女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好

，避免生育（含人流）過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應(yīng)多加注意，在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應(yīng)定時定量

，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

3

、適勞逸

要積極從事勞動（體力和腦力勞動）

，但不宜過度勞累和劇烈運動，過則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

4、調(diào)情志

要保持心情舒暢

，避免憂思郁怒，損傷肝脾，或七情過極，五志化火，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。

5

、適寒溫

要根據(jù)氣候環(huán)境變化

，適當(dāng)增減衣被，不要過冷過涼，以免招致外邪，損傷血氣，引起月經(jīng)疾病。

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好,月經(jīng)不調(diào)適合吃的東西

月經(jīng)是女性朋友從青春期到中年的好朋友

，但是有的女性卻總是遭遇著"該來不來，來了卻少"的尷尬，這就是常說的月經(jīng)不調(diào)。很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果老是月經(jīng)不調(diào)對女性身體是有很大危害的，那么女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?我們一起來看看吧：女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好

女性月經(jīng)不調(diào)吃什么好
月經(jīng)不調(diào)是比較常見婦科病

，很多女性每個月都會為月經(jīng)不調(diào)而煩惱。俗話說“民以食為天”。其實月經(jīng)不調(diào)是可以食療的。

經(jīng)期提前：黑芝麻50克炒熟，趁熱沖入米酒20毫升

，紅糖50克。每日1劑，連服7天。黑芝麻補肝腎，紅糖益氣補血，健脾暖胃。

經(jīng)期前后不定：烏雞1只

，黨參、當(dāng)歸、桂圓各5克，煲湯即可。月經(jīng)前連續(xù)吃5天。

量多

，色深，有血塊：玫瑰花、月季花各適量，與紅茶一起沖泡。玫瑰花活血調(diào)經(jīng)，月季花活血止痛。

桂圓30克，加水煎煮

，加入雞蛋即可。桂圓補血安神，雞蛋補陰補脾和胃