，如記憶喜歡的歌詞、記日記等事情都對(duì)記憶力也很有幫助。
2.保持良好情緒：良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使整個(gè)人的身心都處于一個(gè)最佳狀態(tài)，對(duì)提高記憶力也有非常大的幫助。
3.經(jīng)常參加體育鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于大腦的工作有調(diào)節(jié)和釋放的作用，并能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，充分激活大腦的許多功能區(qū)，具有延緩大腦老化的作用。
4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：大腦中的下丘腦是管理時(shí)間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，所以，在工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂(lè)以及飲食當(dāng)中，要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)，從而導(dǎo)致健忘。

如何治療健忘癥

健忘癥的預(yù)防與治療

治療健忘癥沒(méi)有天然妙藥

，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過(guò)調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的。

1、勤于用腦“用進(jìn)廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對(duì)新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">