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      肝臟排毒按摩哪里
      
        
      
            佚名
            2023-06-06 19:47:07
        
      

        
      
           
      肝臟排毒按摩哪里
      人體內(nèi)是有很多毒素的
        ，當(dāng)然人體內(nèi)的很多器官都有排毒的功能
      ，但是肝臟是排毒的主要器官，所以平時(shí)要養(yǎng)好肝臟促進(jìn)排毒，減少疾病的出現(xiàn)，而且還對(duì)皮膚喲好處，其實(shí)按摩也是能排毒的，那肝臟排毒按摩哪里？肝臟有毒怎么按摩排
        ？
      1、按摩足三里穴
      經(jīng)常按摩足三里穴
      ，能夠疏肝理氣
      ，通經(jīng)止痛，增強(qiáng)肝臟功能
      ，促進(jìn)肝臟排毒
      ，達(dá)到強(qiáng)身定神，養(yǎng)護(hù)肝臟的效果
      。
      足三里穴為主：脛骨外側(cè)
      ，在膝眼下方約3橫指處。
      按摩方法：以拇指或食指斷布按壓雙側(cè)足三里穴
      ，指端附著皮膚不動(dòng)
      ，由輕漸重，連續(xù)均勻地用力按壓
      。
      2
      、按摩日月穴
      肝膽相表里，肝膽氣郁
      ，可導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常
      ，毒素?zé)o法正常排出而淤積于體內(nèi)，而日月穴具有疏肝利膽
      ，行氣開郁的作用
      ，經(jīng)常按摩此穴能夠增強(qiáng)肝功能，從而增強(qiáng)肝臟的排毒功能
      。
      日月穴位置：在乳頭直下
      ，第7肋間隙
      。
      按摩方法：取坐位或仰臥位
      ，拇指螺紋面按于日月穴，其余4指放在肋骨上
      ，按揉2分鐘
      。
      3
      、點(diǎn)揉膽俞穴
      膽俞穴是膽的背俞穴，具有疏肝
      ，利膽
      ，清熱化濕的作用，經(jīng)常按摩此穴位
      ，能夠促進(jìn)肝膽的排毒功能
      ，從而幫助改善因肝毒所致的色斑，面色萎黃等問題
      。
      膽俞穴位置：在肩胛骨內(nèi)側(cè)
      ，背部第十胸椎棘突下，左右2橫指寬處
      。
      按摩方法：取坐位或立位
      ，兩手握拳，用4指掌關(guān)節(jié)突起部點(diǎn)揉膽俞穴約2分鐘
      ，以局部有酸脹感為佳
      。
      4、按摩期門穴
      按摩期門穴能夠調(diào)節(jié)肝臟功能紊亂
      ，排除肝臟毒素
      ，幫助改善因肝火過剩所導(dǎo)致的臉色蠟黃，粗糙
      ，痘痘等問題
      。
      期門穴位置：在乳頭直下，當(dāng)?shù)?肋間隙中
      。
      按摩方法：取坐位或仰臥位
      ，對(duì)側(cè)中指螺紋面按于期門穴，順時(shí)針方向按揉2分鐘
      ，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>
      5
      、按摩三陰交穴
      三陰交穴是屬于三種陰脈-脾臟，肝臟
      ，腎臟經(jīng)絡(luò)交叉的部位
      ，經(jīng)常按摩此穴可以增強(qiáng)肝臟排毒能力，消除體內(nèi)多余的水分
      ，促進(jìn)食物消化
      ，廢物排泄。
      三陰交穴位置：位于小腿內(nèi)側(cè)
      ，在內(nèi)踝尖上4橫指
      ，脛骨后緣處。
      6、按揉太沖穴
      太沖穴是肝經(jīng)的原穴
      ，同時(shí)也是一個(gè)解毒的穴位
      ，具有平肝泄熱，疏肝養(yǎng)血
      ，清利下焦的作用
      ，經(jīng)常按摩可以達(dá)到排肝毒，去肝火的目的
      ，從而能夠健體美顏
      ，增強(qiáng)免疫力，消除目赤腫痛等
      。
      太沖穴位置：位于腳背面
      ，在第1,2腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。
      按摩方法：取坐位
      ，用大拇指或食指點(diǎn)按太沖穴半分鐘
      ，再順時(shí)針方向按揉2分鐘，以局部感到酸脹為宜
      。
      7
      、揉按中瀆穴
      中指中焦，瀆就是臭水溝
      ，中瀆指人體中焦有一個(gè)容易形成瘀阻的臭水溝
      ，也就是膽囊的位置，如果膽汁流通不暢
      ，堵住了
      ，就會(huì)口苦，兩肋脹痛
      ，頭脹
      ，乳房脹痛，
      有些人甚至出現(xiàn)膽結(jié)石
      ，膽囊炎這些癥狀
      ，中瀆穴就是能疏通瘀阻的要穴，平常多敲敲這個(gè)穴位
      ，可以幫助排除淤積在肝膽處的毒素
      ，從而改善由此所致的色斑，痘痘
      ，肌膚暗黃無光澤等
      ，同時(shí)還能改善膽結(jié)石，膽囊炎
      ，膽絞痛等癥
      。
      中瀆穴位置：取仰臥位
      ，在大腿外側(cè)，于橫紋上五寸
      ，股外側(cè)肌與肱二頭肌之間取穴
      。
      按摩方法：取坐位
      ，雙手拇指分別按與兩側(cè)中瀆穴
      ，其余4指附于小腿后側(cè)，向外揉按20-30次
      ，以局部感到酸脹為度
      。
      8、推搓肝臟
      兩手搓熱
      ，右手五指并攏
      ，置于外側(cè)乳根的下方，然后沿乳根由外向內(nèi)同時(shí)推搓
      ，促進(jìn)其排出淤積于肝臟處的毒素
      ，注意力道一般即可，不可特別用力
      ，以免產(chǎn)生不適
      。
      9、簡單排毒養(yǎng)顏法
      (1)運(yùn)動(dòng)排毒
      免疫系統(tǒng)
      、新陳代謝循環(huán)系統(tǒng)是我們天然的排毒系統(tǒng)
      ，隨著年齡的增長、生活作息不規(guī)律
      、精神壓力過重等原因
      ，這些排毒系統(tǒng)會(huì)受到壓抑或者破壞。運(yùn)動(dòng)排毒最主要的功效就是提高血液含氧量
      ，促進(jìn)人體新陳代謝的速率
      ，將碳水化合物和脂肪代謝后產(chǎn)生的二氧化碳等廢棄物更快更好的排出去。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)人體排汗
      ，這對(duì)強(qiáng)化皮膚排毒功能有相當(dāng)大的幫助
      。
      運(yùn)動(dòng)排毒并非讓你一定要從繁忙的生活中擠出時(shí)間去健身房。我們可以每天上下班途中提早下車
      ，快速步行一段路
      ；可以舍棄擁擠的電梯，盡最大可能的爬幾層樓梯
      ；可以晚餐后陪同父母或者愛人去公園散步談心……這些都在幫助你運(yùn)動(dòng)排毒
      。選擇你喜歡的方式，融入日常生活中
        ，并且持之以恒
        ，才是聰明的排毒方法。
      (2)斷食排毒
      毒來源的另一大部分
      ，來自我們吞食或者吸入的化學(xué)物質(zhì)
      ，所以斷食排毒就是幫助我們凈化腸胃
      。定期清理腸道內(nèi)的垃圾與頑固宿便
      ，順利幫助懈怠的腸道排出滯留在體內(nèi)的毒素
      ，是排毒中很重要的部分
      。多進(jìn)食雜糧
        ，多吃蔬菜
        ，選擇新鮮水果而不是果汁……并且建議大家每月選擇一個(gè)雙休日
        ，在家中進(jìn)行一次斷食排毒
        。你可以選擇自己喜歡方式--蘋果斷食、香蕉斷食或者是最嚴(yán)格的清水?dāng)嗍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，然后搭配日系皮膚保養(yǎng)中的肌斷食
        ，讓身體由內(nèi)到外一起排毒。當(dāng)然
        ，斷食排毒的講究比較多
        ，這個(gè)我們另外單獨(dú)詳細(xì)說。
      (3)睡眠排毒
      最后說睡眠排毒
        。這個(gè)辦法聽上去最輕松舒適
        ，其實(shí)就是講究入睡時(shí)間。肝臟
      、膽囊是我們重要的排毒器官
      ，二者的排毒需要在人體深度睡眠中進(jìn)行。肝臟的排毒時(shí)間是23點(diǎn)至次日1點(diǎn)
      ，接下來的1點(diǎn)至3點(diǎn)是膽囊的排毒時(shí)間
      ，所以，盡量不要熬夜
      ，是美容和排毒中最省事的好方法
      。
      肝臟有毒素怎么排毒 排毒方法很簡單
      1 多吃排毒食物肝臟是重要的排毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后
      ，可以變成無毒或低毒物質(zhì)
      ，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜，大蒜
      ，葡萄
      ，無花果等食物來幫助肝臟解毒。 
       胡蘿卜：胡蘿卜中的大量果膠可以與汞結(jié)合
      ，有效較低血液中汞離子的濃度
      ，加速其排出，每天進(jìn)食一些胡蘿卜
      ，還能刺激腸胃血液循環(huán)
      ，改善消化系統(tǒng)
      ，抵抗導(dǎo)致疾病，老化的自由基
      。 
       葡萄：可以幫助肝
      ，腸，胃清除體內(nèi)垃圾
      ，還能增加造血機(jī)能
      。 
       大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)的鉛濃度。 
       無花果：無花果含有有機(jī)酸和多種酶
        ，可以保肝解毒
        ，清熱潤腸
        ，助消化
        ，特別是對(duì)二氧化硫，三氧化硫等有毒物質(zhì)有一定的抵御作用
        。 
       
      2 食療法排毒 
       葡萄汁藕片 
       葡萄能幫助清除肝
        ，腸胃中的毒素和垃圾，增強(qiáng)造血機(jī)能
        ，蓮藕中含有大量粘液蛋白和膳食纖維
        ，二者結(jié)合使用可以起到排除肝臟內(nèi)毒素的效果。 
       葡萄汁藕片的做法：取葡萄200克
        ，洗凈去皮
        ，取汁，榨成葡萄汁
        ，蓮藕400克
        ，洗凈切成片，在鍋中加適量水
        ，水開后放入藕片焯至斷生后撈出
        ，過涼開水焯涼再撈出，瀝干水分;葡萄干100克洗凈用刀切碎
        ，放入盆中加葡萄汁和蜂蜜攪拌均勻
      ，然后倒入放藕片的盆中與藕片拌勻，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)30分鐘后即可食用
      。 
       
       烏骨雞山藥紅棗湯 
       烏骨雞性平
      ，味甘，無毒
      ，歸肝
      ，腎經(jīng)，含有人體不可缺少的賴氨酸
      ，蛋氨酸和組氨酸
      ，特別是富含極高滋補(bǔ)價(jià)值的黑素
      ，有補(bǔ)肝補(bǔ)虛，補(bǔ)益氣血之功效
      ，與山藥
      ，紅棗配伍做成藥膳食用，具有很好的補(bǔ)益肝腎功效
      ，體質(zhì)虛弱者可以多吃
      。 
       烏骨雞山藥紅棗湯的做法：取烏骨雞一只，去毛和內(nèi)臟
      ，洗凈后切成塊
      ，山藥適量去皮洗凈，也切成塊
      ，生姜洗凈拍碎
      ，三者同入砂鍋中，加入清水
      ，水量以淹沒食材為宜
      ，用大火燒沸后再加適量紅棗，當(dāng)歸
      ，轉(zhuǎn)小火燉90分鐘左右
      ，最后加枸杞煮五分鐘，加食鹽調(diào)味即可
      。 
       
      3 瑜伽療法排毒通過練習(xí)瑜伽
      ，可以把壓力施加到肝臟等器官上，改善器官的緊張狀態(tài)
      ，加快血液循環(huán)
      ，從而起到排除肝臟內(nèi)毒素的作用。 
       
       跪立側(cè)彎式 
       兩膝跪在地板上
      ，坐膝貼在地板上
      ，把右腿伸向側(cè)面;吸氣，兩手側(cè)平舉
      ，與肩膀同高
      ，手心向下，呼氣
      ，上半身向右傾斜
      ，右手輕搭在右膝蓋，左手貼左耳向右伸展
      ，保持10秒鐘;吸氣還原跪姿
      ，重復(fù)另一側(cè)動(dòng)作。 
       
       夾緊三角舒展式 
       雙腿寬分開
      ，雙臂側(cè)平展開
      ，右腳尖轉(zhuǎn)向右側(cè)
      ，吸氣，呼氣
      ，彎曲右膝
      ，上身緩緩向右側(cè)彎曲，右手搭在右膝上
      ，左臂貼左耳延伸
      ，保持30秒，腿部姿勢(shì)不變
      ，左右臂平舉成一條直線
      ，保持30秒，自然呼吸
      ，緩慢還原成站立姿態(tài)
      ，然后重復(fù)另一側(cè)的動(dòng)作。 
       
      4 穴位按摩排毒法 
       太沖穴 
       太沖穴位于足背第1
      ，2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
      ，當(dāng)肝臟有毒素存在時(shí)
      ，太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)
      ，表現(xiàn)為有壓痛感，皮膚溫度或色澤發(fā)生變化
      ，對(duì)外界更為敏感
      。 
       按法：用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可
      ，不要用太大的力氣
      ，兩只腳交替按壓。 
       
       大椎穴 
       大椎穴位于第7頸椎突下
      ，約與兩肩峰齊平
      ，按揉這個(gè)穴位可以通肝臟經(jīng)脈，調(diào)理肝臟血?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使肝臟氣血暢通
      ，排出毒素，止低熱
      。 
       按法：先左手后右手
      ，4指并攏放于頸項(xiàng)部，反復(fù)斜擦大椎穴30-50次
      ，若擦后局部發(fā)熱
      ，則效果最佳。 
       
      肝臟不好按摩哪里 肝不好怎么按摩
      1 慢性肝炎按摩哪里 
       方法1 
       1.患者俯臥
      ，按摩者立其側(cè)
      ，雙手掌揉背部3遍
      ，用肘部按壓肝俞，脾俞
      ，膽俞
      ，胃俞各1分鐘，雙拇指同時(shí)點(diǎn)按胃倉穴
      ，再揉下肢2遍
      。 
       2.患者仰臥，按摩者以雙手多指交替連推上腹3-6遍
      。 
       3.患者側(cè)臥
      ，按摩者站其身后，用雙手多指腹連續(xù)輕推脅肋部
      ，自下而上
      ，再掌揉脅肋部，以雙手多指提拿肝區(qū)
      ，自下而上直至腋下2-4遍
      ，再用拇指點(diǎn)陽陵泉，太沖穴
      。 
       4.患者正坐
      ，按摩者站其身后，以多指提拿雙脅肋部
      ，自下而上直至腋下2-4遍
      。 
       方法2 
       1.按摩右側(cè)肩胛骨的下方，相當(dāng)于第7胸椎的右側(cè)邊
      ，可解除郁悶沉重的不適
      。 
       2.患者仰臥于床上，用手掌按摩右側(cè)肋弓下
      ，每日按摩數(shù)次
      ，癥狀就會(huì)減輕，肝功能也會(huì)好轉(zhuǎn)
      。 
       3.用雙手拇指之間按壓行間穴(足拇指
      ，次跖趾間縫，趾蹼后約0.5寸處)
      ，以順時(shí)針方向按壓36次
      ，逐漸施加壓力，直到有脹痛感為止
      ，每日數(shù)次
      。 
       
      2 肝硬化按摩方法肝硬化患者按摩雖然對(duì)本身治療并無多大作用，但可以改善食欲不振
      ，消化不良
      ，腹脹
      ，腹瀉的癥狀，減輕患者痛苦
      。 
       1.以一手大魚際緊貼中脘穴
      ，用力要柔和，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)
      ，操作2-5分鐘
      。 
       2.以一手掌貼于臍部，另一手按于手背上
      ，動(dòng)作較快
      ，用力要柔和，順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)
      ，操作2-5分鐘
      。 
       3.以兩手小魚際部位緊貼于臍旁天樞穴，做上下往返擦動(dòng)
        ，直到局部發(fā)熱為止
        。 
       4.以兩手大魚際部位緊貼兩側(cè)脅部，做前后往返擦動(dòng)
        ，動(dòng)作應(yīng)快速有力
        ，至擦熱為止。 
       
      3 肝纖維化肝硬化按摩方法按摩部位：主要按摩病側(cè)胸脅部
      。 
       按摩方法：右手抬起
      ，肘關(guān)節(jié)屈曲，手掌盡量上提
      ，以手掌根部著力于腋下，單向由上而下推擦
      ，用力要穩(wěn)
      ，由輕減重，有一定透力
      ，推進(jìn)速度緩慢均勻
      ，反復(fù)推擦數(shù)十次，以溫?zé)岷褪孢m為宜
      ，本法有疏肝理氣
      ，散結(jié)消腫的作用。 
       
      4 酒精性肝硬化按摩方法按摩部位：主要按摩胸部
      。 
       按摩方法：用雙手掌自上而下抹胸部
      ，一般開始時(shí)輕，中間重
      ，結(jié)束時(shí)輕
      ，如此反復(fù)約30次
      。本法有清心寧神，暢通血脈的功用
      ，能加速酒精在肝臟內(nèi)的代謝分解
      。 
       
      肝臟毒素多
      ，有哪些表現(xiàn)
      ，按摩能幫你排毒，哪些穴位要多按摩
        ？
      肝臟對(duì)健康的影響是超乎人們的想象的
        。肝臟如果是健康的情況下，那大家的身體也是非常健康的
        ，加入肝臟要是受到損傷的情況下
        ，那就非常糟糕了。疲勞是一件非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？膳碌氖虑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。有很多人就算休息的時(shí)間特別長，但他們?nèi)匀桓械狡?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?jīng)常疲勞也需要注意
        ，看是不是由肝臟毒素的過度積累引起的。它會(huì)影響肌肉的正常代謝
        ，然后產(chǎn)生疲勞
        ，經(jīng)常讓你昏昏欲睡。如果想讓肝臟健康
        ，就要經(jīng)常排毒
        ，多多按摩一下幾個(gè)穴位對(duì)肝臟排毒有很大幫助。
      

      
肝火會(huì)造成我們很容易生氣
        ，生氣就不得不提到太沖的這個(gè)奇妙的穴位
        。有些人將“太沖”比喻成人體的出氣筒，因?yàn)樗歉闻K的原穴和腧穴
        ，是肝經(jīng)的火穴
        ，可以消散掉肝氣肝火。因此
        ，通過按下“太沖穴”
        ，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。換句話說，肝臟的個(gè)性和功能可以在太沖的形狀中找到
      。適當(dāng)?shù)奶珱_按摩可以為您注入能量
      ，緩解抑郁，讓您平靜
      ，甚至在險(xiǎn)象環(huán)生之時(shí)讓你臨危不亂
      、勇往直前。
      

      
膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個(gè)“撒氣穴”
      。前者（兩個(gè)乳房之間）具有寧心神和舒肝理氣的保健功效
      。按摩時(shí)，用拇指輕輕按壓穴位
      ，每次按壓5秒鐘
      ，然后靜止3秒鐘。當(dāng)你生氣時(shí)
      ，可以往下捋100下
      ，這樣可以順氣，對(duì)忿氣也有很好的養(yǎng)生作用
      。
      
經(jīng)常按摩大敦穴也可起到排肝毒的作用
      。雙腿屈膝端坐,赤腳，左手拇指按壓右腳大墩穴（腳趾外側(cè)
      ，腳趾甲0.1寸）
      ，左旋十五次，右旋十五次
      ，然后使用用右手按下左腳的大敦穴
      ，手法和之前說的一樣。如果臉上的痘痘增多
      ，就需要多加注意
      ，痘痘增加過多，說明體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂
        ，內(nèi)分泌是處于紊亂狀態(tài)
        ，也是肝臟解毒的問題，還需要大家要多加注意
        。
      

          
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