月經(jīng)不調(diào)怎么辦如何調(diào)理
女性如果在生活中護理不當，很容易出現(xiàn)不適癥狀
，這對健康是非常不利的
，需要及時做好調(diào)理工作，那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦
？烏雞怎么吃能調(diào)經(jīng)
？以及不調(diào)的食療方法有很多，其中以烏雞湯效果較好
，下面就來詳細了解烏雞的調(diào)經(jīng)吃法有哪些吧
。
1、月經(jīng)不調(diào)吃雞湯好
【黃芪烏雞湯】
食材：黃芪
、烏雞
、生姜。
步驟：
1
、首先將烏雞剁塊
，黃芪放入雞腔里面，插上幾條牙簽縫起來
，就可以放入湯鍋中開煲了
。
2、中放入生姜和適量的清水
，之后大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時
。
3、最后加入鹽調(diào)味就可以了哦
。
4
、黃芪烏雞湯可以連續(xù)喝5天哦，不過要在經(jīng)期來的前3天開始喝
，這樣才能收到較好的效果
。
燉烏雞湯的做法
冬季是進補的好日子，嚴寒冬日人體消耗的能量是會比較多的哦
，不過如果吃了太多肉不鍛煉的話會發(fā)胖
，進補吃肉也要悠著點哦。今天給大家?guī)韼椎罒鯙蹼u湯的做法
，不知道大家看到椰子燉烏雞湯
、栗子燉烏雞湯是否醉倒了呢，下面貼出做法
，來感受一下吧
。
【栗子燉烏雞湯】
食材：烏雞1只
，栗子155克，蓮子50克
，枸杞25克
，紅棗80克，姜25克
。
步驟：
1
、首先處理一下栗子哦，將栗子放入水中煮幾分鐘
，之后就可以輕松去殼了
。
2、蓮子
、紅棗
、枸杞洗干凈哦，姜洗凈有去皮切絲或者切片
。
3
、烏雞洗凈，剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘
，撇清浮沫
。
4、將烏雞
、栗子
、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中
，之后倒入適量的清水
，開煲！
5
、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個小時
，最后放入鹽調(diào)味即可。
【椰子燉烏雞湯】
食材：椰子
、烏雞
、豬骨、姜片
、鹽
。
步驟：
1、烏雞洗凈后剁成塊
，之后放入熱水中焯3-5分鐘撈起
，這樣能讓湯更加清。
2
、豬骨洗凈后也放入熱水中焯一焯
，撇清浮沫
。
3、砂鍋中加入適量清水發(fā)
，放入烏雞
、豬骨，開煲
！
4
、接下來處理椰子了，挖開椰子之后將椰汁倒入砂鍋內(nèi)
，之后將椰子肉也切開
，放入砂鍋中煲湯
。
5
、加入幾片姜，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1個小時
，最后放入鹽調(diào)味即可
。
2、烏雞和什么燉湯好
俗話說黑色入腎
，黑不溜秋的烏雞可以補腎哦
，腎不太好的人兒可以多喝點烏雞湯，十分滋補哦
，比普通雞肉還要營養(yǎng)呢
。不過烏雞和什么一起燉湯更加營養(yǎng)又好喝？其實烏雞和栗子
、椰子
、山藥以及紅棗等燉湯都很不錯呢，烏雞燉山藥
，能起到延緩衰老的工作
，和紅棗一起燉湯能補血哦。
Q：嚴寒冬日
，烏雞和什么燉湯更加滋補呢
，有什么不能和烏雞一起燉湯的嗎？
A：烏雞能和很多食材一起燉湯的哦
，由于現(xiàn)在是冬季
，推薦一款比較適宜喝的烏雞湯，海參烏雞湯或者黃芪烏雞湯都是不錯的
，很適合冬天進補暖身飲用哦
。烏雞不能和一些魚類、野雞燉湯哦
，當然大家也不會這樣煲湯
，燉烏雞湯的時候切記不要放蒜頭哦
，雞肉是不能喝蒜頭一起吃的。
如果是孕期或者坐月子的話
，可以試試五味烏雞湯哦
，當歸、熟地
、白勺
、知母、地骨皮和烏雞燉湯能起到補血的效果
，身子虛弱喝這道湯很不錯
，今天就可以試試了哦。
3
、燉烏雞湯放什么湯料
燉湯
，大家除了會買燉湯的食材之外，還會買一些湯料
，湯料和食材搭配才算是完美的燉湯哦
，加入湯料的湯味道會更加濃郁，而且營養(yǎng)也更豐富
。那燉烏雞湯的話要放什么湯料好呢
？
Q：燉烏雞湯可以放紅棗、枸杞
、黨參
、蓮子以及麥冬這些湯料嗎？什么情況下選用什么湯料呢
？
A：上面提到的湯料都是可以用都
，紅棗、枸杞是最常見的了
，紅棗枸杞燉烏雞
，能補氣血哦。黨參十分的松軟
，和烏雞一起燉湯也很合適
，麥冬、蓮子也ok
。如果做椰子燉烏雞湯的話
，可以放入黨參、枸杞
、紅棗或者蓮子哦
，這種湯不適宜放太多湯料。
如果是黃芪燉烏雞湯的話，可以放入黨參
、麥冬或者而是枸杞
，紅棗也ok，也可以全部放進去
。但有些時候湯料不是放越多越好哦
，如果一次性放入多種湯料的話，這鍋湯最好是燉2個小時或以上
。
4
、如何預防月經(jīng)不調(diào)
一、保持精神放松
女性長期心情抑郁
，或者說精神上受到了刺激
、工作任務多、學習壓力大
、平時家務等瑣事操勞過多等都會導致內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能紊亂
，從而引起月經(jīng)不調(diào)。由此可見
，女性朋友保持心態(tài)的放松可以維持生體內(nèi)各個器官運作平衡
，有益與女性遠離內(nèi)分泌疾病。
二
、注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)
一些女性為了減肥塑身，她們會通過減少進食和抑制營養(yǎng)物攝取來控制體重
，但是
，盲目的節(jié)食減肥和抵制脂類食品，會導致體內(nèi)脂肪補充不足
，使得體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗之后得不到恢復
，從而影響雌激素的合成，從而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)等情況
。所以為了自己的健康，一定要注意營養(yǎng)調(diào)節(jié)
，不能阻斷了身體對一些營養(yǎng)物質(zhì)的獲取
。
三、拒絕煙酒
婦科專家指出
，月經(jīng)不調(diào)容易在經(jīng)常吸煙和飲酒的女性中出現(xiàn)
。據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常參加接待宴飲和習慣抽煙的女性
，比起其他女性患月經(jīng)不調(diào)的幾率更大
，如果不想被月經(jīng)不調(diào)困擾，平時要注意遠離煙酒，不要讓煙酒毀了自己的健康美麗
。
四
、禁止頻繁人流
女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發(fā)生性行為也會引發(fā)月經(jīng)不調(diào)
。因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內(nèi)的分泌物
，一旦體力消耗過度之后分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞
，最常見的是內(nèi)分泌紊亂
，從而引起月經(jīng)不調(diào)等內(nèi)分泌疾病。
最近總是月經(jīng)不調(diào)怎么辦？
月經(jīng)不調(diào)可以采用以下方法調(diào)理：
1、要注意飲食
月經(jīng)不調(diào)患者在月經(jīng)期要注意補充營養(yǎng)
，飲食要以清淡
、易消化食物為主，少吃生冷
、辛辣刺激的食物
，多吃水果蔬菜。
2
、要避免性生活
經(jīng)期女性抵抗力下降
，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發(fā)生殖器官炎癥
，嚴重時甚至會造成不孕
，因此女性在經(jīng)期一定要禁止性生活。
3
、要注意勞逸結合
在經(jīng)期可以進行適量的運動
，有助促進血液循環(huán)，減輕腰背疼痛和腹部不適
，但要避免重體力勞動和劇烈運動
。保證充足的睡眠時間，作息有度
。
4
、要從根本調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)最重要的是口服思妍金巢安調(diào)理，堅持一段時間
，就能從根本上均衡體內(nèi)激素水平
，從而改善月經(jīng)不調(diào)。
5
、要注意私處衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔
，每晚用溫開水擦洗外陰
，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛(wèi)生巾
、紙要柔軟清潔
，最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換
、勤洗
，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側的刺激，洗后開水燙一下
，并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗布及衛(wèi)生紙
。大便后要從前向后擦拭，以免贓物帶入陰道
，引起陰道炎或子宮發(fā)炎
。
6、注意調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一
，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯
。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢
，避免不良刺激
，以防月經(jīng)不調(diào)。
經(jīng)期不正常怎么調(diào)理
問題一：我女朋友例假最近一直很不準
，請問怎么調(diào)理啊這是月經(jīng)不調(diào)
， 月經(jīng)不調(diào)是一個統(tǒng)稱，月經(jīng)周期不準
，提前
，推后，無定期
，經(jīng)量過多、過少
，色澤紫黑或淡紅
，經(jīng)血濃稠或稀薄等，月經(jīng)在女性生育期的大部分時間都應是規(guī)律的
。但是隨著生活節(jié)奏快
，工作壓力大，環(huán)境改變以及采取不恰當?shù)氖侄螠p肥等等因素
，使得很多的女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
，女性發(fā)生月經(jīng)是由大腦皮層、下丘腦
、腦垂體
、卵巢和子宮相互作用的結果，受神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。當人處于過分緊張
、恐懼
、憂傷、過度勞累和手術等情況時
，都能通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
