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      妊娠反應(yīng)胃難受怎么辦
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 12:15:47
        
      

        
      
           
      妊娠反應(yīng)胃難受怎么辦
      孕婦在孕早期的時候出現(xiàn)妊娠反應(yīng)是很正常的生理現(xiàn)象，有些時候人們也稱其為早孕反應(yīng)
      ，這是體內(nèi)激素變化導(dǎo)致胃酸分泌減少導(dǎo)致的，主要癥狀就是惡心嘔吐，雖然說這是正?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)象
      ，但是妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的話，不僅會營養(yǎng)不良
      ，而且可能會導(dǎo)致孕婦脫水甚至危及生命
      ，因此妊娠反應(yīng)胃難受的時候一定要注意調(diào)理，下面一起來看看如何緩解妊娠反應(yīng)
      。
      1
      、少食多餐
      孕婦妊娠時期由于體內(nèi)激素的變化，易導(dǎo)致腸胃蠕動變緩，胃排空時間會邊長
      ，再加上孕期需要補(bǔ)充營養(yǎng)
      ，很多孕婦吃的比平時會多，很容易因此導(dǎo)致腸胃不舒服
      ，壓迫胃難受
      。
      建議采取少食多餐的飲食習(xí)慣，吃易消化吸收的食物
      ，多喝水
      ，多吃果蔬等開胃食物。
      地瓜等脹氣食物
      ，肉類
      ，雞蛋等動物性蛋白食品也是導(dǎo)致胃難受的因素，孕婦要少吃
      。
      2
      、注意休息
      孕婦若常有胃難受現(xiàn)象，應(yīng)該注意休息
      ，因?yàn)閼言惺亲訉m的不斷變大
      ，可能會壓迫到腸胃等消化器官，甚至使這些器官移位
      ，導(dǎo)致腹部有疼痛不適感
      ，這種情況引起的腸胃難受在適當(dāng)平躺休息后都可以有效緩解。
      3
      、適當(dāng)運(yùn)動
      懷孕而產(chǎn)生的胃難可能是消化不良所致
      ，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食
      ，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      ，可以有效調(diào)節(jié)，每天散散步
      ，做一些力所能及的工作和家務(wù)
      ，可增進(jìn)腸胃中食物的消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育
      。
      4
      、調(diào)節(jié)情緒
      孕期情緒變化大，情緒的直接影響器官就是腸胃
      ，腸胃是對壓力最敏感的器官
      ，孕婦不注意調(diào)節(jié)不良情緒，對腸胃的影響就越大
        ，因此胃經(jīng)常難受的孕婦要注意放松身心
        ，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒
        ，可適當(dāng)聽輕音樂，外出郊游
        ，看書
        ，放松身心，保持樂觀開朗
      。
      5
      、對癥治療
      妊娠反應(yīng)胃難受也有可能是孕婦腸胃不好，腸胃疾病導(dǎo)致
      ，這種情況下腸胃難受
      ，可能還會伴有腹瀉，腹痛等腸胃不適癥狀
      ，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診
      ，對癥治療。
      6
      、飲食禁忌
      1)避免辛辣
      、特殊氣味、油炸及脂肪類的食物
      。
      2)禁用的中成藥主要有牛黃解毒丸
      、大活絡(luò)丸、小活絡(luò)丸
      、牛黃清心丸
      、紫金丹、黑錫丹
      、開胸順氣丸
      、復(fù)方當(dāng)歸注射液、風(fēng)濕跌打酒
      、十滴水
      、小金丹、玉真散
      、失笑散
      、蘇合香丸等，應(yīng)慎用的中成藥主要有上清丸
      、藿香正氣丸
      、防風(fēng)通圣丸、蛇膽半夏末等
        。
      3)菠菜
        。人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)
        ，具有補(bǔ)血功能
        ，所以被當(dāng)做懷孕期間預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多
        ，而是含有大量草酸
        。草酸可影響鋅、鈣的吸收
        。懷孕后體內(nèi)鈣
        、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育
        。
      4)久存的土豆
        。土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高
        。過多食用這種土豆
        ，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形
        。當(dāng)然
        ，人的個體差異很大，并非每個婦女懷孕后食用會出現(xiàn)異常
        ，但孕婦還是忌吃為好
        。
      5)罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑
        ，如人工合成色素
        、香精、防腐劑等
      。盡管這些添加劑對健康成年人影響不大
      ，但孕婦懷孕食入過多則對健康不利。
      6)桂圓
      、荔枝
      。性溫?zé)嵋字绿幔图沙浴?/p>
      我懷孕五周 孕吐反應(yīng)特別厲害 胃疼得也難受
      ！想問問怎么減輕痛苦
      對付孕吐有妙招，孕媽媽可以參考一下
      1
      、避開令你惡心的氣味有妊娠反應(yīng)的孕媽媽對氣味的敏感度不同
      ，有的討厭聞到用了過多食用油的菜味，有的不愛浴室內(nèi)各種沐浴露
      、潤體乳的味道
      ，盡管這些護(hù)膚品都是曾經(jīng)自己挑選的，有的甚至聞到已經(jīng)習(xí)慣的老公的汗味都狂嘔
      ，令準(zhǔn)爸爸也覺得對她很抱歉
      ，無所適從
      。對于以上種種，孕媽媽能做的
      ，只有盡量避開這些氣味
      ，并與家人溝通，希望大家一起幫你營造舒適的孕早期緩解
      ，令你的妊娠反應(yīng)減到最輕
      。
      2、少食多餐少食多餐可以幫助孕媽媽維持血糖的平衡
      ，又不會因?yàn)檫^飽導(dǎo)致胃部不適
      ，建議孕媽媽一日5~6餐，盡量選擇令自己舒服的食物
      ，每餐的飽足度自己把控
        ，切不可因?yàn)閾?dān)心無法給寶寶提供營養(yǎng)而硬吃，這樣反而加重孕吐
        。而這種良好的飲食習(xí)慣
        ，其實(shí)可以貫穿整個孕期。
      3
        、選擇易消化食物首先
        ，避免難以消化的食物：油炸食物、辛辣食物
        、寒涼食物
        。
      不少流質(zhì)食物，例如酸奶
        、素湯類
        、水果等，都是易消化
      ，營養(yǎng)成分亦高的
      ，另外，碳水化合物作為主食
      ，你可以選擇面食類
      ，例如全麥面、小麥面饅頭
      、蕎麥面等
      ，對中和胃酸有益，熱量和血糖也足夠
      。
      4
      、備一些蘇打餅干、檸檬味食物
      ，加入小蘇打成分的餅干
      ，有減少胃酸對胃粘膜刺激的作用
      ，孕媽媽可以選擇食用油和添加劑少一些的正規(guī)品牌購買，饑餓或者胃部不適時
      ，吃上一兩塊。檸檬的清新酸甜
      ，也能令孕媽媽感覺好受些
      ，孕媽媽可以常備一些檸檬味的小零食在身邊。
      5
      、應(yīng)對晨吐一般來說
      ，孕吐反應(yīng)最嚴(yán)重的時候是在清晨空腹時，饑餓會令胃酸充滿胃腔
      ，建議在床頭放置一些你喜歡的小零食
      ，在剛起床時就吃，會令你的胃感覺好受些
      。如果避免不了晨吐
      ，在你吐完漱口時，選擇檸檬或者薄荷
      、綠茶味道的牙膏或者漱口水
      ，會令你感覺口腔舒服，頭腦清醒些
      。
      

          
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      。另外
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      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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