餅干香脆可口
易得胃病
由于餅干容易讓人產(chǎn)生飽腹感
，所以有些人沒(méi)時(shí)間吃飯就喜歡用餅干來(lái)代替，但餅干屬于甜食，大量食用會(huì)刺激腸胃，影響胃酸的分泌，從而引發(fā)胃潰瘍、胃炎等病癥。導(dǎo)致便秘
餅干在制作的過(guò)程中會(huì)加入膨松劑
，當(dāng)腸胃消化后便量極少。又由于商家為了保證良好的口感，會(huì)盡量讓餅干變得更加細(xì)膩，不含任何纖維，所以其容易在腸道淤結(jié)，從而產(chǎn)生便秘等不利影響。使人發(fā)胖
有些人認(rèn)為通過(guò)食用餅干來(lái)代替米飯和肉食，會(huì)達(dá)到減肥目的
，但這種想法是非常錯(cuò)誤的，因?yàn)轱灨筛缓欠趾偷矸郏瑩碛写罅康臒崃?div id="4qifd00" class="flower right">破壞維生素
日常盡量少吃餅干
，因?yàn)槠潆m然含有一定的熱量，不會(huì)讓人感覺(jué)饑餓，但餅干會(huì)破壞體內(nèi)的維生素，多吃會(huì)讓人營(yíng)養(yǎng)不均衡。富含添加劑
餅干吃起來(lái)香甜，且保質(zhì)期很長(zhǎng)
，這時(shí)由于在制作的過(guò)程中有加入香精餅干的確是被評(píng)定為全球的十大垃圾食品之一
吃多了發(fā)胖：餅干的主要成分是小麥粉
、白砂糖、奶油、食用香精等，這些物質(zhì)成分造成餅干的熱量、糖分都要比其他食物高很多，很容易造成發(fā)胖的問(wèn)題。并且餅干屬于高糖、高脂肪的食物，并且口感非常好，很容易就會(huì)使大家吃多，因此建議想減肥或者本身就容易發(fā)胖的群體，盡量不要吃餅干可能引發(fā)心血管疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。猴灨梢约懊姘燃庸ゎ?lèi)食物中都含有很多的脂肪，并且這種脂肪為反式脂肪酸
吃餅干注意
吃餅干時(shí)要多喝開(kāi)水：一般餅干都很干
少吃威化餅干：威化餅干中的奶油脂肪含量很高，每塊有熱量43千卡
選購(gòu)餅干時(shí)盡量選擇低脂
以上內(nèi)容參考-餅干
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