痛經(jīng)是很多女人都有的情況，女性痛經(jīng)是會(huì)嚴(yán)重的身體不適
，對(duì)工作和生活都有一定的影響。其實(shí)女性痛經(jīng)主要是因?yàn)楸ｐB(yǎng)不當(dāng)或者體質(zhì)特殊引起的，平常多進(jìn)行療養(yǎng)就能夠很好的緩解這種現(xiàn)象1
益母膏：經(jīng)前后腹痛
烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊
鱉魚(yú)：常食鱉魚(yú)治痛經(jīng)
牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者
，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。玉簪花：無(wú)論何種痛經(jīng)
，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。痛經(jīng)是很多女人的噩夢(mèng)，大家可以試試上文中小編推薦的食療方哦
，能有效的幫你緩解。下面我們一起去看看怎么通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解痛經(jīng)呢?2、按摩穴位緩解痛經(jīng)
1
、血海穴。屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。2
、子宮穴。它位于下腹部，臍下4寸處左右，旁開(kāi)正中線3寸的距離各一點(diǎn)。按摩時(shí)用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以有酸脹感為度。3
、太沖穴。位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴4、三陰交穴
按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位
，每個(gè)穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開(kāi)始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì)更好。總結(jié)：很多女人都深受痛經(jīng)的困擾
，大家可以通過(guò)食療和按摩穴位來(lái)進(jìn)行緩解哦。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。3
、能緩解痛經(jīng)的茶飲一
、紅棗姜茶紅棗姜茶溫中止痛，適用于寒性痛經(jīng)
。做法：
1
、將姜24克，紅棗30克，花椒9克全部準(zhǔn)備好。2、將姜、紅棗洗凈
，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服，每日2次。二
、三花茶三花茶有活血調(diào)經(jīng)
，理氣止痛的效果，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)，月經(jīng)量少，腹脹痛，閉經(jīng)等癥。具體的做法：
1
、準(zhǔn)備好玫瑰花、月季花各9克2、將玫瑰花
(1)生姜紅糖茶：生姜10克
(2)桂皮山楂紅糖湯：桂皮6克，山楂肉9克
，紅糖30克，于月經(jīng)來(lái)潮前水煎溫服。適用于氣滯血瘀或寒濕凝滯之痛經(jīng)。(3)糖酒桃仁：桃仁2分
，紅糖1分，黃酒4分。共浸后取出，曬干，經(jīng)常服食。適用于氣血虛弱之寒性痛經(jīng)。(4)紅棗湯：上等紅棗50~100克
，煎湯，經(jīng)常連棗帶湯溫服。適用于虛寒痛經(jīng)。(5)雞蛋紅糖：月經(jīng)來(lái)潮前取雞蛋2個(gè)煮熟，蘸紅糖吃
可以給大家推薦幾個(gè)食療方
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