香瓜和牛奶能一起吃嗎
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的瓜果，特別是它所含的各種維生素和胡蘿卜素
，而且熱量不高
，還能清熱止渴
，是非常適合夏天吃的
。之前有朋友用香瓜和牛奶榨汁
，味道也甘甜可口，冷藏之后喝簡直是夏日必備之良品，當然也有朋友疑問香瓜和牛奶能不能一起吃
，會不會有毒，答案是不會
，香瓜和牛奶都是營養(yǎng)豐富的食物
，一起吃沒有什么害處，還會讓營養(yǎng)更加充足
。
1.香瓜的營養(yǎng)
香瓜中含有香瓜酵素
，能幫助消化，清心潤肺
。多吃香瓜對身體的健康有很大的幫助
，它里面含有的香瓜堿能有效預防腫瘤和癌癥。對于便秘的人來說
，吃香瓜能潤腸
，并有效解決便秘的困擾。
2.牛奶的營養(yǎng)
牛奶是我們?nèi)粘Ｒ姷煤芏嗟娘嬈?div id="d48novz" class="flower left">
，幾乎是每天早上或者晚上都會喝
，早上喝牛奶能補充豐富的營養(yǎng)成分，晚上喝牛奶能促進睡眠
。牛奶的含鈣量很高，所以人們經(jīng)常通過喝牛奶來補充鈣質
，同時
，牛奶中的蛋白質很容易消化，能給人體補充所需的營養(yǎng)
。
3.香瓜牛奶冰
香瓜牛奶冰的做法很簡單
，大家在夏天的時候可以自己動作做著品嘗一下，絕對是消暑的良品
。香瓜牛奶冰的做法：將香瓜去皮去瓤切成小塊
，放進碗里，再倒入適量的牛奶
，攪拌均勻之后放進冰箱冰鎮(zhèn)
，過半個小時左右就可以享用啦！
甜瓜可以和核桃牛奶一起吃嗎
你好
！
甜瓜跟核桃牛奶倒是沒有什么沖突的
，核桃牛奶補鈣補腦，甜瓜屬于涼性的
，怕跟牛奶一起食用鬧肚子
，不建議一跡海管剿攮濟歸汐害摟起食用，隔開一段時間分開吃
。
僅代表個人觀點
，不喜勿噴
，謝謝。
牛奶和蜂蜜噴灑大棚香瓜有什么好處
沒有什么好處
。
對于植物來說
，牛奶和蜂蜜混合噴灑不僅造成香瓜根部的濃度過大，影響香瓜對于水等其他物質的吸收
，而且有可能形成保護膜封閉掉根部吸收所需物質的能力導致植物枯死
。所以不建議這樣做。
為什么香蕉不能和牛奶一起吃
最好不要與香蕉混吃:
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用
，就會影響鈣的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質80％以上為酪蛋白
，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集
，易導致消化不良和腹瀉
，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時左右
，不宜吃橘子
。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固
，從而影響牛奶的消化與吸收
，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果
4.牛奶與糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸
，有害于人體
。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲
。
5.牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質和鈣
，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣
，極大影響鈣的吸收
。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉
、生長緩慢等現(xiàn)象
。
6.牛奶與藥
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實
，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收
。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣
、鎂等礦物質與藥物發(fā)生化學反應
，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此
，在服藥前后1小時也不要喝奶
。
7.牛奶與茶
喝牛奶時，不應同時飲用茶水
，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收
。
早、晚是喝奶的最佳時機
，早餐時喝奶
，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶
，不但有助于睡眠
，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。
據(jù)美英兩國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)
，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質
，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用
，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡
；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類的物質。所以
，如果在早晨飲奶
，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習
。此外
，早晨飲奶也不利于消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收
，而早晨空腹狀態(tài)下
，胃
、腸的排空是很快的
，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有
，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分
，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了
，這無疑是一種大材小用的浪費
。
因此營養(yǎng)專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
喝牛奶應當避誤區(qū)
牛奶含有豐富的營養(yǎng)
，其中不但包括必需氨基酸
，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。不過
，飲用牛奶一定要講究方式
，以下是喝牛奶常見的誤區(qū)，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加
，牛奶在胃內(nèi)停留時間縮短
，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物
，如饅頭
、面包、玉米粥
、豆類等同食
，有利于消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃
，如濃茶
、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團
，影響消化
。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其營養(yǎng)價值不一定比鮮牛奶好
。這是因為經(jīng)過多次加工后
，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分并非每個人都需要補充
，所以也就不一定適合每一個人
。
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飲用牛奶的學問
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有的人喝了牛奶后，肚子會咕咕作響
，又痛又脹
，還伴有腹瀉等癥狀。這是因為牛奶中含有一種乳糖
，人生下來后
，在嬰兒哺乳階段腸內(nèi)都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會在大腸里發(fā)酵
、分解
，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸
。乳酸不易被人體吸收
。二氧化碳是氣體，于是就引起小腸脹氣
、腹痛
、腸鳴
、腹瀉等癥狀。
成年人喝了牛奶之后出現(xiàn)這種癥狀該怎么辦呢
？
1
、要注意少喝，或者少量多次喝
，每次喝半瓶(120毫升)牛奶
，這樣堅持喝上12個月以后，腸內(nèi)乳糖酶的活性就可能重新增高
，以后再堅持喝下去就不會發(fā)生腸鳴
、腹瀉的癥狀了。
2
、采用牛奶和雞蛋合吃也是個辦法
。當牛奶加熱時，就把生雞蛋放進去攪拌
，半熟就吃
，蛋在半熟時最容易消化。這種吃法
，無論在消化方面或營養(yǎng)方面都具有相輔相成的效果
。
哪些人不宜喝牛奶？
1
、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶
。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人體吸收
，必須在消化道乳糖酸的作用下
，分解為半乳糖和葡萄糖才能夠被吸收。如果乳糖酸缺乏
，食用牛奶后會引起腹痛
、腹瀉。
2
、鉛作業(yè)者不宜喝牛奶
。牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內(nèi)吸收和積蓄，加重或引起機體鉛中毒
。
3
、缺鐵性貧血患者服用鐵劑藥物后
，如喝牛奶
，牛奶中的鈣質和磷酸鹽會妨礙鐵劑的吸收。
4
、某些消化道疾病患者不能喝牛奶
，牛奶能促進胃酸分泌，從而加重和誘發(fā)消化道疾病。因此
，患潰瘍性結腸炎
、返流性食管炎、膽囊炎
、胰腺炎及施行全胃切除手術后的病人
，最好不喝牛奶。
另外
，這里為您介紹一些有關牛奶的一些常識：
牛奶不宜久煮或加熱次數(shù)過多
。牛奶在加熱時要起一系列的變化，當煮沸后再繼續(xù)加熱
，奶中的乳糖開始焦化
，并逐漸分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞
，甚至使色
、香、味都明顯下降
。所以熱奶以剛沸為度
，不宜久煮。
牛奶不宜過多冷飲
。因為冷牛奶會增加腸胃蠕動
，引起輕度腹瀉，特別對患有潰瘍病
、結腸炎及其它腸胃病患者
，會使病情加重。而且奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能利用
。
牛奶不宜冰凍或放入熱水瓶中保藏
。冰凍后，牛奶中的脂肪
、蛋白質等物質都發(fā)生變化
，解凍后又會出現(xiàn)凝固沉淀和上浮脂淀粒，營養(yǎng)價值隨之下降
。所以
，貯存牛奶以3℃左右為宜。牛奶熱后
，倒進熱水瓶中存放
，奶中容易混入細菌，一旦細菌進入奶中
，每隔20～30分鐘就能繁殖一代
，使牛奶很快變質
。
牛奶晚上喝比早上喝好，據(jù)報道
，睡覺前喝牛奶有催眠作用
。醫(yī)學家對此進行實驗觀察發(fā)現(xiàn)，睡前喝一杯熱牛奶
，可使人很快入睡
，而且后半夜睡得更香甜，特別對有些半夜醒來再不能入睡的人來說
，其作用更為明顯
。因為牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦感的L－色氨酸和有鎮(zhèn)定作用的嗎啡類物質。如果早晨喝奶
，勢必對白天的學習和工作有一定影響
，所以，還是晚上喝奶好
。
喝牛奶時最好不要空腹
。有的人喜歡早晨空腹時喝牛奶，其實這樣不科學
，因為空腹時吃東西
，胃蠕動較快，牛奶中的營養(yǎng)物質來不及消化
、吸收就被排到了大腸
，造成很多營養(yǎng)的流失和浪費，所以
，最好飲用牛奶之前
，吃點饅頭、餅干之類的食物之后再喝奶
，使奶中營養(yǎng)充分發(fā)揮作用
。
瓶裝牛奶在加工過程中，已經(jīng)殺菌消毒
，所以飲用時不必再煮沸
。煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽等也會遭到破環(huán)
，失去營養(yǎng)價值
。
牛奶放置時間長了，會由于細菌的繁殖而變質
，喝變質的牛奶
，不但不會增加營養(yǎng)，反而會引起疾病
。因而
，最好是取來牛奶后就喝。
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蘋果牛奶減肥法
國外科學家研究證實
，不通過抑制食欲
，而采用吃蘋果，喝牛奶的簡單方法
，同樣可取得令人滿意的減肥效果
。
所謂“蘋果、牛奶減肥法”是這樣的：一個星期內(nèi)
，前5天每天飲食和平常一樣
，第6天減肥者不吃其它食物，而只吃蘋果
，可將事先準備好的1000克蘋果
，分成四五份，每次吃一份充當主食
。第7天減肥者則要準備750——1000克牛奶（含酸奶）
，分成8等份，每次只能喝一份
，取代主食
，同樣不吃其它食物。
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要想獲得喝奶減肥的好處
，就要控制總能量
，在多喝奶的同時相應減少其它食物的攝入量，特別是那些營養(yǎng)價值低而熱能高的食物
，如甜飲料
、甜點、糖果
、膨化食品
、涼粉涼皮之類和高油脂食物，適當減少晚餐主食
，以保證總量的平衡
。如果在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食欲
，午餐和晚餐飲食不過量
。如果身體超重或肥胖，則不提倡飯后或睡前喝奶
。
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幸福的牛奶減肥^^
牛奶減肥成功法則：
1
、牛奶減肥期間絕對禁止有糖分的食物，如糖
，餅干
，巧克力等（哇~~真苛刻
。。）
2
、如果喝牛奶不好消化
，可以用豆奶代替，能使腸胃感到舒服
。
3
、如果只喝牛奶而感到饑餓難耐的話，還可以吃一些土豆（熱量低）
牛奶加醋減肥法：（牛奶里加醋
，具體如下：）
在200ML的牛奶里加3大勺醋
，邊搖邊一點點的加，這樣牛奶就會成塊的黏液
，
象酸奶（偶沒試過哦~~~~）味道也差不多
，如果你喜歡甜味可以加蜂蜜，
或者加冰或冷凍成冰泥再食用
。
飲用方法：早上吃平時的一半
，然后喝自己做的酸奶，中午不要過量吃
；晚飯省掉或只吃1/3
，然后喝一杯加醋的牛奶。
1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用
，就會影響鈣的吸收
2.牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白質80％以上為酪蛋白
，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集
，易導致消化不良和腹瀉
，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。
3.橘子與牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小時左右
，不宜吃橘子
。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固
，從而影響牛奶的消化與吸收
，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果
4.牛奶與糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸
，有害于人體
。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些后再加糖不遲
。
5.牛奶與巧克力
牛奶含有豐富蛋白質和鈣
，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收
。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯
、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象
。
6.牛奶與藥
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥
，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收
。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜
，使奶中的鈣
、鎂等礦物質與藥物發(fā)生化學反應
，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收
。因此
，在服藥前后1小時也不要喝奶。
7.牛奶與茶
喝牛奶時
，不應同時飲用茶水
，因為茶葉中的鞣酸會阻礙牛奶中鈣離子的吸收。
1
、空腹喝牛奶不好
！由于水在牛奶中占較大比重，空腹喝較多的牛奶
，稀釋了胃液
，不利于食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快
，牛奶在胃腸通過很快
，存留時間很短，其營養(yǎng)成分往往來不及吸收
，就匆忙進入大腸
，徒走過場。所以
，空腹喝牛奶是不符合營養(yǎng)衛(wèi)生的
。理想的早餐，應是蛋白質
、高熱量的膳食
，數(shù)量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶
，可除弊興利
，更好地發(fā)揮其作用。如果已經(jīng)習慣在早餐喝牛奶
，也一定要先吃一點其他食物后再喝牛奶
，使牛奶在胃腸中停留多一些時間
。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克
，再加一個雞蛋和少許醬菜
、豆腐干，然后再喝牛奶
，使牛奶在胃中與其他食物混合
，在胃腸中停留時間延長，有利于其營養(yǎng)成分的消化吸收
。由于食物提供的熱量足夠
，消化吸收又較緩慢并充分，使血糖持續(xù)較高水平
，上午就會精力充沛
。
牛奶可加熱，但不要煮沸
。因為煮沸后
，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉淀
，影響營養(yǎng)素被人體吸收
。煮牛奶也有一定的學問，多數(shù)人會將白糖中入牛奶再加火同煮
，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發(fā)生反應
，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收
，反而對人體健康有害
，所以煮牛奶應該等煮開牛奶后不燙手時再加糖。
2
、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶
。據(jù)介紹，許多人清晨喝牛奶
，認為這樣能將營養(yǎng)成分完全吸收
。其實，空腹喝奶會很快經(jīng)胃和小腸排入大腸
，結果各種營養(yǎng)成分來不及消化吸收就被排出體外
。正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉淀
，營養(yǎng)不易被腸胃吸收
，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些面包、餅干
、點心與牛奶同食
。可見
，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉
；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快
。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝
，這樣有利于吸收和提高耐受性。
睡前喝牛奶有利于人體對鈣的吸收利用
。晚餐攝入的鈣
，睡前大部分被人體吸收利用。睡后特別是晚上零點以后血液中鈣的水平會逐漸降低
，血鈣的下降
，促進了甲狀旁腺分泌亢進
，激素作用于骨組織
，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中
，以維持血鈣的穩(wěn)定平衡
。此種溶解作用是人體的自我調(diào)節(jié)功能，時間長了
，會成為骨質疏松癥的原因之一
。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收
，整個晚上血鈣都得到了補充
、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣
，防止了骨流失
、骨質疏松癥，所以睡前喝牛奶好
。
牛奶能和哪些水果榨汁
問題一：什么水果和牛奶一起打成果汁可以喝蘋果香瓜汁～補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不適
、慢性疾病的人具有改善作用。
成份：維他命A
、B
、C、蛋白質
、糖類
、鐵、磷、鈉等礦物質
。
準備材料：蘋果150克
、香瓜200克、蜂蜜少許
。
做法：將蘋果
、香瓜去皮后切成適當塊狀，放入榨汁機內(nèi)榨汁
，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可
。
蘋果菠蘿汁～解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養(yǎng)顏
、補血
成份：維他命A
、B、C
、E
、鐵、磷
、纖維素等
。
準備材料：蘋果150克、菠蘿200克
、檸檬1/2個
。
做法：一、將蘋果
、菠蘿去皮后切成適當塊狀
，放入榨汁機中榨汁。二
、榨汁完成后加入檸檬調(diào)味即可
。
哈蜜瓜牛奶～預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉
、磷
、鐵、鈣
、蛋白質等
。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC
。
做法：將哈蜜瓜榨汁后加入牛奶攪勻即可
。
西瓜加黃瓜汁～利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱
，含有豐富的維他命A
、B1
、B2、C
、氨基酸及礦物質
。對于腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身
。
準備材料：西瓜200克
、黃瓜100克、蜂蜜
、檸檬1/3個
。
做法：一、將西瓜
、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內(nèi)榨汁
。二、完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可
。
酪梨牛奶～美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚
，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調(diào)整血壓及去除膽固醇
、美化肌膚
、消除斑點、預防慢性疾病
。
成份：維他命B2
、B6
、C
、鈣、脂肪
。準備材料：酪梨100克
、牛奶250CC、蜂蜜少許
。
做法：將酪梨肉挖出放入果汁機內(nèi)
；加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒后即可
。
蘋果牛奶汁～改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有：維他命A1
、B、C
、D
、蘋果酸、酒石酸等成份
。對于高血壓
、心臟病
、腹瀉有改善作用；皮膚粗糙
、無名腫瘤肝臟機能差弱等
；消除脂肪、健胃整腸
。如體質差弱者適合常飲用
。
準備材料：蘋果200克、香瓜50克
、牛奶250CC
、蜂蜜。做法：將蘋果切片放入榨汁機內(nèi)榨汁
；將牛奶及蜂蜜加入調(diào)味即可
。
鮮榨果蔬汁 原料：1厘米生姜根，1/2個蘋果
，1/3個大的菠蘿
做法：生姜和菠蘿去皮
。將蘋果洗凈，然后切成塊
。將菠蘿切成可榨汁的薄片
。先將生姜榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁
。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡
。做好后立即飲用。
這是一種濃稠
、呈乳脂狀的混合汁
，味道很甜，且含有生姜的香味
。生姜對于內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)具有很強的 *** 作用
，同時還能緩解惡心和痛經(jīng)等癥狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用
