生活中哪些行為會(huì)使痛經(jīng)加重

，痛經(jīng)自然就加重了。這些食品都是日常的食物，很容易就會(huì)攝入。如果每次來月經(jīng)都會(huì)疼痛，下次來的時(shí)候一定要避免這些食物。生理期應(yīng)多吃些清淡食物，不僅這些食物不要吃，辛辣、刺激、寒涼的食物也不要吃。

痛經(jīng)是很多人的噩夢(mèng)，在我們想盡一切辦法想要緩解它

、治愈它的時(shí)候，也要全力避免這些生活中會(huì)引起痛經(jīng)，或使痛經(jīng)加劇的習(xí)慣。才能更好地減輕痛經(jīng)帶給我們的痛苦。

結(jié)語：很多人都有痛經(jīng)的經(jīng)歷

，有的是原發(fā)性的，有的是繼發(fā)性的，有的是偶爾為之，有的是常年痛經(jīng)。不管是通過什么方式調(diào)理，最起碼都應(yīng)避免一些日常生活中會(huì)使痛經(jīng)加劇的行為和習(xí)慣，甚至一些平時(shí)不以為然的食物，也會(huì)給痛經(jīng)火上澆油。有效的避免加上積極的調(diào)理，相信大家一定可以戰(zhàn)勝痛經(jīng)。

2

、痛經(jīng)食療方法

1、姜棗紅糖水

材料：生姜

、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗凈