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      糖尿病人補充哪些維生素(糖尿病人怎么補充營養(yǎng)
        ？)
      
        
      
            佚名
            2023-05-31 23:21:32
        
      

        
      
           
      糖尿病人補充哪些維生素
      患有糖尿病的人不少
        ，現(xiàn)在許多人的飲食不規(guī)律，再加上喜歡吃高糖高油食物，引起高血糖代謝異常
        ，很有可能導(dǎo)致糖尿病，進而引發(fā)各種組織的傷害，造成年人體器官功能變差，那么糖尿病人需要補充哪些維生素呢
      ？糖尿病人吃什么好呢？
      1
      、補充什么營養(yǎng)元素
      2
      、β-胡蘿卜素
      β-胡蘿卜素含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品
      。β-胡蘿卜素的分子結(jié)構(gòu)相當(dāng)于2個分子的維生素A
      ，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用
      ，其中50%變成維生素A
      ，有補肝明目的作用
      ，有糖尿病眼病風(fēng)險的糖友要適當(dāng)補充
      。
      3、維生素C
      維生素C能夠清除自由基(自由基有害人體的生化物)
      ，預(yù)防糖尿病合并神經(jīng)和血管病變
      。維生素又是抗氧化劑，美國
      、瑞士和德國等醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
      ，維生素C、E及a-硫辛酸等抗氧化劑可能有助于防治糖尿并發(fā)癥
      。平時可多選草莓
      、柑橘、蘋果
      、綠葉蔬菜
      、菠菜等。
      維生素C可以降低血漿脂質(zhì)過氧化物
      ，降低血總膽固醇
      、三酰甘油
      ，提高高密度脂蛋白膽固醇，緩解微量蛋白尿及早期的糖尿病性視網(wǎng)膜病變
      。一般成年人每日推薦攝入量為60mg
      ，糖尿病患者可補充100～500mg。
      4
      、維生素E
      芬蘭和美國的一項研究結(jié)果表明
      ，人體缺少維生素E容易患糖尿病。體內(nèi)維生素E含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的4倍
      。維生素E與β-胡蘿卜素有協(xié)同作用
      ，正常人每日推薦攝入量為14mg，而糖尿病患者每天可補充維生素E100～200mg
      ，預(yù)防心腦血管疾病
      。
      5、B族維生素
      研究表明
      ，維生素B7可以幫助糖尿病患者控制血糖水平
      ，并防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。維生素B1
      、維生素B2
      、維生素B6、維生素B12等B族維生素是糖代謝的輔酶主要成分
      ，也可輔助治療多發(fā)性神經(jīng)炎
      ，糖尿病患者也應(yīng)該適當(dāng)補充。
      糖尿病會長期危害患者身體健康
      ，所謂冰凍三尺為一日之寒
      。所以，保護自己的身體
      ，也需要長期的保持血糖正常
      。如果，不能完全緩解糖尿病
      ，維持血糖平穩(wěn)絕對不能忽視
      。
      6、糖尿病人飲食推薦
      1
      、玉米綠豆粥
      材料：綠豆
      、玉米、大米各30克
      。
      做法：1.綠豆
      、玉米、大米分別淘洗干凈
      ；大米浸泡30分鐘
      ；玉米浸泡6小時
      ；綠豆提前一晚浸泡，用蒸鍋蒸熟
      。2.鍋置火上
      ，倒入適量清水燒開，加玉米大火煮沸后放大米
      ，轉(zhuǎn)小火后熬煮20分鐘
      ，加入綠豆再煮5分鐘即可。
      功效解析：綠豆淀粉中含有的低聚糖
      ，對糖尿病患者的空腹血糖
      、餐后血糖的降低都有一定作用；玉米富含膳食纖維
      ，具有降低血糖
      、血脂及改善葡萄糖耐量的功效。此外玉米中所含的鎂
      ，有強化胰島素功能的作用
      。
      2、山藥枸杞粥
      材料：山藥100克
      ，糙米80克
      ，枸杞子5克。
      做法：1.糙米淘洗干凈
      ，用水浸泡2小時
      ；山藥洗凈，去皮
      ，切?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。昏坭阶酉磧?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。2.鍋置火上
      ，加水燒沸
      ，放入糙米
      ，大火煮沸后改小火熬煮至七成熟，放入山藥丁
      ，煮軟爛后
      ，加入枸杞子即可。
      功效解析：山藥含有大量的黏液蛋白
      、維生素及礦物質(zhì)
      ，有降低血糖的作用，也可降低血脂
      ，預(yù)防心血管疾病
      。它和糙米一起煮粥食用
      ，具有防治糖尿病、高脂血癥的功效
      。
      3
      、烏雞大米蔥白粥
      材料：山烏雞腿150克，大米100克
      ，蔥絲10克
      ，鹽3克。
      做法：1.將烏雞腿洗凈
        ，切塊
        ，焯燙，瀝干
        ；大米洗凈
        ，浸泡30分鐘。2.鍋置火上
        ，倒入適量清水燒開
      ，放入烏雞腿用大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
      ，放入大米繼續(xù)煮
      ，煮沸后轉(zhuǎn)小火，待米熟時放入蔥絲
      ，用鹽調(diào)味即可
      。
      功效解析：烏雞還有較多的維生素B2、維生素E
      ，其中維生素E含量是普通肌肉的2.6倍
      ，能提高糖尿病患者對環(huán)境的應(yīng)激適應(yīng)能力，并有助清除體內(nèi)自由基
      ，保護胰島細胞
      。
      糖尿病人怎么補充營養(yǎng)
      ？
      飲食治療對糖尿病患者來說是至關(guān)重要的
      ，也是決定性的。飲食治療是各型糖尿病的基本治療方法
      ，糖尿病人可以吃正常需要量的飲食
      ，但不能隨意進食。不能像正常人那樣想吃多少就吃多少
      ，什么時候想吃就吃
      。必須按照生理需要把全日所需的總熱量和各種營養(yǎng)成分以食物的形式，有計劃地、合理地分配在每天的三餐及加餐中
      ，定時
      、定量進食，必要時加餐
      。要做到既可以吃飽
        ，不會有饑餓感，又不多吃
        。x0dx0a糖尿病飲食治療的原則：x0dx0a1
        、熱量平衡：控制全日總熱量，每日攝入的熱量與消耗的熱量要達到生理需求的平衡
        ，使體重保持在正常（理想）標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)
        。x0dx0a2、營養(yǎng)素平衡：三大營養(yǎng)物質(zhì)
        ，碳水化合物應(yīng)占總熱量的55~65%
        ，脂肪占30%以下，蛋白質(zhì)占15~20%（需要量約為1g/kg理想體重）
        。攝入足量的維生素以確保良好的身體素質(zhì)
        。x0dx0a3、提倡：“二高
        、四低
        、一平衡”，禁煙
        、酒
        。x0dx0a二高：高碳水化合物，高纖維素
        。四低：低糖
        、低脂、低膽固醇
        、低鹽
        。一平衡：平衡蛋白質(zhì)。x0dx0a在合理控制熱量的基礎(chǔ)上
        ，適當(dāng)提高碳水化合物入量
        ，以多糖淀粉類為主，多食粗制米和面及雜糧
      ，盡量減少精米
      、白面
      ，對提高胰島素的敏感性和改善葡萄糖耐量有一定作用
      。還要多攝入高纖維素食物，比如魔芋，燕麥麩等
      。x0dx0a注意低糖
      ，低脂，低膽固醇
      ，低鹽
      ，高蛋白。最好是優(yōu)質(zhì)蛋白
      ，比如牛奶
      ，瘦肉，魚
      ，大豆等
      。
      糖尿病的人身體缺少哪種維生素
      我以國際注冊營養(yǎng)師的身份給你說實話，長期糖尿病因為代謝異常
      ，細胞的不到能量和營養(yǎng)
      ，除了碳水化合物不缺，Ω6和9脂肪酸不缺
      ，鈉和磷不缺
      ，其余的營養(yǎng)素（包括蛋白質(zhì) 水 Ω3必需脂肪酸 維生素B族 維生素ECA 纖維素 鈣 鎂 鐵 鋅 硒礦物質(zhì)等等約40多種營養(yǎng)素）幾乎都缺乏。 只有專家才知道的秘密：糖尿病屬于慢性病
      ，準(zhǔn)確的說是新陳代謝類慢性病
      ，嚴(yán)重的出現(xiàn)糖類、脂類
      、蛋白質(zhì)
        、水……代謝異常，細胞得不到能量
        ，引發(fā)各種并發(fā)癥
        。由于現(xiàn)代人生活環(huán)境、生活習(xí)慣
        、飲食習(xí)慣（包括長期攝入高升糖食物和反式脂肪酸油脂）的改變
        ，能量的攝入超過人體的消耗，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于肝臟或脂肪細胞
        。這就是大多數(shù)糖尿病人之前會有肥胖和脂肪肝的原因
        。由于長期高升糖飲食（精制米面等糖類）使新陳代謝紊亂，出現(xiàn)胰島素抵抗
        ，大部分血糖沒能轉(zhuǎn)化為能量而轉(zhuǎn)為脂肪
        。如下表所示：【異常代謝】　　　　　（胰島素抵抗）食物生成血糖　　→　　只有少量送到肌肉細胞轉(zhuǎn)化為能量（肌肉無力不愛運動）　　　　　　　　→　　85送到脂肪細胞和肝臟（血糖轉(zhuǎn)變成脂肪
      ，形成肥胖和脂肪肝）血糖不能被充分利用
      ，產(chǎn)生尿糖即為Ⅱ型糖尿病
      。因為細胞得不到能量，糖尿病的并發(fā)癥幾乎涉及內(nèi)科所有疾病
      ，頭疼醫(yī)頭
      ，腳疼醫(yī)腳的方法并不可取，到了后期治都治不過來
      。國際注冊營養(yǎng)師
      、健康行教練提示：糖尿病康復(fù)唯一正確的方法：通過調(diào)整自身新陳代謝，達至細胞標(biāo)準(zhǔn)化
      。 附：【健康行】計劃簡介： HP2.0健康行Health Pointe 健康管理完全學(xué)習(xí)系統(tǒng)
      ！這是一個促進健康的簡單方法！ 1.“健康行”是美國權(quán)威機構(gòu)研發(fā)專利技術(shù)
      ，并被醫(yī)療機構(gòu)推崇和采用
      。 2.全面調(diào)整新陳代謝及血糖、血脂
      、血壓
      ，是你充滿活力、舒緩壓力
      、徹底擺脫疲勞的困擾
      。 3.針對糖尿病、冠心病
      、高血壓
      、高血脂、脂肪肝
      、關(guān)節(jié)炎
      、肥胖癥等慢性病，采用專利技術(shù)修復(fù)受損細胞
      ，快速達至細胞標(biāo)準(zhǔn)化
      。 4.絕不吃藥，不挨餓
      ，不劇烈運動
      ，符合現(xiàn)代人生活習(xí)慣，不受時間限制
      ，終生掌控自己的健康
      ，學(xué)習(xí)一次，終身受益
      。 5.完善的監(jiān)察系統(tǒng)
      ，30年歷史驗證，全球300萬家庭受益
      。 【健康行】計劃原理 ： 1
      、利用醫(yī)學(xué)上突破性發(fā)現(xiàn)：通過科學(xué)飲食
      ，溫和運動激活體內(nèi)天然減肥荷爾蒙（胰高血糖素），抑制增肥荷爾蒙（胰島素）
      。激活身體自我修復(fù)系統(tǒng)
      ，為人體細胞提供天然原材料修復(fù)受損細胞
      。 2
      、引進新一代食物金字塔以及專業(yè)人士指導(dǎo)，將體內(nèi)多余脂肪變?yōu)槟茉醋晕胰紵?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，使身體處于酮態(tài),達到燒脂(清除器官
      、血液和脂肪細胞的多余脂肪）和細胞標(biāo)準(zhǔn)化的效果。 3
      、全面調(diào)節(jié)新陳代謝
      ，幫助糖尿病患者恢復(fù)正常指標(biāo)，穩(wěn)定血糖
      。 4
      、通過補充天然有機維生素礦物質(zhì)，滿足人體對營養(yǎng)全面均衡需求
      ，提高肌體綜合素質(zhì)
      ，預(yù)防和恢復(fù)慢性病。 5
      、補充身體最缺乏的Ω3不飽和脂肪酸
      ，增強大腦活動、強化關(guān)節(jié)功能
      、降低甘油三脂
      、稀釋血液、預(yù)防和調(diào)理心腦血管疾病
      。 6
      、通過與食物建立良好關(guān)系，而不是避開食物的方法達到健康的目的
      。 7
      、健康行原理精深，落實很簡單
      ，45天一個周期
      ，一個或幾個周期，參加者即可掌握該計劃的方法
      ，可隨時隨地進行自我調(diào)節(jié)
      。
      醫(yī)生
      ，糖尿病人吃哪些能補充維生素b12
      B族維生素對糖尿病人的作用挺多
      ，但糖尿病病人需要長期控制飲食
      ，特別是對富含維生素B族的動物肝、肺腑類的限制
      ，這樣就導(dǎo)致了不少病人都存在不同程度的維生素B族的缺乏
      ，影響到體內(nèi)的碳水化合物與脂肪代謝。
      如果糖尿病人長期服用二甲雙胍
      ，那就更要補充B12
      ，因為二甲雙胍會影響維生素B12的吸收，引起維生素B12的長期缺乏
      。
      維生素b12主要起營養(yǎng)神經(jīng)的作用
      ，如果糖尿病患者，有并發(fā)末梢神經(jīng)炎
      ，可以通過補充維生素B12進行調(diào)理治療
      。患者可以在醫(yī)生建議下
      ，選擇合適的維生素b12補充片
      。在日常生活中，在控制好總熱量的情況下
      ， 可以多吃一些富含維生素b12的食物
      ，比如牛奶制品、某些魚類和強化谷物等
      。
      希望我的回答對您有所幫助
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/47960.html.
      
          
      
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      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
        、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛