為什么女性容易貧血(小常識：女性易貧血，到底是哪些原因?qū)е碌模?

，以及沒有煮爛的各種肉類。

小常識：女性易貧血

，到底是哪些原因?qū)е碌模?/span>

       與男性相比，女性體內(nèi)的雌激素水平

，要明顯高出很多。而相比之下，男性身體內(nèi)的雄激素，要明顯高于女性身體。所以，這兩種激素的不平衡，導(dǎo)致了男性和女性的身體內(nèi)，造血的能力不一樣。一般來說，雄性激素有推進身體造血的能力，而雌激素則沒有這樣的功能，這也就是為什么男性的體內(nèi)，血細胞的比值要明顯高于女性的原因。

        對于育齡期的女性而言

，每個月都會來一次姨媽經(jīng)，雖然正常情況下，姨媽經(jīng)的量并不多，差不多就是幾十毫升，但是有的女性，因為每次來姨媽經(jīng)的時候，可能并不是那么的規(guī)律，特別是在某些時候，姨媽經(jīng)的量來的特別多，這樣就會導(dǎo)致女性的身體丟失更多的血，由此也會導(dǎo)致女性更容易貧血 。

       還有很多女性，為了追求身材的美感

，所以在飲食方面，對自己也是非常的苛刻。通常情況下，一些女性經(jīng)常節(jié)食，要么忽略了晚餐，要么每餐都減量，時間久了以后，這些女性身體的營養(yǎng)需求，就會明顯下降，尤其是造血的一些原材料，比如說鐵元素缺乏，會嚴(yán)重影響造血。 

       另外

，還有一些女性，因為平時不注意正確的飲食方式，還可能會導(dǎo)致身體內(nèi)的鐵元素丟失，這樣就更加影響了身體造血。

       所以

，綜合以上幾條不難看出，女性更容易貧血。建議在平時生活中，女性們要以自己的健康為重，既要做好營養(yǎng)的補充，尤其是造血相關(guān)的營養(yǎng)元素。其次，就是要通過運動減肥，而不是為了減肥而節(jié)食，這樣不僅對減肥無益，反而還有損健康。

為什么女性容易貧血？從兩個方面做好調(diào)理，遠離貧血

貧血是生活中比較常見的事情

，一般在女性的身上比較多，故有“十女九貧”的說法。

女性貧血是由于體內(nèi)缺鈣引起的血紅蛋白合成減少所致

，很多人并不重視，覺得是小問題，其實，長期貧血，不僅影響到生活，而且影響到身體 健康