時長
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊褪且ㄟ^合理安排飲食和運動，將血糖控制在正常范圍內(nèi)
      。但是在食用的時候需要適量食用
      ，不可以過多的食用，而且也需要在血糖控制穩(wěn)定的時候食用
      。玉米可以選擇老玉米
      ，它含有的糖分比新玉米低2.3%，而且粗纖維比新玉米高
      ，可以降低餐后血糖水平
      。
      妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎？
      市場上賣的一些牛奶
      ，比如奶液
      、奶粉，或者是一些奶制品
      ，都添加了大量的糖分
      ，脂肪含量非常高
      。如果有妊娠期糖尿病的孕婦，一定要和孕檢醫(yī)生或者是營養(yǎng)門診的醫(yī)生充分溝通
      ，醫(yī)生會根據(jù)體重指數(shù)
      、每天所需要攝入的熱卡、蛋白質(zhì)和脂肪的量
      ，推薦是否可以飲用純牛奶
      。還要根據(jù)營養(yǎng)和代謝狀況來決定適合喝低脂奶、無脂奶還是全脂奶
      。另外是否可以吃其他的奶制品
      ，比如酸奶和孕婦奶粉。每個孕婦的情況
      、體重指數(shù)不一樣
      ，是否有其他的高危因素，甚至是多胎還是雙胎
      ，因此一定要和孕檢的醫(yī)生充分的溝通
      ，必要的時候
      ，還要請營養(yǎng)科的醫(yī)生來進行會診
      ，然后來決定是否可以喝純牛奶。如果有乳糖不耐受的孕婦
      ，還要選擇特殊的奶制品
      ，避免喝了這些奶制品以后出現(xiàn)腹瀉、不耐受
      、腹脹這些異常癥狀
      。因此是否能喝純牛奶，要根據(jù)每個孕婦的具體情況來定
      。舉個例子
      ，如果是一個肥胖的孕婦，同時她有患有妊娠期糖尿病
      ，往往醫(yī)生就會建議她喝低脂或者是脫脂的純牛奶
      。
      妊娠期糖尿病如何運動？
      慢步行：步行速度可采取快慢結(jié)合的方式
      ，先快步行走5分鐘
      ，然后慢速行走(相當于散步)5分鐘，然后再快行
      ，這樣輪換進行
      。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者
        ，可快速步行
        ，每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行，每分鐘110～115步
        ；老年體弱者可慢速步行
      ，每分鐘90～100步。開始每天半小時即可
      ，以后逐漸加大到每天1小時
      ，可分早晚兩次進行。
      室內(nèi)運動：蹲下起立——開始每次做15～20次
      ，以后可增加至100次
      。仰臥起坐——開始每次做5次，以后逐漸增加至20～50次
      。
      床上運動：分別運動上
      、下肢，做抬起放下
      、左右分開等動作
      。適合體質(zhì)較弱的患者。
      身體條件好的患者
      ，可以慢跑
      、跳繩、上樓梯
      、爬山
      、騎自行車、游泳
      、跳韻律操等
      。
      妊娠期糖尿病會頭暈嗎？
      妊娠糖尿病的患者會出現(xiàn)頭暈癥狀
      。而糖尿病并不一定導致頭暈
      ，需要先排除妊娠期高血壓疾病引起的腦供血不足的情況，引起患者出現(xiàn)頭暈的原因是由于患者甜食攝入過多
      ，并且在妊娠期間若沒有好好做出調(diào)整
      ，甚至是引起消瘦、易乏甚至胎兒發(fā)育異常等情況
      。建議婦產(chǎn)科就診
      ，或內(nèi)分泌科就診，需要檢查血壓及空腹血糖
        ，餐后2小時血糖
        ，糖化血紅蛋白。才能評估病情
        ，必要時胰島素治療
        。
      注意：患糖尿病的女性如果有懷孕計劃
        ，最好在懷孕前咨詢醫(yī)生，先避孕3個月
        ，嚴格控制代謝紊亂
        ，待血糖保持正常或接近正常
        ，再考慮妊娠
        。
      妊娠期糖尿病控制血糖
        ，應(yīng)該怎么做？
      引言：妊娠期糖尿病想要控制血糖
        ，首先一定要控制好飲食
        ，需要在醫(yī)生的指導建議下控制好熱量的攝入，因為很多孕婦在懷孕的時候為了保胎
        ，會吃很多的營養(yǎng)元素
        ，導致體重增長過快，很容易造成孕期肥胖
        ，孕期肥胖自然而然就會讓血糖量超高
        。其次要保證飲食的均衡攝入，因為控制血糖就必然然
      ，要減少一些熱量的攝入
      ，但是同時也要保證胎兒的正常發(fā)育，所以在這個時候可以堅持少食多餐的原則
      ，補充適量的維生素和礦物質(zhì)。最后也可以適當?shù)脑黾右恍┻\動
      ，這樣是可以降低妊娠期基礎(chǔ)的胰島素抵抗
      ，有利于讓血糖排出體外，從而控制血糖
      。
      

      

      妊娠期糖尿病的危害
      
妊娠期患有糖尿病對于孕婦還有胎兒來說
      ，會造成比較嚴重的危害，孕婦如果患有糖尿病
      ，很可能會導致自己的身體血糖過高
      ，很容易引發(fā)高血壓等其他并發(fā)癥，而且也容易出現(xiàn)神經(jīng)細胞變性
      ，造成脫髓鞘病變
      。再加上如果母體的糖分過高，糖分無法排出體外
      ，就會通過胎盤被胎兒吸收
      ，會讓寶寶出現(xiàn)巨大兒低血鈣
      ，呼吸困難等先天性疾病，這也是孕婦患有糖尿病危害最常見的
      ，往往會直接影響到胎兒的發(fā)育
      ，會造成胎兒畸形，長期下來也會損傷胎兒的大腦發(fā)育
      ，使胎兒智力低下
      。
      

      

      哪些食物可以幫助孕婦降低血糖
      
有很多食物可以幫助孕婦降低血糖，比如苦瓜
      ，苦瓜有清熱解暑解毒的功能
        ，比如苦瓜當中就有類似于胰島素的作用，能夠降低人體的血糖
        ，對于防治糖尿病有很好的作用
        。還有魔芋，它是一種高纖維的食物
        ，可以促進腸胃的蠕動
        ，延緩糖類的吸收降低血糖升高，對于糖尿病患者的血糖有很好的控制作用
        ，再加上它能夠飽腹也能夠減輕饑餓感
        ，所以是糖尿病患者的最佳選擇食品。
      

      
最后胎芽主要是靠孕婦身體里的各種營養(yǎng)元素生長的
        ，如果血糖過高就會導致胎兒營養(yǎng)過剩
        ，會給胎兒造成很嚴重的危害，所以孕婦需要注意控制好自己的血糖的
        。
      妊娠期糖尿病應(yīng)該如何控糖？
      妊娠期糖尿病可以通過以下這幾種方法來控制：
      1.飲食控制
      ，在平時的飲食不要過量
      ，營養(yǎng)不要過剩，要以飲食均衡為主
      。
      2.合理運動
      ，就是適當增加運動量來控制體重增長，從而促進自身的胰島素分泌而控制血糖
      。
      3.如果這兩種方法都不能有效控制血糖
      ，孕媽們可以在醫(yī)生指導下使用胰島素藥物來治療，這樣才能有效控制血糖而促進胎寶寶正常生長發(fā)育
      。
      4.多吃一些蔬菜補充維生素C,吃五谷雜糧補充維生素B
      、E、A,經(jīng)常吃一些含鐵
      、鋅和含鈣高的食物,如牛奶
      、魚
      、蝦皮、蛋黃
      、海產(chǎn)品
      、綠葉菜以補充礦物質(zhì)。
      5.準備一瓶益生谷多維片
      ，1粒有19種營養(yǎng)
      ，可有效補充維生素，礦物質(zhì)元素和B族維生素𰤴
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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