• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      止咳化痰的偏方是什么？止咳化痰的中藥
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 04:01:50
        
      

        
      
           
      止咳化痰的偏方是什么？止咳化痰的中藥
      天氣寒冷的時候很多人就非常容易出現(xiàn)咳嗽痰多的狀況
      ，而通常人們出現(xiàn)這些狀況之后大多都會采取利用一些偏方來幫助自己緩解病情， 只是許多人都并不清楚哪些止咳化痰的偏方是怎樣的
      ，那么止咳化痰的偏方是什么
      ？止咳化痰的中藥有哪些
      ？
      1、止咳化痰的偏方
      1
      、生姜
      ，紅糖，大蒜
      患風寒感冒時
      ，還伴有咳嗽
      ，可以用生姜3～5片，小兒1～2片
      ，大蒜7～10瓣
      ，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮
      ，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉
      ，這樣效果好
      。
      2、蒸大蒜水
      取大蒜7～10瓣
      ，小兒3～5瓣
      ，拍碎，放入碗中
      ，加入半碗水
      ，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子
      ，放入鍋中去蒸
      ，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。
      當碗里的蒜水已不燙了
      ，較溫時喝下
      ，大蒜可以不吃，一天2～3次
      ，一次小半碗
      、大蒜性溫，入脾胃
      ，肺經(jīng)
      ，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好
      ，而且方便簡單
      。
      3、麻油姜末炒雞蛋
      將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)
      ，油熱后放入姜末
      ，稍在油中過一下
      ，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下
      ，每晚吃一次
      ，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果
      。
      2
      、止咳化痰的中藥
      止咳化痰藥物是指能夠減輕或消除咳嗽、痰濁的一些藥物
      ，適用于咳嗽
      ，痰飲氣喘等癥。
      1
      、橘梗
      橘梗為橘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？浦参镩俟５母俟Ｔ磉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，菠菜甾醇及其甙
      、橘梗酸等;其中橘梗皂甙能刺激粘膜，引起粘膜分泌亢進
      ，使痰液稀釋
      ，促使其排出;同時皂甙還有鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)靜和解熱的作用;此外
      ，橘梗還具有抗炎作用
        ，因而應(yīng)用橘梗配伍其它藥物治療咽喉腫痛，傷風咳嗽
        ，及其它呼吸道炎癥
        ，如支氣管炎、肺炎等均能獲得滿意的療效
        。
      中醫(yī)認為
      ，其性平，味苦
      、辛
      ，功能開宜肺氣、祛痰
      、排膿
      ，適用于外感風寒，咽喉腫痛
      ，肺膿瘍
      ，咳吐膿血，痢痰腹痛等癥
      。
      用量：一般3--9克
      ，若干咳無疾者不用
      。
      2、川貝母
      川貝母為百合科植物卷葉貝母
      ，烏花貝母和棱砂貝母的地下鱗莖;內(nèi)含多種生物堿
      ，其所含的總生物堿及非生物堿部分均有鎮(zhèn)咳祛痰作用，故廣泛用于治療慢性和急性氣管炎
      ，上呼吸道感染和結(jié)核所致之咳嗽
      ，特別是對上呼吸道感染經(jīng)控制后仍咳嗽，且吐痰不利者
      ，服用川貝母粉或川貝片療效更佳
      。
      中醫(yī)認為，川貝母性涼
      ，味甘
      、苦，功能止咳化痰
      ，清熱散結(jié)
      ，適用于虛勞咳嗽，吐痰咯血
        ，心胸郁結(jié)
        ，喉痹肺痿
        ，瘰癘
        ，乳癰等。
      用量：一般3--9克
        ，可研為細粉
        ，隨湯藥沖服，每次0.5一1.5克
        。
      3
        、止咳食療方
      1、銀耳橘羹
      需銀耳100克
        ，糖水橘罐頭200克
        ，白糖。將銀耳用清水浸泡
        ，去蒂
        ，加入適量水，用大火煮開后改用文火慢燉
        ，煮透后
        ，改用大火加入適量白糖和清水，銀耳變軟后加入橘子罐頭
        ，在稍微煮一會
        ，即可食用
        ，具有補氣益腎，止咳化痰的功效喲
        。
      2
        、蘋果羹
      需蘋果1個、雪梨1個
      、陳皮3克
      、白糖30克、淀粉
      。將蘋果和梨去核
      ，切成丁狀，陳皮洗凈切碎
      ，一同放入鍋中
      ，加入適量的水，煮熟至爛
      ，然后加入濕淀粉輔佐
      ，即可食用。具有補中益氣
      ，清熱化痰等功效
      ，對治療咳嗽非常見效。
      3
      、百合參耳湯
      需百合15克
      、銀耳12克、太子參15克
      、冰糖
      。銀耳用清水泡發(fā)去蒂，與洗凈的百合太子參一同放入砂鍋內(nèi)
      ，加入適量水
      ，用大火煮沸后改用小火慢燉，銀耳煮爛有加入適量冰糖即可食用
      。具有滋陰益氣的功效
      ，對咳嗽、口干有非常不錯的療效
      。
      4
      、百合雞蛋湯
      需百合60克、雞蛋兩個
        。將百合洗凈
        ，與雞蛋一同放入鍋內(nèi)，加入適量的水
        ，將雞蛋煮熟后去掉蛋殼食用
        ，飲用煮雞蛋的水
        ，吃掉百合。具有非常不錯的補肺功效
        ，對長期的咳嗽有很明顯的療效
        。
      治療咳嗽最有效的偏方
      　　咳嗽是常見的癥狀，引起咳嗽的原因有很多種
        ，其中感冒引發(fā)的咳嗽最為常見
        ，咳嗽癥狀如果得不到緩解，會對肺造成一定的影響
        ，那么治療咳嗽的偏方有哪些呢?下面我就帶大家一起來詳細了解下吧
      。
       　　民間治療咳嗽的12種偏方 　　1、白糖拌雞蛋治療咳嗽
       　　患有慢性支氣管炎的人
      ，傷風感冒后咳嗽易發(fā)作
      ，胸痛氣促，心煩不安
      。用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用
      ，效果很好。方法如下：取鮮蛋一個
      ，磕在小碗內(nèi)
      ，不要攪碎蛋黃、蛋白
      ，加入適量白糖和一匙植物油
      ，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完
      。吃了2～3次咳嗽就可痊愈
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？人灶B固者可多吃幾次
      。
       　　2、木耳蒸鴨蛋
       　　取10克黑木耳
      、1個鴨蛋
      、少許冰糖，加水適量攪拌后
      ，隔水蒸熟食用
      ，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽
      ，此偏方對咽干痰少也有療效
      。
       　　3、核桃
      、芝麻
      、生姜粉治療咳嗽
       　　核桃5個
      ，生芝麻25克，生姜25克
      ，紅糖適量
      。核桃和生芝麻搗成碎末，生姜去皮搗成碎末
      。集中放入碗內(nèi)
      ，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)
      ，白開水沖服
      ，每日早晚各服一次。
       　　4
      、梨汁燉冬菇治療咳嗽
       　　梨能潤肺涼心
      、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒
      。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳
      ，消除感染，一般服用兩三天即見收效
      。偏方制法如下：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁
      ，把冬菇200克洗凈切片，加適量水和冰糖同燉
      ，等冬菇燉熟后
      ，早晚分兩次連湯同食，即可
      。
       　　5
      、吃生姜片也止咳
       　　把一塊生姜洗凈去皮，切成片
      ，咳嗽時往嘴里擱一片
      ，咳嗽馬上就停止了。嗓子再癢時再吃一片
      ，一天吃兩次
      ，晚上臨睡前吃一次，第二天再吃兩三次
      ，咳嗽即可痊愈了
      。
       　　6、煮蘿卜水可治療咳嗽
       　　一連數(shù)日咳嗽不止
      ，晚上難以入睡
      ，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮
      ，蘿卜
      、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天
      ，咳嗽就可痊愈
      。
       　　7、南瓜藤汁止咳
       　　鮮南瓜藤去頭
      ，插入瓶內(nèi)
      ，經(jīng)過一夜，次日便有汁滴入瓶中
      ，每日取汁
      ，開水沖服，可有效止咳
      。
       　　8
      、杏仁治療咳嗽二法
       　　①患肺虛咳喘治愈的方法：甜杏仁約20克
      ，用60℃熱水將皮泡軟
      ，去皮后設(shè)法砸碎，與大米(50～100克)加水同煮
      ，開鍋后放入10克冰糖
      ，熬成稠狀食用即可。②患熱傷風
      ，劇咳不止時
      ，將吃甜杏時留下的杏核砸開取杏仁，嚼服一個后劇咳停止
      ，后每隔2小時嚼服一個
      ，連服兩次，咳嗽可基本痊愈
      。
       　　9
      、搽風油精止咳平喘
       　　患哮喘病咳嗽不止時
      ，可用風油精外搽前脖頸和頸兩邊
      ，咳嗽立刻止住，同時還能平息痰喘
      。
       　　10
      、羅漢果泡水治療咳嗽
       　　羅漢果洗干凈，把外殼挖破
      ，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡
      。泡出的水呈紅褐色
      ，略有甜味，口感很好
      。喝完續(xù)水
      ，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕
      ，兩天后便可痊愈了
      。
       　　11、冰糖蒸白果
       　　白果3錢
      、冰糖2錢放一點水蒸熟
      ，晚上睡前服用，一日一次
      ，堅持一個月可治干咳
      。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡
      ，再放進冰糖
      。
       　　12、大蒜敷腳心治療咳嗽
      、鼻衄
      、便秘
       　　每晚睡覺前，洗凈腳后把大蒜薄片敷在腳心涌泉穴位上(位置在1/3腳處);用醫(yī)用膠布貼緊貼牢;時間在8小時左右(大蒜對皮膚有刺激
      ，貼的時間不宜過長)
      ，對咳嗽、鼻衄(俗稱：流鼻血)及便秘有一定療效
      ，連續(xù)敷7～10天
      ，效果更佳。少數(shù)人腳心敷蒜處起水泡
      ，可暫停敷貼
      ，待水泡破后皮膚復(fù)原再敷貼，一般不再起水泡
      。
       　　治療咳嗽較為有效偏方推薦 　　[方一]
       　　紫蘇
      、杏仁、生姜
      、紅糖各lO克
        。將紫蘇與杏仁搗成泥，生姜切片共煎
        ，取汁去渣
        ，調(diào)人紅糖再稍煮片刻，令其溶化，日分2--3次飲用
        。
       　　本方散風寒
        ，止咳嗽，對外感風寒引起的咳嗽有效
        。
       　　[方二]
       　　苦杏仁6--10克
        ，生姜3片，白蘿卜100克
        。上藥打碎后加水400毫升
      ，文火煎至100毫升，可加少量白糖調(diào)味
      ，每日1劑
      ，分次服完。
       　　本方散寒化痰止咳
      ，適用于外感風寒咳嗽
      。
       　　[方三]
       　　橘紅60克，生姜30克
      ，蜂蜜250克
      。先將橘紅，生姜二味用水煎煮
      ，15分鐘取煎液1次
      ，加水再煎，共取煎液3次
      ，合并煎液
      ，以小火煎熬濃縮，至稠粘時
      ，兌人蜂蜜
      ，至沸停火
      ，裝瓶備用
      。每日服3次，每次3湯匙
      。
       　　本方散寒溫肺
      ，化痰止咳，適用于風寒咳嗽
       　　[方四]
       　　潔凈絲瓜花10克
      ，蜂蜜適量
      。將絲瓜花放入瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡
        ，蓋上蓋溫浸10分鐘
        ，再調(diào)人蜂蜜
        ，趁熱頓服
        ，每日3次
        。
       　　本方適用于風熱咳嗽。
       　　[方五]
       　　蛤蚧數(shù)只
        ，蜂蜜30克
        ，鮮蘿卜適量。將蛤蚧焙干研末
        ，每次取蛤蚧粉6克
        ，用蜂蜜、蘿卜煎水沖服
        。
       　　本方養(yǎng)陰清肺
        ，適用于火燥傷陰的干咳。
       　　[方六]
       　　百合(鮮良者)
        、枇杷(去核)
        、鮮藕(洗凈，切片)各30克
        。
       　　將百合
        、枇杷和藕片合煮汁，調(diào)入適量白糖
        ，若冰糖更好
        ，代茶頻頻飲。
       　　本方適用于燥熱傷肺所致的咳嗽
        。
       　　[方七]
       　　蘿卜準備一根
        ，生姜兩片15克即可，蔥白段6根
       　　鍋里放三碗水
        ，將下入切好的蘿卜
      ，煮熟后，將蔥白
      、姜下鍋
      ，煮成一碗湯
        ，帶渣一次服
      。
       　　適用于宣肺解表
      ，化痰止咳
      。治風寒咳嗽
      ，痰多泡沫
        ，伴畏寒
      ，身倦酸痛等
      。
       　　[方八]
       　　紅糖準備30克
      ，生姜兩片
      ，大約15克即可
       　　紅棗準備30克鍋中加三碗水
      ，加入紅糖，鮮姜
      ，紅棗煎至過半
      ，頓服，服后出微汗即可痊愈
      。
       　　適用于驅(qū)風散寒
      ，治傷風咳嗽，胃寒刺痛
      ，產(chǎn)后受寒腹瀉
      ，惡陰等[方九]
       　　[方九]
       　　芫荽(香菜)30克，飴糖30克
      ，大米100克
       　　將大米洗凈
      ，加水煮湯。取大米湯三湯匙與芫荽
      ，飴糖攪拌后蒸10分鐘
      ，趁熱一次服，注意避風寒
        。
       　　適用于發(fā)汗透表
        ，治傷風感冒引起的咳嗽。
       　　治療咳嗽的中藥偏方 　　1.巧治風寒咳嗽——蘿卜蔥白湯
       　　材料：蘿卜1根
        ，蔥白6根
        ，生姜15克
       　　做法：鍋里放三碗水，將下入切好的蘿卜
        ，煮熟后
      ，將蔥白、姜下鍋
      ，煮成一碗湯
      ，帶渣一次服。
       　　適用于宣肺解表
      ，化痰止咳
      。治風寒咳嗽，痰多泡沫
      ，伴畏寒
      ，身倦酸痛等。 >>咳嗽感冒了吃什么好的快
       　　2.巧治傷風咳嗽——紅糖姜棗湯
       　　材料：紅糖30克
      ，鮮姜15克
      ，紅棗30克
       　　做法：鍋中加三碗水，加入紅糖
      ，鮮姜
      ，紅棗煎至過半
      ，頓服，服后出微汗即可痊愈
      。
       　　適用于驅(qū)風散寒
      ，治傷風咳嗽，胃寒刺痛
      ，產(chǎn)后受寒腹瀉
      ，惡陰等
      。>>中醫(yī)治咳嗽之五種防咳食療方法
       　　3.巧治傷風咳嗽——芫荽湯
       　　材料：芫荽(香菜)30克
      ，飴糖30克，大米100克
       　　做法：將大米洗凈
      ，加水煮湯
      。取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘
      ，趁熱一次服
      ，注意避風寒。
       　　適用于發(fā)汗透表
      ，治傷風感冒引起的咳嗽
      。
       　　4.巧治風寒咳嗽——白蘿卜蜂蜜蒸
       　　材料：大白蘿卜1個，蜂蜜30克
      ，白胡椒5粒
      ，麻黃2克
       　　做法：將蘿卜洗凈，切片
      ，放入碗內(nèi)
      ，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服
      ，臥床見汗即愈
      。
       　　適用于發(fā)汗散寒,止咳化痰，治風寒咳嗽
      。>>
       　　5.巧治陰虛咳喘——貝母甲魚蒸
       　　材料：川貝母5克
      ，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤
      ，蔥
      、姜、花椒
      、料酒
      、鹽各適量。
       　　做法：將甲魚宰殺
      ，去頭及內(nèi)臟
      ，切塊備用
      。將甲魚塊放蒸盆內(nèi)，加入貝母
      、鹽
      、料酒、花椒
      、蔥
      、姜，上籠蒸1小時許
      ，趁熱服食
      。
       　　適用于滋陰清熱，潤肺止咳
      ，退熱
      ，治陰虛咳喘，低熱
      ，盜汗等
      。
       　　6.巧治肺癰咳嗽——鮮梨貝母蒸
       　　材料：鮮梨500克，貝母末6克
      ，白糖30克
      。
       　　做法：將梨去皮剖開，去核
      ，把貝母末及白糖填入
      ，合起放在碗內(nèi)蒸熟，早晚分食
      。
       　　適用于清熱化痰
      ，散結(jié)解表，用治咳嗽或肺癰,癥見胸痛
      ，寒戰(zhàn)
      ，咳嗽，發(fā)熱,口干, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等
      。
       　　7. 巧治肺虛久咳——冰糖燕窩粥
       　　材料：燕窩10克,大米100克,冰糖50克
       　　做法：大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi),加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮
      。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化后即成。
       　　適用于滋陰潤肺,止咳化痰
      ，治肺虛久咳及咳喘傷陰
      。
       　　8. 巧治肺陰咳嗽——燕窩梨燉熟
       　　材料：燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克
       　　做法：白梨挖去核心,將其他三味同放梨內(nèi),蓋好扎緊放碗中,隔水燉熟食用。
       　　適用于養(yǎng)陰潤燥,止咳化痰
      。治多年痰咳,氣短乏力
      。>>
       　　9. 巧治多痰咳嗽——蘿卜胡椒
       　　材料：蘿卜1個,白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片
       　　做法：加水共煎30分鐘，日飲湯2次
      。
       　　適用于下氣消痰
      ，治咳嗽痰多
      。>>過敏體質(zhì)男孩咳嗽不止禍起蚊香
       　　10.巧治肺熱咳嗽——豆?jié){
       　　材料：黃豆
       　　做法：黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗
      。
       　　適用于健脾寬中,燥掐水;清肺止咳,化痰
      。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。
      什么中藥泡水止咳 止咳中藥配方大全
      1 玄麥甘桔泡水止咳化痰功效：潤肺生津
      ，止咳化痰
      。方中玄參，麥冬清養(yǎng)潤肺
      ，桔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；抵箍龋什菀鏆馀嘀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，適宜于肺陰不足
      ，喉癢干咳無痰
      ，口渴咽干等癥調(diào)理
      。 
       藥物配伍：玄參，麥冬各4.5克
      ，桔梗3克
      ，生甘草1.5克。 
       制法：上藥共研為粗末
      ，和勻過篩
      ，制成1包。每次1包
      ，用沸水沖泡
      ，代茶飲。 
      2 杏仁泡水潤肺止咳功效：潤肺止咳
      。杏仁味苦性溫
      ，有小毒，可鎮(zhèn)咳平喘
      ，潤腸通便
      ，適宜于傷風感冒所引起的咳嗽氣喘痰多癥，亦適宜于老年或產(chǎn)后血燥津虧之大便秘結(jié)者用
      。注意忌過量服用苦杏仁
      ，以免中毒。 
       藥物配伍：苦杏仁
      ，上白粳米各6克
      。 
       制法：先將杏仁用沸水泡片刻，剝?nèi)ヅ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，與粳米加水磨成漿
      ，加白糖適量
      ，煮熟即成。每日一次
      ，當茶飲
      。 
      3 皂莢芽泡水祛痰除濕功效：祛痰除濕。皂莢葉含大量生物堿三刺皂莢堿
      ，有祛痰作用
      ，能刺激胃黏膜反射性引起呼吸道粘膜分泌物的增多，適于慢性支氣管炎
      ，咳嗽痰多
        ，粘稠難咯，胸悶氣喘
        ，腸風便血等癥調(diào)理
        。注意本品有毒性，過量服用易導(dǎo)致呼吸中樞麻痹致死
        。 
       藥物配伍：嫩皂莢芽500克
        。 
       制法：先將皂莢芽殺青，炒揉
        ，焙干
        ，如制茶葉發(fā)，并碾為細末
        ，每次取3克
        ，用白開水沖茶飲。 
      4 咸金橘泡水理氣解郁功效：理氣解郁
        ，化痰止咳
        。金橘含金桔甙，果皮富含維生素
        ，適宜于脾胃氣滯
        ，脘腹脹滿，消化不良
      ，食欲不振
      ，惡心嘔吐，咳嗽痰多等癥
      ，也可用于治療小兒百日咳
      。 
       藥物配伍：金橘500克。 
       制法：將成熟金橘放入瓷盆中
      ，加少許食鹽
      ，埋漬半年，服用時將咸金橘用清水沖洗去食鹽，每次取4個
      ，搗碎
      ，放入碗中，加適量白糖
      ，用沸水沖泡
      ，去渣飲用。 
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/46752.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
         ？預(yù)防胃癌的食物(哪些食物可以預(yù)防胃癌)" rel="prev">
                                            預(yù)防胃癌吃什么食物好
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長的雙手
        ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                



  
      
    
      
        
      
            
      
                健康生活熱門文章
                100+
            
      
            
                更多