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      什么人需要排毒
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 20:37:40
        
      

        
      
           
      什么人需要排毒
      在生活中由于體質(zhì)或者由于生活習(xí)慣不當(dāng)?shù)挠绊懀瑫?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適病癥
      ，那么什么人需要排毒
      ？什么樣的人要排毒
      ？如果體內(nèi)毒素較多，就需要做好排毒工作
        ，下面就來(lái)詳細(xì)了誒那些人需要進(jìn)行排毒，以及排毒的正確方法和注意事項(xiàng)吧
      。
      1
      、額頭長(zhǎng)痘的人
      前額出現(xiàn)痘斑
      ，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物
      ，更要避免用太多的酒精
      。可以多吃青色的食物幫助通曉肝氣
        。
      2
        、太陽(yáng)穴長(zhǎng)粉刺的人
      太陽(yáng)穴附近出現(xiàn)小粉刺，表示你的飲食中包含了過多的加工食品
        ，造成膽囊阻塞
        ，需要趕緊排出毒素。
      3
        、臉頰油膩的人
      臉頰特別容易油膩或者是長(zhǎng)有痘痘
        、毛孔粗大、膚色暗沉等
        ，這多是因?yàn)槠つw毒素堆積
        、肌膚缺氧缺水分等，需要及時(shí)為肌膚排毒
        ，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)
        。
      4、眼睛干澀的人
      眼睛四周圍干澀
        ，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋
        ，顯示你有必要加強(qiáng)維他命B2及B6的攝取，進(jìn)行眼部肌膚排毒
        ，抑制黑色素的生成
        ，幫助色素排出。
      5
        、易長(zhǎng)黑眼圈的人
      眼睛下方容易長(zhǎng)黑眼圈或者是易出現(xiàn)眼袋
        、浮腫等情況的話，說明眼部下方血液循環(huán)受阻
        ，毒素堆積嚴(yán)重
        。特別是早上起來(lái)眼圈發(fā)黑更是提醒需要快速排毒。
      6
      、怎么進(jìn)行排毒
      對(duì)照上面看
      ，知道了自己是否需要排毒，那掌握正確的排毒方法也是很重要的
      。
      (1)飲食排毒
      飲食排毒可以在一周內(nèi)選取1~2天進(jìn)行輕斷食
      ，所謂的輕斷食就是超低熱量的進(jìn)食，通常是吃一頓或幾頓果蔬為主的午餐或晚餐。要注意輕斷食的果蔬不宜雜質(zhì)以免破壞其膳食纖維
      ，最好是直接食用
      ，而且輕斷食時(shí)間不能過長(zhǎng)，以免影響到身體正常的供能
      。
      (2)按摩排毒
      通過按摩能夠幫助加快新陳代謝
      ，促進(jìn)排毒的同時(shí)還能夠塑造身形。比如臉部可以這樣做幫助肌膚排毒
      。
      1.按摩眼周穴位去除眼袋和法令紋
      ，用尾指關(guān)節(jié)從鼻翼沿著顴骨下方向外推刮；
      2.疏通淋巴
      ，改善表情紋
      ，用食指關(guān)節(jié)從太陽(yáng)穴向下刮到耳根處；
      3.排毒消腫
      ，消除雙下巴
      ，握拳用指關(guān)節(jié)自耳根向下推刮。
      (3)運(yùn)動(dòng)排毒
      運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的排毒方法
      ，運(yùn)動(dòng)的過程中隨著身體汗液的排出
      ，毒素也能夠有效排出體外。而且運(yùn)動(dòng)還能夠幫助瘦身減重
      。保持一周4~5次的運(yùn)動(dòng)
      ，身體毒素就能很好排出，并且保持好身材
      。
      7
        、能幫助排毒的食物
      1、動(dòng)物血
      動(dòng)物血有雞
        、鴨、鵝
        、豬血等
        ，以豬血為佳。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
        ，豬血有利腸通便
        、清除腸垢之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)
        ，豬血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后
        ，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，可與入侵腸道的粉塵
      、有害金屬發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
      ，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸
      、通便的作用
      ，做成湯喝，能清除體內(nèi)污染
      。
      2
      、鮮果汁和鮮菜汁
      鮮果汁和不經(jīng)煮炒的鮮菜汁是人體內(nèi)的“清潔劑”，能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物
      。當(dāng)一定量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后
      ，便會(huì)使血液呈堿性，將積聚在細(xì)胞中的毒素溶解
      ，再經(jīng)過排泄系統(tǒng)排出體外
      。
      3、綠豆湯
      綠豆性寒涼
      ，可清熱解毒祛火
      ，是我國(guó)廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內(nèi)的毒素
      ，促進(jìn)機(jī)體正常代謝
      。綠豆在中醫(yī)學(xué)中是常常用來(lái)解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應(yīng)多吃些綠豆湯
      、綠豆粥
      、綠豆芽。
      4
      、菌類食物
      菌類食物特別是黑木耳
      ，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內(nèi)毒素
      ，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
      。
      5、海藻類食物
      海藻類食物有海帶
      、紫菜等
      ，由于其成分中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)放射物質(zhì)隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生
      。
      6.茶葉
      茶葉的解毒作用
      ，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，茶葉具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用
      ，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的
      。
      7
      、黃瓜
      味甘
      ，性平，是具有明顯清熱解毒
      、生津止渴的排毒食物
      。?
      功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝
      ，排出毒素
      ，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚
      ，使其保持彈性
      ，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助于化解炎癥
      ，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
      。
      適合癥狀：肺、胃
      、心
      、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁
      、口渴
      、喉痛或痰多。
      8
      、苦瓜
      味甘
      ，苦，性平
      ，是解毒
      、養(yǎng)顏美容的少有食物。
      功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)
      ，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能
      ，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)
      。
      適合癥狀：苦瓜雖口感略苦
      ，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃
      ，以利經(jīng)血調(diào)順。
      9
      、荔枝
      味甘
      ，酸，性溫
      ，是解毒止瀉
      、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
      功效：荔枝有補(bǔ)腎益精
      、改善肝功能
      、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成
      、使皮膚細(xì)嫩等功效
      。
      適合癥狀：皮膚粗糙、干燥
      ，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等
      。
      男人也需要排毒養(yǎng)顏嗎
      ？
      很多男人一提起排毒
      ，就是一臉的不屑，他們認(rèn)為排毒是女人的專利
      ，男人不用養(yǎng)顏也就無(wú)須排毒
      。殊不知，男人
      ，特別是中年以上的男人
      ，是更需要排毒的人群。這是因?yàn)槟腥讼渤闊熀染?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，還有忙不完的應(yīng)酬讓他成天"胡吃海喝"
      ，事業(yè)的奔波 則讓他每天置身于被高度污染的環(huán)境里，因此
      ，他吸進(jìn)的毒物可能比女人多得多
      ，也需要排毒。 排毒的目的不只是養(yǎng)顏
      ，更重要的是保證身體的健康
      。如今的男人有幾個(gè)不抽煙、不喝酒
      、不應(yīng)酬的
      。事業(yè)上的奔波，生活中的勞累
      ，激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)
      ，成功與挫折，快樂與煩惱
      ，對(duì)男人都是考驗(yàn)
      。男人對(duì)于自身的生理、心理狀態(tài)和健康
      ，顧及得很少
      。因此說：男人更需要關(guān)心
      ，男人更需要減壓，男人更需要排毒
      。 男性體內(nèi)的煙毒
      、酒毒和過多的肉類食品造成體內(nèi)毒素堆積，表現(xiàn)形式是記憶衰退
      、臃腫不適
      、精力不集中、食欲不振
      、面色無(wú)華
      、失眠、容易疲勞等……這是身體代謝不暢的表現(xiàn)
      。當(dāng)今
      ，男人在三四十歲就患了腦中風(fēng)的已司空見慣。而年輕男性中由于工作的壓力過大而患神經(jīng)衰弱
      、便秘的人也是比比皆是
      。為了男人的尊嚴(yán)，許多人還在硬撐著
      ，對(duì)于有限的精力和健康來(lái)說
      ，這樣的做法無(wú)疑是涸澤而漁，待到年紀(jì)稍大時(shí)便會(huì)嘗到苦果
      。 男士要排毒首先應(yīng)注意多吃水果
        、蔬菜，因?yàn)樗?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、蔬菜含有豐富的纖維素
        ，是人體的"清道夫"，可以幫助排除體內(nèi)的毒素
        ，減少毒素留在體內(nèi)的時(shí)間
        ；其次，每天補(bǔ)充1粒維生素丸
        ，如維生素C
        、維生素E等抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基
        ，抗衰老
        ，還能增強(qiáng)免疫力；最后
        ，每天要喝6杯水
        ，排除體內(nèi)毒素。 應(yīng)該承認(rèn)
      ，隨著社會(huì)的進(jìn)步
      ，飲食保健也應(yīng)引起男人的重視。男人的壓力在增大
      ，他們更應(yīng)該珍重自己
      ，以健康的體魄、充沛的精力來(lái)迎接方方面面的挑戰(zhàn)
      。男人更需要排毒
      ，天然食物有最好的排毒效果。日常飲食中注意多攝人富含膳食纖維的食物
      ，如黑木耳
      、海帶、菌類
      、含纖維素較多的蔬菜等
      。如有的男人已經(jīng)有了中毒癥狀，如便秘
      、高血壓
      、肥胖、早衰
      、青春痘
      、口臭、胃腸炎等等
      ，堅(jiān)持服用膳食纖維等食物
      ，可明顯地感覺到身體種種癥狀消失，并漸漸地恢復(fù)到健康狀態(tài)
      ，從而去感受高品質(zhì)的生活
      。
      什么人適合肝膽排毒
      這誰(shuí)說的，你有查過么
        ，什么肝膽排毒不好
        ？太陽(yáng)穴上方長(zhǎng)痘，那叫壓力痘
        ，耳后及脖子長(zhǎng)痘那是毛孔堵塞了
        ，是毛囊炎，飲食調(diào)理下
        。在進(jìn)行專業(yè)祛痘護(hù)理的同時(shí)
        ，還有必要列出一套科學(xué)合理的飲食搭配。通過飲食營(yíng)養(yǎng)來(lái)以內(nèi)養(yǎng)外
        ，調(diào)理改善痘痘肌膚
        ，達(dá)到美化的效果。痘痘肌膚者應(yīng)多攝取維生素含量豐富的食物： （1）維生素A：對(duì)肌膚有再生作用
        ，與鋅協(xié)作時(shí)不僅能抑制上皮細(xì)胞增生和毛囊過度角質(zhì)化
        ，還可以調(diào)節(jié)汗腺分泌
        ，減少酸性代謝物對(duì)皮膚的侵蝕，有利于痘痘肌膚的康復(fù)
        。缺乏維生素A
        ，皮膚組織變得粗糙干裂，表皮容易損傷剝落
        。維生素A的食物來(lái)源是魚肝油
        、動(dòng)物肝臟、深綠及深黃色蔬菜
        、紅黃色水果等
        。 （2）維生素B：有助于增強(qiáng)人體新陳代謝功能，幫助人體內(nèi)毒素的排出
        。如果嚴(yán)重缺乏維生素B
        ，容易引起脂溢性皮炎及皮膚炎癥。維生素B的食物來(lái)源是糙米
      、瘦肉
      、牛奶、肝臟
      、酵母
      、豆類、蛋類
      、胚芽及綠葉蔬菜等
      。 （3）維生素C：能有效地修復(fù)被痘痘損傷的皮膚組織，增強(qiáng)人體消化和免疫功能
      ，抵御細(xì)菌感染
      ，解毒消炎，緩和痘痘發(fā)炎癥狀
      ，同時(shí)可以預(yù)防黑色素的過度產(chǎn)生
      ，防止痘痘印痕，有利于肌膚的美白及疤痕的淡化
      。維生素C的食物來(lái)源是綠色新鮮蔬菜
      ，如芹菜、辣椒
      、番茄等及柑橘類水果
      。 （4）維生素E：可提高維生素A的吸收率，減少和防止皮膚中脂褐素的產(chǎn)生與沉積
      ，預(yù)防青少年面部痘痘
      ，抗細(xì)胞氧化，護(hù)膚養(yǎng)顏，抗衰益壽
      。維生素E的食物來(lái)源是植物油
      、大豆及其制品、綠豆
      、赤小豆
        、黑芝麻、核桃
        、鴨蛋、大蒜
        、菠菜
        、鯽魚及海蝦等。
      女人為什么要排毒？怎樣排毒
      ？
      推薦閱讀：OL 頭痛腰痛需格外重視 六種聽電話的壞習(xí)慣有損健康 選適合自己的排毒方式 朝九晚五的OL們?cè)撛趺磁哦? 正常人：掃蕩毒源 根據(jù)專家的建議
      ，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的“排毒”系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)包括肝
      、腎
      、皮膚、肺等器官
      ，可以持續(xù)過濾
      、分解、去除“毒素和廢物”
      。只要堅(jiān)持均衡健康的飲食和生活方式
      ，喝足夠的水，充分睡眠
      ，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
      ，保持心情舒暢，體內(nèi)的“排毒”系統(tǒng)就能運(yùn)作順暢
      ，那些對(duì)健康存在威脅的毒源會(huì)自然而然地溜走
      。 夜貓子該怎么排毒? 黑白顛倒的人：來(lái)一點(diǎn)運(yùn)動(dòng) 整天熬夜的夜貓子們，保證給自己多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧
      。 適度的運(yùn)動(dòng)
      ，比如散步、慢跑
      、游泳等
      ，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有加速作用，會(huì)使血液循環(huán)增快一些
      。而且運(yùn)動(dòng)中通過適量補(bǔ)水
      ，更有利于“毒素”排出體外
      。 推薦做瑜伽，這是一項(xiàng)能夠幫助血液循環(huán)
      、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)
      、有助于身心和諧與統(tǒng)一的好方法。 生活完全無(wú)規(guī)律的人該怎么排毒? 紊亂生活的人：定時(shí)理療
      ，定時(shí)放松 在不夸大Spa或者按摩功效的前提下
      ，我們絕對(duì)相信這些方式就和溫泉、泡澡等一樣能夠讓身心得到放松
      。精油是不錯(cuò)的選擇
      ，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放松
      。而溫泉里富含礦物質(zhì)及陰陽(yáng)離子
      、微量元素及放射性物質(zhì)，不斷刺激體表及體內(nèi)感覺器
      ，并傳向大腦皮層
      ，改善中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能，增加肝臟的解毒能力
      ，有助于排出毒素
      。
      

          
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      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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