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      肺氣虛吃什么食物
      
        
      
            佚名
            2023-05-30 12:17:37
        
      

        
      
           
      肺氣虛吃什么食物
      肺氣虛就是指人體的肺氣不足
      ，肺部的功能比較弱，會(huì)對(duì)人體的身體有一定的傷害。肺氣虛的主要癥狀有咳嗽、乏力、氣短等癥狀，此外還會(huì)經(jīng)常疲倦等癥狀，所以如果有肺氣虛的癥狀需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
      ，飲食調(diào)理能有效緩解肺氣虛癥狀，那肺氣虛宜吃什么食物呢
      ？
      1
      、補(bǔ)肺氣宜多吃的食物
      選用補(bǔ)益肺氣的食物，或者補(bǔ)益肺氣的中藥與食物搭配
      ，經(jīng)過烹飪加工制成的飲食
      ，治療費(fèi)氣氣虛的方法稱為補(bǔ)益肺氣法。如選擇使用大棗
      、飴糖
      、蜂蜜、雞肉和人參
      、黨參
      、黃芪等制成的各種補(bǔ)虛正氣粥、芪參糖等
      ，都可以用于治療肺氣虛弱
      ，喘息短氣，語聲低怯
      ，容易感冒出汗等癥狀
      。
      2、人參黃芪粥
      材料：人參10克
      ，黃芪30克
      ，粳米100克。
      做法：先將黃芪
      、人參切成薄片，同煮取汁去渣
      、下粳米煮粥
      ，至米爛湯稠為度。
      功效：可以補(bǔ)氣升陽
      ，益衛(wèi)固表
      ，補(bǔ)脾益肺，適用于肺氣不足
      ，表虛自汗抵抗力差的人群服食
      。
      3、黃芪燉乳鴿
      材料：炙黃芪45克，乳鴿1只
      。料酒
      、姜末、蔥花
      、精鹽各適量
      。
      做法：先將炙黃芪洗凈，然后將乳鴿宰殺后洗凈
      ，與黃芪片通乳燉盅內(nèi)
      ，加入調(diào)料。隔水小火煨燉1.5小時(shí)即可
      。
      功效：可以補(bǔ)氣定喘
      ，適用于肺氣不足型支氣管哮喘患者食用。
      4
        、蛤蚧酒
      材料：蛤蚧1對(duì)
        ，白酒2升。
      做法：將蛤蚧洗凈后去頭足
      ，進(jìn)入白酒中
      ，密封15天，每日搖動(dòng)酒罐1次即可
      。于15日后即可飲用
      。每日1次，每次飲30毫升
      。
      功效：可以健脾益氣
      ，補(bǔ)肺定喘，使用長期氣虛咳嗽
      、哮喘的人群飲用
      。
      注意事項(xiàng)：陰虛火旺體質(zhì)不宜服用，因風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽癥狀不宜用本方進(jìn)行治療
      。
      5
      、肺氣虛宜吃紅豆粥
      第一：薏米紅豆粥
      將薏米和紅豆按照2比1的比例準(zhǔn)備好，然后放入清水之中浸泡半個(gè)小時(shí)左右;將所有的食材一起放入鍋中
      ，加入適量的清水進(jìn)行熬粥
      。在起鍋之前根據(jù)個(gè)人口味加入適量的冰糖，每天早晚的時(shí)候服用一次
      。連續(xù)服用一個(gè)星期的時(shí)候
      ，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體。
      第二：山藥紅豆粥
      材料主要有山藥
      、紅豆
      、薏米仁還有冰糖
      。將山藥清洗干凈去皮切塊備用;然后將其他的食材在清水中泡發(fā);隨后將所有的食材一起放入鍋中熬粥，等到紅豆軟爛加入冰糖
      ，攪拌均勻之后繼續(xù)煮十分鐘左右就可以起鍋服用了
      。
      第三：百合紅豆粥
      將紅豆洗干凈之后頭一天晚上就放入清水中泡發(fā)，干百合則是用溫水浸泡半個(gè)小時(shí)左右;將大米以及準(zhǔn)備好的紅豆以及百合一起放入鍋中熬粥
      ，起鍋之前加入冰糖調(diào)味即可
      。
      第四：花生紫米紅豆粥
      將紅豆、紫米以及花生提早半天左右的時(shí)間進(jìn)行泡發(fā);山藥去皮切塊備用;將所有的食材一起放入鍋中
        ，加入適量的清水進(jìn)行熬粥
        ，在熬粥的過程中要一直進(jìn)行攪拌，這樣能夠令成品更見的黏稠
        。在起鍋之前可以根據(jù)個(gè)人不同的口味加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味
        。這道紅豆粥食譜對(duì)于治療肺氣虛具有和好的作用。
      6
        、注意事項(xiàng)
      第一：日常飲食適當(dāng)?shù)那宓恍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，少吃辛辣還有刺激性的食物;
      第二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持少吃多餐的飲食原則
        ，也多吃一些潤肺的食物;
      第三：肺部對(duì)于身體非常重要
        ，但同時(shí)又非常的嬌貴，冷了熱了都不好
        。所以
        ，日常一定要做好對(duì)肺部的保暖工作。
      第四：早餐很重要
        ，一定要每天都吃谷物早餐
        ，并且少吃夜宵;
      第五：日常多進(jìn)行一些體育鍛煉，例如散步
        、游泳
        、爬山等等都是非常不錯(cuò)的選擇，每天出出汗對(duì)于身體非常的有好處
        。
      肺氣虛吃什么食物
      1 補(bǔ)肺氣宜多吃的食物選用補(bǔ)益肺氣的食物
        ，或者補(bǔ)益肺氣的中藥與食物搭配，經(jīng)過烹飪加工制成的飲食
        ，治療費(fèi)氣氣虛的方法稱為補(bǔ)益肺氣法
      。如選擇使用大棗、飴糖
      、蜂蜜、雞肉和人參
      、黨參
      、黃芪等制成的各種補(bǔ)虛正氣粥
      、芪參糖等，都可以用于治療肺氣虛弱
      ，喘息短氣
      ，語聲低怯，容易感冒出汗等癥狀
      。 
      2 人參黃芪粥材料：人參10克
      ，黃芪30克，粳米100克
      。 
       做法：先將黃芪
      、人參切成薄片，同煮取汁去渣
      、下粳米煮粥
      ，至米爛湯稠為度。 
       功效：可以補(bǔ)氣升陽
      ，益衛(wèi)固表
      ，補(bǔ)脾益肺，適用于肺氣不足
      ，表虛自汗抵抗力差的人群服食
      。 
      3 黃芪燉乳鴿材料：炙黃芪45克，乳鴿1只
      。料酒
      、姜末、蔥花
        、精鹽各適量
        。 
       做法：先將炙黃芪洗凈，然后將乳鴿宰殺后洗凈
        ，與黃芪片通乳燉盅內(nèi)
        ，加入調(diào)料。隔水小火煨燉1.5小時(shí)即可
        。 
       功效：可以補(bǔ)氣定喘
        ，適用于肺氣不足型支氣管哮喘患者食用。 
      4 蛤蚧酒材料：蛤蚧1對(duì)
        ，白酒2升
        。 
       做法：將蛤蚧洗凈后去頭足，進(jìn)入白酒中
        ，密封15天
        ，每日搖動(dòng)酒罐1次即可。于15日后即可飲用
        。每日1次
        ，每次飲30毫升
      。 
       功效：可以健脾益氣，補(bǔ)肺定喘
      ，使用長期氣虛咳嗽
      、哮喘的人群飲用。 
       注意事項(xiàng)：陰虛火旺體質(zhì)不宜服用
      ，因風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽癥狀不宜用本方進(jìn)行治療
      。 
      肺氣虛吃什么
      肺是粘膜系統(tǒng)非常多的器官，肺不好的人多補(bǔ)充維生素A
      ，建議多吃含維生素A多的事物
      ，例如，肝類
      ，胡蘿卜等
      。
      肺不好在中醫(yī)來講，腎也不會(huì)太好
      ，建議多吃一些黑色事物
      ，例如木耳，黑芝麻
      ，栗子等等
      ，還要注意鈣的補(bǔ)充。
      鈣的補(bǔ)充平時(shí)有一些誤區(qū)
      ，例如跡觸管吠攮杜歸森害緝平時(shí)宣傳的喝奶補(bǔ)鈣
      ，牛奶中含有高脂肪高蛋白都屬于酸性物質(zhì)，在人體內(nèi)需要更多的堿性物質(zhì)（鈣鎂等）來平衡體液酸堿度
      。其實(shí)多喝豆?jié){更好
      ，奶類少喝為宜，牛奶適量即可
      ，多喝豆?jié){
      。
      肺氣虛吃什么食物好 常喝6款粥養(yǎng)肺健體
      1 冰糖沙參粥沙參15-30克，新鮮沙參則需要30-60克
      ，粳米100克
      ，適量冰糖。沙參加水煎汁
      ，過慮掉渣
      ，再與粳米、冰糖同煮成粥
      。 
       作用：養(yǎng)胃潤肺
      、祛痰止咳，可用于肺熱肺燥
      、干咳少痰或肺氣不足肺胃陰虛的久咳無痰者
      。 
      2 花生紫米紅豆粥準(zhǔn)備好花生
      ，紫米，紅豆
      ，山藥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄉ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、紫米、紅豆提前浸泡半天
      ，山藥削皮
      ，切塊，再一起入鍋大火煮沸
      ，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮
      。 
       作用：和中健脾、補(bǔ)益氣血
      、潤肺生津
      、消脹除腫。非常適合肺氣虛患者食用
      。 
      3 黃芪黨參烏雞湯烏雞半只
      ，黃芪10克，黨參10克
      ，大棗6顆
      。烏雞處理好后，一同入燉鍋中
      ，加適量清水
      ，隔水燉一個(gè)半小時(shí)，加少量食鹽
      ，再微微燉煮一會(huì)兒
      。 
       作用：主治陰虛盜汗、陽氣虛弱
      、肺氣虛等癥
      。 
      4 山藥紅豆粥山藥、紅豆
      、薏米
      、冰糖適量。紅豆
      、薏米提前浸泡5個(gè)小時(shí)
      ，山藥清洗干凈，去皮切塊
      。所有的食材一起放入鍋中熬粥
      ，至紅豆軟爛時(shí)
      ，加入冰糖調(diào)味。 
       作用：益氣補(bǔ)血
      、強(qiáng)健五臟
      ，改善肺氣虛患者出現(xiàn)的消化功能紊亂情況。 
      

          
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