艾灸哪里可以減肥

、達(dá)到瘦身功效。

　　 二

、艾灸減肥的方法

　　1

、首先將艾條點(diǎn)燃后火頭向下插入頂管，然后找準(zhǔn)穴位，選好部位，將雙股橡皮帶系在要熏的部位上，將灸盒底部罩在穴位上面，把橡皮帶套在灸架兩邊的底袢上即可。艾灸時(shí)需要升降艾條調(diào)節(jié)火力，以微燙而不疼痛為適中，因?yàn)榛鹆^小的話，穴位刺激不到位，會(huì)造成減肥效果不佳。而隨身灸是一種特制的金屬圓筒，外形分筒體和持柄兩部分。筒體上下各有多數(shù)小孔，小孔可以通風(fēng)出煙，下孔用以傳導(dǎo)溫?zé)帷?nèi)另有小筒一個(gè)，可置艾或藥物燃燒。

　　2、艾灸的準(zhǔn)備過程也許比較麻煩

，但艾灸的時(shí)候卻著實(shí)是一種享受，特別是對(duì)于女性來說。

　　當(dāng)把艾灸盒放在腹部的穴位上面

，隨著艾條的燃燒，陣陣熱氣緩緩地從腹部的皮膚透，有一種前所未有的溫暖的感覺從腹部直達(dá)全身。漸漸地，背上的毛孔也會(huì)一一舒展開來，全身微微出汗，閉上眼睛，盡情的享受這種溫暖，舒服的感覺。艾灸時(shí)間最好控制到15-30分鐘/次，每天或隔天一次。

　　艾灸減肥的方法是怎樣的2　　 艾灸減肥的穴位

　　艾灸減肥時(shí)的取穴一般是關(guān)元、歸來

、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞這幾個(gè)。

　　灸法：可用艾條溫和灸

，每穴灸10~15分鐘，每日1次，連續(xù)灸20次；或用溫灸器灸，把溫灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分鐘，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，連續(xù)灸20次；還可以用隔姜灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸3~5壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次，也可用隔附子餅灸，取棗核大的艾炷施灸，每穴灸5~7壯，隔日灸1次，連續(xù)灸20次。

　　其實(shí)

，艾灸不僅僅是可以減肥的哦，還有很多其他的效果。可以防病保健，還可以美容健美。女性只要正確地掌握了灸療的方法與穴位，每年在月經(jīng)間歇期抽時(shí)間灸上半個(gè)小時(shí)的.時(shí)間，連續(xù)灸20次左右