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    糖尿病能吃涼薯嗎
    
        
    
            佚名
            2023-06-07 04:20:18
        
    

        
    
           
    糖尿病能吃涼薯嗎
    糖尿病是一種胰島素分泌不足或者受損而引起的高血糖代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖高
    ，最終導(dǎo)致身體各個組織功能障礙
    ，例如眼睛、腎臟
    、血管
    、神經(jīng)
    、心臟等器官的損害
    ，常見癥狀為多喝、多吃
    、多尿，卻身體消瘦
    ，初期會肥胖無力
    ，但是后期就會漸漸越來越瘦。因此糖尿病人飲食需要非常注意
    ，不能食用高糖的食物，那么涼薯屬于高糖食物嗎
    ？糖尿病人可以食用涼薯嗎
    ？
    1
    、不能吃涼薯
    涼薯又名地瓜
    、沙葛、豆薯等
    ，屬于豆科豆薯屬，食用部分是植物的塊根
    ，涼薯果肉潔白如霜
    ，口感脆嫩可口，香甜多汁
    ，其含有大量的糖類物質(zhì)
    ，如果糖尿病人食用的話，會致使血糖升高
    ，病情惡化，因此糖尿病患者忌食涼薯
    。
    2
    、糖尿病治療
    糖尿病到目前為止還沒有根治的方法，但是可以通過很多方法來穩(wěn)定血糖
    ，控制疾病的蔓延
    。首先病人自己要了解糖尿病，認(rèn)識糖尿病
    ，然后積極的配合治療，藥物治療是必不可少
    ，降糖穩(wěn)糖藥必須要吃
    ，另外可以進(jìn)行運(yùn)動治療，既能降低血糖
    ，又能增強(qiáng)身體免疫力，最重要的是飲食治療
    ，因?yàn)樘悄虿〉陌l(fā)生與飲食息息相關(guān)
    ，所以解鈴還需系鈴人
    ，從飲食方面全面控制病情
    ，血糖實(shí)時監(jiān)測，一旦有較大波動
    ，及時控制。
    3
    、糖尿病飲食
    糖尿病的發(fā)生與飲食不節(jié)制有很大的關(guān)系，所以要從飲食入手
    ，控制血糖升高，即可穩(wěn)定病情
    ，首先在保證營養(yǎng)充足的前提下
    ，控制糖類物質(zhì)和熱量的攝入，飲食一定要清淡
    ，少鹽少糖，低脂低油
    ，進(jìn)餐要定時定量
    ，嚴(yán)格堅持規(guī)范治療，即使無糖糕點(diǎn)也要少吃
      ，另外吃飯要細(xì)嚼慢咽，多食用降糖的食物
      ，如苦瓜
      、洋蔥、南瓜
      、薏仁
      、菠菜、黃瓜
      、黃秋葵等。
    生吃涼薯有什么好處和壞處?
    涼薯肉質(zhì)塊根富含淀粉
    、糖分和蛋白質(zhì)和多種微量元素
    ，具有清熱祛火、養(yǎng)陰生津的功效但是不宜吃的過多可以引起脹氣引起腸胃不適
    。可以吃的
    ，不要吃過量就行的
    。涼薯肉質(zhì)塊根富含淀粉
    、糖分和蛋白質(zhì)
    ，脆嫩多汁，皮薄而堅韌
    ，容易剝除，可供生食
    、炒食
    ，對孕婦很不錯的
      ，最好是做熟了再吃
    ，減輕一下涼性。
    宜食：夏季傷暑
    、煩熱口渴
    、感冒發(fā)熱
    、頭痛
    、煩渴、下痢
      、高血壓、頭昏目赤、顏面潮紅
      、大便秘結(jié)的人以及飲酒過量
      、口干渴和慢性酒精中毒者適宜食用。如要治慢性酒精中毒
      ，可用地瓜拌白糖服。
    忌食：豆薯性質(zhì)寒涼
      ，體質(zhì)偏寒
      、受涼腹瀉
      、脾胃虛寒
      、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用
      ；忌食生冷豆薯及其種子和葉。
    涼薯的熱量以及適應(yīng)人群
     　　涼薯是蔬菜的一種
      ，也是一種薯類的食材
      ，它的營養(yǎng)物質(zhì)不輸給土豆啊紅薯之類的，而且它的口味很特別
      ，具有藥用的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的作用呢
      ，它可以有清熱解毒的作用額
      ，而且還可以緩解發(fā)熱哦
      ，來看看涼薯的熱量和人群的介紹吧
    。
    　　涼薯不僅風(fēng)味出眾，還頗具藥用價值
    ，它有清熱祛火
    、養(yǎng)陰生津之功
    ，生吃或榨汁飲用，可治療因感冒出現(xiàn)的發(fā)熱
    、煩渴
    、咽喉疼痛;陰血虧虛引起的煩熱
    、潮熱
    、盜汗、手足心熱、失眠以及婦女更年期出現(xiàn)的上述相類癥狀
    。食用涼薯的話可以有預(yù)防發(fā)熱的作用，而且還可以緩解咽喉腫痛的作用
    ，對于緩解失眠有好處
    ，而且還可以解毒去火
    。
    　　 【宜食】 
    　　夏季傷暑
    、煩熱口渴、感冒發(fā)熱
    、頭痛、煩渴
    、下痢
    、高血壓、頭昏目赤
      、顏面潮紅、大便秘結(jié)的人以及飲酒過量
      、口干渴和慢性酒精中毒者適宜食用
      。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服
      。涼薯可以有去暑的作用，適合夏季食用
    ，而且還可以有緩解大便干燥的作用哦
    ，對于預(yù)防酒精中毒也有好處。
    　　 【忌食】 
    　　豆薯性質(zhì)寒涼
    ，體質(zhì)偏寒、受涼腹瀉
    、脾胃虛寒
    、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用;寒性痛經(jīng)以及女子月經(jīng)期間也不宜食用;忌食生冷豆薯及其種子和葉
    。
    　　豆薯的熱量(以100克可食部分計)是55大卡(230千焦)
    。每100克豆薯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。
    　　涼薯的熱量不是很高
    ，所以可以放心的食用
    ，同時也可以補(bǔ)充豐富的碳水化合物哦，可以有補(bǔ)充營養(yǎng)的作用
    ，但是如果是體質(zhì)虛寒啊或者是脾胃不和的話最好不要吃
    ，以免導(dǎo)致身體不適
    ，吃涼薯可以有預(yù)防大便干燥的作用
    ，而且還可以解毒，趕緊試試吧
    、
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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