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    長期臥床有什么壞處
    
        
    
            佚名
            2023-06-21 22:00:49
        
    

        
    
           
    很多年輕人喜歡在家里面宅著，特別是沒有什么事情
    ，比如放假的時候
    ，有的人甚至可以一直躺在床上玩手機(jī)看電視好多天
    ，這其實(shí)對健康的影響是很大的
      ，首先我們的身體本身就是需要每天活動的
      。那么
    ，長期臥床有什么壞處
    ？長期臥床會得什么疾病
    ？
    1
    、褥瘡
    褥瘡就是一種皮膚潰瘍，是由于身體局部組織長期受壓
    ，使得局部皮膚血液循環(huán)障礙
    ，組織營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致皮膚失去了正常的機(jī)能而發(fā)生壞死
      ，形成潰瘍
      。很多常年臥床的病人
      ，特別是年老體弱的病人非常容易出現(xiàn)褥瘡
      。
    2、墜積性肺炎
    如果長期臥床不變動體位
      ，身體一直處于平臥體位
      ，會導(dǎo)致呼吸道分泌引流出現(xiàn)不暢，呼吸系統(tǒng)黏膜的分泌物在肺內(nèi)沉積可以引起肺部感染而發(fā)生墜積性肺炎
      。
    3
      、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
    由于長期臥床，患者缺乏運(yùn)動
      ，勢必會導(dǎo)致骨骼處于脫鈣狀態(tài)
      ，大量的鈣由骨骼中游離出來，通過血液從腎臟排泄進(jìn)入尿液
      ，導(dǎo)致尿液中的改含量增加
      ，促使泌尿系統(tǒng)結(jié)晶結(jié)石的生成。
    4
      、泌尿系統(tǒng)感染
    病人長期臥床
      ，如果不注意會女性私處衛(wèi)生，不及時排出尿液
      ，或者飲水較少
      ，可繼發(fā)尿路感染
      。
    5、失眠的癥狀有哪些
    1
      、入睡困難;
    2
      、不能熟睡，睡眠時間減少;
    3
      、早醒
    、醒后無法再入睡;
    4、頻頻從噩夢中驚醒
    ，自感整夜都在做惡夢;
    5
    、睡過之后精力沒有恢復(fù);
    6、發(fā)病時間可長可短
    ，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)
    ，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù);
    7、容易被驚醒
    ，有的對聲音敏感
    ，有的對燈光敏感;
    8、很多失眠的人喜歡胡思亂想;
    9
    、長時間的失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥
    ，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會加重失眠。
    一天老躺著有什么壞處
    經(jīng)常躺在床上的話
    ，容易導(dǎo)致精神和消化系統(tǒng)等方面的不適了
    ，如果是經(jīng)常臥床，活動量比較少
    ，容易造成身體肥胖
    ，肌肉萎縮，身體循環(huán)功能差
    ，血液含氧量低
    ，所以時間長久了，對人沒有一點(diǎn)好處
    ，容易形成血栓
    ，血脂粘稠，也容易導(dǎo)致人電解質(zhì)紊亂
    ，人是需要通過活動來加強(qiáng)新陳代謝的
    ，平時需要多鍛煉身體，多戶外活動
      。

     在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“五勞所傷”中
      ，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣
      ，久坐傷肉
      ，久立傷骨
      ，久行傷筋.久視傷血：因?yàn)椤案伍_竅于目“而“肝受血而能視“，所以久視傷血
      ；久臥傷氣：過度臥床
      ，易使肺缺乏新鮮空氣的調(diào)節(jié)，肺的機(jī)能不強(qiáng)健
    ，而肺主一身之氣
    ，所以人體的“氣“由此受傷；久坐傷肉：長時間久坐
    ，不活動
    ，周身氣血運(yùn)行緩慢，可使肌肉松弛無力
    ，而“動則不衰“
    ，動則氣血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養(yǎng)
    ；久立傷骨：久立傷腰腎
    ，腎藏精，而精生髓
    、髓為骨之液
    ，可養(yǎng)骨，故久立會損傷人體骨骼的功能
    ；久行傷筋：久行能使膝關(guān)節(jié)過度疲倦
    ，而膝為筋之府，所以說久行傷筋
    。
    長時間躺在床上有什么壞處
    1
    、導(dǎo)致肥胖
    
生命在于運(yùn)動
    ，想要減肥最靠譜的方法就是管住嘴邁開腿
    。如果每天睡太多，大部分的時間都躺在床上度過
    ，那么新陳代謝就會降低
    ，不運(yùn)動也會使脂肪容易在體內(nèi)堆積。
    
這樣久而久之就會使身體一天一天的胖起來
    。另外如果在睡前吃太多東西
    ，睡覺簡直為長肉提供了絕佳的時間。所以為了苗條的身材
    ，最好不要睡太多
    ，正常成年人保持8個小時左右的睡眠時間就很好了。
    
2
    、容易引發(fā)心腦血管疾病
    
如果在床上一直保持堅持不動很長時間就會是血液流通變慢
    ，從而使血液粘稠
    ，容易引發(fā)動脈硬化等心腦血管疾病。另外切記不要在吃飯之后立馬入睡
    ，因?yàn)檫@樣會加重中風(fēng)的風(fēng)險
    。
    
3、心臟出現(xiàn)問題
    
研究表明躺著的時間過多
    ，會導(dǎo)致冠心病
    ，心絞痛等心臟之類的疾病。所以心臟病的高發(fā)人群一定要注意
    ，睡眠時間千萬不要太長
    ，即使晚睡也要盡可能的早起。另外還要注意
    ，起床的時候不要記得太忙
    ，以便發(fā)生了供血不足，血壓急劇升高的情況
    ，這種情況下非常容易導(dǎo)致心梗
    。
    

    
4、容易引起頸椎病
    
長期躺在床上的話
    ，很容易對人體的頸椎造成影響
    ，因?yàn)樵诖采先藗兊念i椎會處于一個半躺的狀態(tài)，這樣持續(xù)時間過長的話
    ，會使得頸椎承受過重的壓力
    ，這種情況對于處在生長期的兒童來說容易出現(xiàn)脊椎彎曲，而對成年人來說會容易得一些脊椎病
    。
    
5
    、影響正常的工作
    
很多年輕人都喜歡熬夜通宵玩手機(jī)，由于躺在床上使得人們身體感覺非常的舒服
    ，因此經(jīng)常會忽略時間
    ，玩手機(jī)玩到很晚才能入睡。
    
那么長此以往下去
    ，就會使得人們在晚上得不到一個很好的睡眠
    ，使得睡覺質(zhì)量下降，因此在白天人們往往會精神恍惚
    ，昏昏沉沉
    ，非常不利于很好的工作，甚至還有可能在工作中出現(xiàn)失誤啊情況
    。
    
人民網(wǎng)-睡得越多就越好
    ？睡太多會帶來這4大危害
    
人民網(wǎng)-躺在床上玩手機(jī)有哪些危害？這3大危害不可輕視
    

          
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