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    葵花籽糖尿病人能吃嗎
    
        
    
            佚名
            2023-06-07 04:19:01
        
    

        
    
           
    葵花籽糖尿病人能吃嗎
    葵花籽是生活中很常見(jiàn)的零食食物
    ，適當(dāng)食用可以為人體帶來(lái)很多的好處
    ，但是也有許多要注意的地方，那么葵花籽糖尿病人能吃嗎
    ？糖尿病人能吃葵花籽嗎
    ？糖尿病在飲食方面有很多要注意的地方，最好不要吃葵花籽
    ，以免導(dǎo)致病情加重，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧
    。
    1
    、糖尿病人能吃葵花籽嗎
    可以少量吃葵花籽。糖尿病人沒(méi)有絕對(duì)的忌口
    ，可以少量吃葵花籽是沒(méi)有影響的
    。但是注意吃葵花籽的頻率和每次吃的量。
    2
    、糖尿病吃葵花籽的影響
    (1)血糖升高
    百克葵花籽中有12.5克碳水化合物
    ，糖尿病人長(zhǎng)期多吃會(huì)增加血糖濃度，可能加重糖尿病情
    。若食用市場(chǎng)上的糖焗葵花籽更應(yīng)該警惕，吃這種葵花籽更容易引起血糖濃度升高
    。
    (2)血脂升高
    葵花籽中的油脂含量很高
      ，達(dá)52.8克/百克。大量食用葵花籽后可能升高血脂。一部分的血脂又通過(guò)糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖
      ，從而升高血糖
      。因此糖尿病人飲食應(yīng)低糖低脂較健康。
    (3)口腔潰瘍
    多吃葵花籽容易引發(fā)口腔潰瘍
      。糖尿病人體內(nèi)代謝異常
      ，機(jī)體免疫功能下降，口腔潰瘍的傷口不易愈合
      ，造成口腔潰瘍久治不愈的情況
      。
    3、糖尿病人怎么吃葵花籽
    糖尿病人最好吃原味葵花籽
      ，這樣攝入的糖分較少
      。糖尿病人吃葵花籽的時(shí)間最好與正餐時(shí)間分開(kāi)，不要飯前或飯后吃
      ，否則葵花籽及就餐后的食物一起會(huì)使血糖濃度升高
      。可以選擇在上午或下午饑餓時(shí)食用
      。
    4、糖尿病人吃多少葵花籽
    糖尿病人可以少量吃葵花籽
      ，每周2-3次
      ，每次20克左右即可。最好是分多吃吃完
      ，不要一次吃完以免引起血糖波動(dòng)
      。
    5、糖尿病多吃葵花籽咋辦
    如果糖尿病人沒(méi)有控制住吃了很多瓜子
      ，可能會(huì)加重病情或引起并發(fā)癥
    。最好及時(shí)檢測(cè)血糖濃度
    ，在平時(shí)的飲食中也盡量控制高糖高脂食物。嚴(yán)重者及時(shí)就醫(yī)治療
    。
    6
    、吃葵花籽的好處
    1.葵花籽富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)
    、鉀
    、磷
    、鐵
    、鈣、鎂元素，維生素A
    、維生素B1
    、維生素Bz、維生素E
    、維生素P的含量也很高
    。
    2.葵花籽還富含維生素B1
    、維生素E
    ，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老
    ，預(yù)防成年人疾病
    ，治療失眠，增強(qiáng)記憶力
    ，對(duì)癌癥
    、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效
      。
    3.葵花籽還有調(diào)節(jié)腦細(xì)胞代謝
      ，改善其抑制機(jī)能的作用，故可用于催眠
      。
    4.葵花籽富含豐富的鐵
      、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用
      。
    5.葵花籽富含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇
      ，有助于防治動(dòng)脈硬化
      、高血壓、冠心病
    。
    糖尿病人可以吃葵瓜子嗎
    糖尿病人可以吃瓜子
    ，但是要計(jì)算量，盡量減少油脂的攝人
    。特別想吃時(shí)
    ，每天也不要超過(guò)150克
    。而且要換算成能量從一天飲食總熱量里扣除
    ，如果少吃一個(gè)100克的熟饅頭，則可以吃不多于70克的帶殼葵花子
    ，而且還要定期到醫(yī)院檢查血糖
    。
    不加限制地食用瓜子會(huì)增加熱量和脂肪攝入
    ，使體重增加
    、血脂升高
    ，不利于血糖和血壓的控制。除了糖尿病人慎吃瓜子外
    ，以下四類人不宜多吃瓜子：
    1
    、高脂血癥患者：瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高
    ，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化
    、高血壓
    、冠心病等病疾的重要致病原因之一
    。
    2、膽囊切除者：瓜子油膩
    ，其所含的脂肪需要膽汁去消化
    。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失
    。這類病人如果食用瓜子
    ，會(huì)引起消化不良
    。
    3
    、胃病、肝病患者：瓜子含有大量脂肪
    ，腸炎
    、痢疾等脾胃功能不良者和肝病患者食用后，會(huì)加重病情
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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