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    體內(nèi)寒氣重怎么辦
    
        
    
            佚名
            2023-05-30 13:05:42
        
    

        
    
           
    體內(nèi)寒氣重怎么辦
    很多女性都是屬于虛寒的體質(zhì)
    ，很多人在天氣比較冷的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，而且還特別怕冷
    ，說明體內(nèi)的寒氣過重，寒氣過重是很容易生病的
    ，所以在冷天的時(shí)候一定要注意御寒，而且要去除寒氣，那體內(nèi)寒氣重怎么辦
    ？如何排出體內(nèi)的寒濕之氣
    ？
    1
    、寒氣重怎么辦
    中醫(yī)有一句話叫做正氣不足邪氣外侵
    。為什么有一些人感覺體內(nèi)的寒濕會(huì)非常重呢?就是因?yàn)殛枤獠蛔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，精氣神不足，身體里邊有很多的空間所以導(dǎo)致外在的邪氣侵入體內(nèi)
    。
    外邪也就是中醫(yī)講的
    ，六淫：風(fēng)寒暑濕燥火
    ，雖然祛除這個(gè)外邪之氣重要，但是更重要的是要把體內(nèi)的陽氣凝聚起來
    ，集聚起來，體內(nèi)的陽氣足了才能真正的轉(zhuǎn)化體內(nèi)的寒濕之氣
    。
    加強(qiáng)體能的鍛煉
    ，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣
    ，深呼深吸
    ，保持陽光的心態(tài)
    ，這些都可以讓人體內(nèi)的陽氣凝聚起來
    ，當(dāng)然還有很多方法
    ，不逐一闡述。只有陽氣凝聚起來之后
    ，才能夠徹底解決體內(nèi)寒濕之氣，如果陽氣不凝聚起來
    ，你雖然用藥物把寒濕之氣排干凈了，但是過一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)寒濕之氣又有很多
    ，所以根本是加強(qiáng)體質(zhì)體能的鍛煉，內(nèi)固則外邪不侵
    。
    2
    、如何去除體內(nèi)寒氣
    寒氣說大不大
    ，說小不小，嚴(yán)重的男性風(fēng)濕女性宮寒
    。所以祛寒非常重要
    。
    1
    、食療打基礎(chǔ)。食療方法多種多樣
    ，但效果因人而異，主要都是辛辣
    ，溫?zé)岫挥湍伒臇|西
    ，女性平時(shí)和紅糖水喝姜湯也可以去寒氣
    ，吃狗肉、羊肉的鍋
    ，喝花椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管
    。
    2
    、泡澡泡腳活血
    。只要體內(nèi)保持血液通暢
    ，寒氣自然就會(huì)消失
    ，平時(shí)多泡泡腳泡泡澡發(fā)發(fā)汗就好了。還有些注意事項(xiàng)：泡澡水位不要過胸口
    ，泡澡時(shí)間也不易超過20分鐘，事后多喝水
    。
    3
    、熱療祛寒法
    。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸
    、自然
    、有效的祛寒方法之一
    。有的用熱水袋
    ，或加熱后的沙
    、石、鹽
    、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位
    ，或在疼痛的部位或穴位貼上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡
    、熏等
    ；有的用刮痧
    、火罐等祛寒
    。
    身體濕氣寒氣重怎么辦
    問題一：體內(nèi)濕氣寒氣重怎么辦你好，中藥調(diào)理比較好
    ，加上治療效果不錯(cuò)
    。 
    建議少吃冷食，多鍛煉身體
    ，多曬太陽。 飲食可以多吃山藥和薏米
    ，那是有祛濕的作用。 
    平時(shí)多吃以下食物比較好
    ，羊肉
    、牛肉、蝦
      、海參
      、牡蠣、鰻魚
      、鹿肉、雞肝等
      。水果建議多食用杏
      、桃、木瓜等
      ，比較好
      。 

     問題二：寒氣濕氣重吃什么好1.如何判斷自己身體是否有濕
    ？ 
    1.頭發(fā)愛出油 2.面部油亮 3.睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
    。 
    2.【濕】是如何形成的
    ？ 
    ①例如:早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺
    ，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等
    。 
    有句古話叫：“千寒易除
    ，一濕難去
    。濕性黏濁
    ，如油入面?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
    ，與暑在一起就是暑濕
    。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品
    、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
      。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
      、高血壓、心腦血管等疾病
      ，甚至惡性腫瘤
      ，其實(shí)這些病都跟濕邪
      、痰濕有關(guān) 
    ②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗 
    起床時(shí)――看感覺 
    如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏
      ，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽
      ，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
      。 
    如廁時(shí)――看大便 
    清晨方便后
      ，可以觀察一下大便
      。是不是粘在馬桶上了
      ，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
    ，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
    ，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
    。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
    。體內(nèi)有濕的情況下
    ，大便的顏色發(fā)青
    ，溏軟不成形
    ，（這是脾虛的重要標(biāo)志
    ，很多人都有）總有排不凈的感覺
    。時(shí)間長了
    ，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病重身
    。 
    洗漱時(shí)――看舌苔 
    上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
    ，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！吧酁樾闹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，又為脾之外候”
      ，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
      。 
    健康的舌淡紅而潤澤
      ，舌面有一層舌苔
      ，薄白而清靜，干濕適中
    ，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
    ，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
    。如果舌苔白厚
    ，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒
    ；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
    ，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔
    ，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。 
    除了以上主要的三點(diǎn)
    ，還有兩個(gè)判別方法： 
    第一，看早上起來刷牙的時(shí)候
    ，惡不惡心。很多人說自己一刷牙就嘔吐
    、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
    、不干不凈的感覺，即使有吐痰
    ，也只是一點(diǎn)
    。 
    第二
    ，早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
    。這些也是濕的典型特征，順便說一個(gè)祛濕的妙法
    ，就是點(diǎn)揉承山穴。 
    祛除體內(nèi)的濕氣
    ，方法非常簡單
    ，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝
    ，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題
    ，它們一是薏米
    ，一是紅豆
    。這兩種東西，不需按什么比例
    ，每次一樣抓一把
    ，洗干凈后放在鍋里加水熬
    ，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?
    薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
    ，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯
    ，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
    。熬粥的時(shí)候
    ，水放得多一些
    ，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝…… 
    濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
    、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
    。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人
    ，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食
    。 
    千萬不能加大米進(jìn)去
    ！為什么
    ？因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣
    ，濕性黏稠
    ，所以大米一熬就稠了
    。紅豆和薏米都是祛濕的
    ，本身不含濕
    ，所以它們?cè)趺窗径疾怀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
    ，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米
    ，就等于加進(jìn)去了濕氣
    ，所以整個(gè)粥就稠了
    。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事
    ，就因?yàn)槟且话?.....>> 

     問題三：怎樣才能去除身體中的濕氣和寒氣？有句古話叫：“千寒易除
    ，一濕難去。濕性黏濁
    ，如油入面
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！睗衽c寒在一起叫寒濕
    ，與熱在一起叫濕熱
    ，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
    ，與暑在一起就是暑濕
    。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品
    、藥品都如同隔靴搔癢
    ，隔山打牛
    。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘
    、高血壓、心腦血管等疾病
      ，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪
      、痰濕有關(guān)。 
    1800多年前
      ，東漢偉大的醫(yī)學(xué)家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者
      ，寒在骨髓
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！本褪钦f發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服
      ，表明體內(nèi)寒氣很重，寒邪都到骨髓了
      。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒
    ，會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)。（我們不都是這樣做的嗎
    ？） 
    張仲景是《傷寒論》的作者
    ，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆觯膊∫院盀橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，用熱藥就可以直接?duì)治
    。如今隨著生活環(huán)境的改變
    ，單純的傷寒已經(jīng)很少見了
    ，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起
    ，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見
    ，主要是以濕邪為主。濕為陰邪
    ，遏傷陽氣
      ，阻礙氣機(jī)
      。換句話說
      ，陽虛的時(shí)代是濕邪在作祟
      。 
    有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象
      ，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是
      。 
    現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中
      ，對(duì)四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)
      ；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗
      ，陽氣外越
      ，藏不住精氣
      。（冬不藏精
      ，春必病溫）人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病
      ，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力越來越差了
    ，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽氣虛衰
    。濕邪對(duì)人體的傷害，比寒邪還要大
    。 
    酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲
    ，愛吃涼菜
    。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚
    ，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒
    。殊不知，為貪圖這一時(shí)之快
    ，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患
    。 
    每年七八月份叫長夏，此時(shí)濕氣當(dāng)令
    ，人體中的脾與之相應(yīng)
    。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”
    ，而脾為至陰之臟
    ，喜燥惡濕
    ，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長夏濕氣過盛
    ，就容易損傷脾臟。同時(shí)
    ，脾主運(yùn)化水液，它的特點(diǎn)是陽氣易衰
    ，陰氣易盛，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽
    ，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入。 
    還有的人喜歡吃豬肉
    ，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕
    ，如果感覺體內(nèi)濕重，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食
    ；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕
    。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后
    ，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健
    ，濕自化
    。 
    自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法 
    起床時(shí)――看感覺 
    如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞
    ，頭發(fā)昏
    ，打不起精神來
    ，或是像穿了件濕衣服一樣
    ，渾身不清爽
    ，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
    。 如廁時(shí)――看大便 
    清晨方便后
    ，可以觀察一下大便
    。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
    。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙
    ，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
    ，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
    。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
    。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
    ，大便的顏色發(fā)青
    ，溏軟不成形
    ，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺
    。時(shí)間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
    ，則百病叢生。 
    洗漱時(shí)――看舌苔 
    上完廁所后我們通常就開始洗漱了
    ，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
    。 
    健康的舌淡紅而潤澤
    ，舌面有一層舌苔
    ，薄白而清靜
    ，干濕適中
    ，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
    ，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚
    ，看起......>> 

     問題四：女性體內(nèi)寒氣重、濕氣重
    、血?dú)獠蛔阍趺崔k寒氣重會(huì)痛經(jīng)
    、到了冬天手腳冰冷
    。濕氣重會(huì)影響食欲，消化會(huì)不太好
    。血?dú)獠蛔銜?huì)而色蒼白，口唇舌白，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)
      。導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陌失調(diào)引起的
      ，跟平時(shí)的生活作息
    ，飲食習(xí)慣等等相關(guān)
    。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡
    ，氣色慘淡，少言寡語等等
    。 

     問題五：體內(nèi)有寒氣，濕氣太重怎么辦如何判斷自己是否有濕氣： 
    1
    、起床時(shí)看感覺，如果出現(xiàn)頭發(fā)昏
    ，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣
    ，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)等情況
    ，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 
    2
    、如廁時(shí)看大便
    ，可以觀察一下大便
    。是不是粘在馬桶上
    ，沖好久才能沖干凈
    。也可以觀察手紙
    ，正常的話一兩張紙就夠了
      ，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了
      。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的
      ，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。 
    3
      、洗漱時(shí)看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤
      ，舌面有一層舌苔
      ，薄白而清靜，干濕適中
      ，不滑不燥
      。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
      。 
    4
      、刷牙的時(shí)候有嘔吐
      、惡心
      ，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
    、不干不凈的感覺，這是有濕氣的癥狀
    ；常常感覺小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉等癥狀也是有濕氣的癥狀
    ；吃飯的時(shí)候流鼻涕也是有濕氣的癥狀。 
    濕氣產(chǎn)生原因： 
    濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣
    ，如經(jīng)常淋雨、穿濕衣服
    、太冷衣服穿的少等等；同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣
    ，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出
    ，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。 
    濕氣調(diào)理一 
    可以通過揉按承山穴
    、陰陵泉
    、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果
    。 
    濕氣調(diào)理二 
    紅豆薏米煮成粥
    ，治濕痹
      ，利腸胃，消水腫
      ，健脾益胃
      ，久服輕身益氣
      、補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大
      ，心氣虛，飲食不節(jié)
      ，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛
    。既要祛濕，又要補(bǔ)心
    ，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬
    。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收
    ，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。 
    注意：祛濕氣這粥忌加大米
    ，因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了
    。 
    5 
    總結(jié)： 
    1
    、平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力
    ，增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力
    ； 
    2
    、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨
    ，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服，洗頭了要及時(shí)吹干
    ，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體
    ；天冷要保暖以防寒氣入體。 
    3
    、少吃傷脾臟的食物。 
    4
    、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的
    。 

     問題六：身體里濕氣和寒氣重怎么去除體內(nèi)濕氣重，聽人說薏米
    、紅豆粥是去除濕氣效果挺好 的 

     問題七：體內(nèi)濕氣寒氣重怎么辦你好，中藥調(diào)理比較好
    ，加上治療效果不錯(cuò)。 
    建議少吃冷食
    ，多鍛煉身體
    ，多曬太陽
    。 飲食可以多吃山藥和薏米，那是有祛濕的作用
    。 
    平時(shí)多吃以下食物比較好
    ，羊肉、牛肉
    、蝦
    、海參
    、牡蠣
    、鰻魚
    、鹿肉
    、雞肝等
    。水果建議多食用杏
    、桃、木瓜等
    ，比較好。 

     問題八：怎樣才能去除身體中的濕氣和寒氣
    ？有句古話叫：“千寒易除
    ，一濕難去
    。濕性黏濁，如油入面
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱
    ，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
    ，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
    ，吃再多的補(bǔ)品
    、藥品都如同隔靴搔癢
    ，隔山打牛
    。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓
    、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪
    、痰濕有關(guān)。 
    1800多年前
    ，東漢偉大的醫(yī)學(xué)家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：“身大熱，反欲得衣者
    ，寒在骨髓
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！本褪钦f發(fā)燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服
    ，表明體內(nèi)寒氣很重，寒邪都到骨髓了
    。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)
    。（我們不都是這樣做的嗎？） 
    張仲景是《傷寒論》的作者
    ，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆觯膊∫院盀橹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，用熱藥就可以直接?duì)治
    。如今隨著生活環(huán)境的改變
    ，單純的傷寒已經(jīng)很少見了，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起
    ，形成了濕邪。真正的寒癥并不多見
    ，主要是以濕邪為主
    。濕為陰邪，遏傷陽氣
    ，阻礙氣機(jī)。換句話說
      ，陽虛的時(shí)代是濕邪在作祟。 
    有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象
      ，就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人
      ，夏天反而比比皆是
      。 
    現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，對(duì)四季的感覺越來越不分明
      。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)；冬天燒暖氣
    ，穿件單衣還冒汗
    ，陽氣外越
    ，藏不住精氣
    。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病
    ，皮膚開合的功能下降
    ，抵御病邪的能力越來越差了
    ，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積
    ，造成陽氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害
    ，比寒邪還要大。 
    酷暑時(shí)節(jié)
    ，人們貪圖冷氣
    ，愛喝冷飲，愛吃涼菜
    。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒
    。殊不知
    ，為貪圖這一時(shí)之快
    ，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)
    ，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。 
    每年七八月份叫長夏
    ，此時(shí)濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)
      。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕
      ，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛
      。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟
      。同時(shí)，脾主運(yùn)化水液
      ，它的特點(diǎn)是陽氣易衰，陰氣易盛
      ，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進(jìn)一步助長了濕邪的侵入
      。 
    還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰
      ，肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕
      ，如果感覺體內(nèi)濕重
      ，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯
    ，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后
    ，再喝小米粥來補(bǔ)補(bǔ)脾胃，久之脾健
    ，濕自化
    。 
    自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法 
    起床時(shí)――看感覺 
    如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞
    ，頭發(fā)昏
    ，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣
    ，渾身不清爽
    ，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)――看大便 
    清晨方便后
    ，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了
    ，一箱水還沖不凈
    。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙
    ，正常的話一兩張紙就夠了
    ，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了
    。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的
      ，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
      。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青
      ，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
      ，很多人都有）總有排不凈的感覺。時(shí)間長了
      ，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生
    。 
    洗漱時(shí)――看舌苔 
    上完廁所后我們通常就開始洗漱了
    ，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
    ，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭
    。“舌為心之苗
    ，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
    。 
    健康的舌淡紅而潤澤
    ，舌面有一層舌苔
    ，薄白而清靜，干濕適中
    ，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
    ，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
    。如果舌苔白厚
    ，看起......>> 

     問題九：體內(nèi)有寒氣
    ，濕氣太重怎么辦如何判斷自己是否有濕氣： 
    1、起床時(shí)看感覺
    ，如果出現(xiàn)頭發(fā)昏，打不起精神來
    ，或是像穿了件濕衣服一樣
    ，渾身不清爽
    ，人也懶得動(dòng)等情況
    ，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
    。 
    2
    、如廁時(shí)看大便
    ，可以觀察一下大便
    。是不是粘在馬桶上
    ，沖好久才能沖干凈。也可以觀察手紙
    ，正常的話一兩張紙就夠了
    ，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
    ，也說明體內(nèi)有濕了
    。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
    。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
    。 
    3、洗漱時(shí)看舌苔
    ，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔
    ，薄白而清靜
    ，干濕適中
    ，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
    ，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。 
    4
    、刷牙的時(shí)候有嘔吐
    、惡心
    ，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的
    、不干不凈的感覺
    ，這是有濕氣的癥狀
    ；常常感覺小腿肚子發(fā)酸、發(fā)沉等癥狀也是有濕氣的癥狀
    ；吃飯的時(shí)候流鼻涕也是有濕氣的癥狀。 
    濕氣產(chǎn)生原因： 
    濕氣一般是由外濕氣入侵體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)濕氣
    ，如經(jīng)常淋雨
    、穿濕衣服
    、太冷衣服穿的少等等；同時(shí)飲食不當(dāng)也可能產(chǎn)生內(nèi)濕氣
    ，比如夏天吃冰棍傷了脾臟
    ，影響體內(nèi)水分的排出
      ，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣
      。 
    濕氣調(diào)理一 
    可以通過揉按承山穴
    、陰陵泉
    、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果
    。 
    濕氣調(diào)理二 
    紅豆薏米煮成粥
    ，治濕痹
    ，利腸胃
    ，消水腫，健脾益胃
    ，久服輕身益氣、補(bǔ)心?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛
    ，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少
    ，脾虛濕盛
    。既要祛濕
    ，又要補(bǔ)心，還要健脾胃
    ，非薏米和紅豆莫屬
    。將其熬成粥
    ，意在使其有效成分充分為人體吸收
    ，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)
    。 
    注意：祛濕氣這粥忌加大米，因?yàn)榇竺组L在水里
    ，含有濕氣
    ，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。 
    5 
    總結(jié)： 
    1
    、平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力
    ，增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力
    ； 
    2
      、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨
      ，淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服
      ，洗頭了要及時(shí)吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢
      ，以防濕氣入體
      ；天冷要保暖以防寒氣入體。 
    3
      、少吃傷脾臟的食物
      。 
    4
      、濕氣不是一日造成的
      ，是由于長期不注意某些不良的行為習(xí)慣造成的。 

     問題十：女性體內(nèi)寒氣重
      、濕氣重
      、血?dú)獠蛔阍趺崔k寒氣重會(huì)痛經(jīng)
      、到了冬天手腳冰冷
    。濕氣重會(huì)影響食欲，消化會(huì)不太好
    。血?dú)獠蛔銜?huì)而色蒼白，口唇舌白
    ，月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)
    。導(dǎo)致的原因一般是體內(nèi)陰陌失調(diào)引起的
    ，跟平時(shí)的生活作息
    ，飲食習(xí)慣等等相關(guān)
    。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，精神萎靡
    ，氣色慘淡，少言寡語等等
    。
    體內(nèi)寒氣太重如何去除體內(nèi)寒氣太重怎樣去除
    1
    、體內(nèi)寒氣太重可以拔罐泡腳
    ，每天花約35分鐘快步走，同時(shí)可以活動(dòng)手臂
    ，擺脫寒氣，還能促進(jìn)血液循環(huán)
    ，杜絕肥胖產(chǎn)生
    。飲食上
      ，要少吃生冷的食物，適當(dāng)多吃些能使身體溫暖的熱性
      ，溫性食物如牛肉
      ，羊肉
      ，鯖魚
      ，洋蔥
      ，大蔥，南瓜
      ，栗子，核桃
      ，蘋果，棗等
      。穿著上
      ，特別要注意腰腿部的保暖
    ，如果下半身暖和了，那么上半身也不會(huì)感到太冷
    。
    2
    、還應(yīng)避免穿著緊身衣和緊身褲
    ，以免妨礙血液循環(huán)
    。晚上臨睡時(shí)泡足
    ，用38℃至40℃的水泡20分鐘
    ，水要過腳踝
    ，有利促進(jìn)血液循環(huán)。
    體內(nèi)寒氣重是怎么回事?怎么辦
    ？
    存在身體不同部位的寒氣排出時(shí)
    ，癥狀都不一樣
    ，當(dāng)然應(yīng)變的對(duì)策也就不同。因此
    ，明白了寒氣的原因之后，最重要的就是要學(xué)會(huì)正確的處理并了解寒氣排出的癥狀
    。如感冒
    ，感冒的癥狀出現(xiàn)并不是由于身體變?nèi)趿耍喾吹膮s是身體由弱轉(zhuǎn)強(qiáng)時(shí)才會(huì)出現(xiàn)的癥狀
    。許多從來不感冒的人
    ，并不是身體真的很強(qiáng)健
    ，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的癥狀產(chǎn)生
      。許多臉色黑而干
      ，明顯肺虛癥狀的人
    ，都是很多年沒有感冒的經(jīng)驗(yàn)
    ，這種人從外表的癥狀顯現(xiàn)出身上的寒氣很重
    ，卻沒有能力排除。這種沒有能力排除寒氣的人
    ，使用任何藥物都無法將經(jīng)絡(luò)中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內(nèi)的寒氣
    ，只有先養(yǎng)足血?dú)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，通過日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習(xí)慣）來調(diào)養(yǎng)自已
    ，血?dú)獾玫教嵘?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，才有可能將體內(nèi)的寒氣排出
    。 一般來說女孩子血熱得較多一些 血的病大概有以上所講的三種
    ，第一種是血虛
    ，造血功能不足，對(duì)身體的滋養(yǎng)
    、濡養(yǎng)的功能也就不好
    。第二種是血瘀，通道不順暢所造成的
    。第三種是血熱，環(huán)境的溫度太高
    ，以致熱毒入侵血液里面
    。 臟腑火熱熾盛
    ，熱迫血分所表現(xiàn)的證候
    。臨床以血液妄行
    ，發(fā)熱，甚者則神昏等為主要表現(xiàn)的證
    。多因煩勞，恣食辛熱
    ，惱怒傷肝
    ，房事過度等因素引起。血之運(yùn)行
    ，有其常道，臟腑火熱
    ，內(nèi)迫血分
    ，絡(luò)脈受傷 ，血不循常道而外溢
    。故血熱證以出血和熱象為主要特征。肺絡(luò)傷則咳血
    ，胃絡(luò)傷則吐血，膀胱絡(luò)傷則尿血
    ，大腸絡(luò)傷則便血；體表出血可見鼻衄
    、齒衄、舌衄
    ，肌衄等
    。婦女月經(jīng)前期，經(jīng)量過多也是血熱的表現(xiàn)
    。伴見心煩，面赤
    ，口渴喜冷飲，舌紅
    ，脈弦數(shù)有力等熱象見證
    。血分火熱熾盛，有內(nèi)傷外感之別
    ，以上論述的為內(nèi)傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分
    ，見衛(wèi)氣營血辨證。血熱證治宜清熱涼血
    ，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯
    。 我個(gè)人認(rèn)為
    ，平日里還是應(yīng)該多多注意才是
    ！
    身體寒氣太重怎么辦？
    病情分析:冬天手·腳冰涼,還出虛汗,身體寒氣太重不會(huì)影響生育,但會(huì)影響身體的健康.
意見建議:體內(nèi)有寒氣的體質(zhì)屬寒型,怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的. 體內(nèi)陽氣虛的表現(xiàn),夏天天氣炎熱一般不會(huì)有癥狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達(dá)四肢而出現(xiàn)的四肢冰冷,以雙下肢為重 生姜,或是姜加紅糖炒 天氣轉(zhuǎn)冷就怕有刺痛 說明衛(wèi)氣虛寒邪入侵導(dǎo)致血行不暢 用玉屏風(fēng)散 加服三七粉 也要預(yù)防 每年十一左右適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)陽氣 喝點(diǎn)黃酒 服些附桂地黃丸 但不能吃太多 兩周左右就可以了 鍛煉也不可或缺呀 正氣充實(shí) 邪不可干! 還有最簡單的食療方法1.羊肉,性溫而補(bǔ),常吃羊肉湯對(duì)你特有幫助2.狗肉,性熱,對(duì)你的寒又特效.而狗肉中又以黃狗肉為極品,黑狗次之.可以適量常吃補(bǔ)補(bǔ)保暖衣服也要多穿才行
    

          
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
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    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
    ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢