，肝不好會有一些表現(xiàn)
，這些現(xiàn)象出現(xiàn)需要重視自己的肝臟健康了，那么肝不好有什么表現(xiàn)
？肝不好飲食有哪些禁忌
？
1、肝臟不好的表現(xiàn)
表現(xiàn)1
、粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用
。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡
。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多
，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
表現(xiàn)2
、容易喝醉
有些人
，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺“醉了”
，這種征兆提醒您肝臟功能下降
，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛
。
表現(xiàn)3
、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話
，皮膚再生就會受到阻礙
。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌
。
表現(xiàn)4
、臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份
。肝細胞遭到破壞的話
，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加
，導(dǎo)致臉色發(fā)黑
。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)
。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時
，一定要警惕是否肝受損了
，并要及時護肝。
表現(xiàn)5
、鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的
。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低
、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”
。
表現(xiàn)6、蜘蛛痣和掌紅斑
有的肝病病人
，特別是有肝硬化的人
，會出現(xiàn)蜘蛛痣和掌紅斑。
蜘蛛痣是在皮膚上出現(xiàn)一個小紅點
，這個小紅點
，微微高出皮膚，從紅點向外
，伸出一些細小的毛細血管
，樣子就像蜘蛛的肢腳，所以把它稱為“蜘蛛痣”
。如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點的中央
，那些擴張的毛細血管就消失了，筆尖一松
，它們又重新出現(xiàn)
。這種蜘蛛痣，經(jīng)常出現(xiàn)在面部
、脖頸及上肢部位
，在肚臍以下的地方就少見了。如果病人的肝功能改善
，蜘蛛痣也會減少甚至消失
。
掌紅斑出現(xiàn)在手掌或指尖處。出現(xiàn)在手掌時
，部位在拇指及小指根部的“大魚際”和“小魚際”
。這些部位呈彌漫性一片潮紅，壓之退色
。
2
、 肝不好飲食禁忌
1、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱
，濕熱夾雜
，肝膽氣機失調(diào)
，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應(yīng)避免食用辛辣食物
。
2
、忌濫用激素、抗生素
是藥三分毒
，藥物對肝腎多有損害
，肝功能不正常的患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥
。
3、忌過多食用蛋白飲食
對于病情嚴(yán)重的肝炎病人來說
，由于胃黏膜水腫
、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等
，使人消化吸收功能降低
。如果吃太多蛋、甲魚
、瘦肉等高蛋白食物
，會引起消化不良和腹脹等病癥。
4
、忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件
，如滋補不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)
，打破平衡
，會影響健康。
5
、忌高銅飲食
肝不好時不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡
，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明
，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲存量是正常人的5-10倍
，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專家指出
，肝臟內(nèi)存銅過多
，可導(dǎo)致肝細胞壞死。同時
，體內(nèi)銅過多
，可引起腎功能不全。故肝功能不好的人應(yīng)少吃海蜇
、烏賊
、蝦
、螺類等含銅多的食品。
6
、忌食加工食品
肝功能不正常的患者要少吃罐裝或瓶裝的飲料
、食品。這是由于罐裝
、瓶裝的飲料
、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性
。
7
、忌酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞
，所以直接損害肝細胞
，使肝細胞壞死?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；加屑毙愿窝谆蚵曰顒悠诟窝椎牟∪?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，即使少量飲酒，也會使病情反復(fù)或發(fā)生變化
。
3
、吃什么食物補肝
1、西紅柿
富含vc
、番茄紅素
。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效
，可作為肝炎患者的日常膳食
。
西紅柿牛腩土豆：先將牛腩切塊放在開水中注意下，然后放在鍋內(nèi)加上料酒
、蔥段
、姜片和胡椒粉，西紅柿洗干凈切成塊也放進去
，加入適量的水燉半個小時
，最后放進土豆，等土豆?fàn)€熟后即可出鍋
。
2
、枸杞
枸杞有養(yǎng)肝益精作用，它含有人體必需的糖
、蛋白質(zhì)
、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)
，能幫助保護肝細胞
，改善肝臟功能
，對于慢性肝炎的治療有一定效果。將枸杞與紅棗
、粳米一塊煮粥
，有養(yǎng)肝、調(diào)理腸胃的作用
。
枸杞粥：枸杞子30克
，大米60克。先將大米煮成半熟
，然后加入枸杞子
，煮熟即可食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="m50uktp" class="box-center"> 、耳鳴遺精
、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥
，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效
。
3
、紅棗
紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物，而且它還有很不錯的美容功效
。紅棗是家常養(yǎng)肝佳品
，具有補脾益氣、養(yǎng)血安神
、生津液
、解藥毒、緩和藥性的功效
。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性
，能保護肝臟，增強人體免疫力
。實驗證明
，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續(xù)一周
，能增加人體血清蛋白
，從而有助保肝排毒。需要注意的是
，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮
。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡易使維生素C流失
。
紅棗茶：紅棗20g
，桂圓15g
，紅糖30g，水500g
。先將紅棗洗凈
、去核，桂圓去皮
、核
，然后將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內(nèi)
，放入清水500g
，置武火燒沸，再用文火燉煮35分鐘
，加入紅糖攪勻即成
。
4、帶魚
常吃帶魚有養(yǎng)肝補血
、潤膚養(yǎng)發(fā)的功效
。雖然帶魚的脂肪含量高于一般魚類，但多為不飽和脂肪酸
，具有降低膽固醇的作用
。帶魚富含鎂元素，可以保護心腦血管系統(tǒng)
，預(yù)防高血壓等病
。帶魚適宜久病體虛、氣短乏力
、皮膚干燥的人食用
，而皮膚病、哮喘病患者則不宜食用
。
清蒸帶魚：先把帶魚洗干凈剪成段
，然后把姜切成末，撒上少量干辣椒
，將適量的黃酒和菜籽油澆到帶魚上
，起鍋隔水蒸10分鐘，撒上蔥段燜5分鐘即可
。
5
、豆腐
嫩滑新鮮可口的豆腐是許多人都愛的食物之一，豆腐還是食藥兼?zhèn)涞氖称?div id="4qifd00" class="flower right">
，具有益氣
、補虛等多方面的功能，常吃豆腐有保護肝臟的作用，同時還能增強免疫力
，起到解毒的功效
。
黃金蜆燉豆腐：豆腐300克，蜆50克
，姜片3—5片
，水1000毫升，鹽適量
。將新鮮蜆子洗去泥沙
，吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片
，加水蓋滿食材后
，放到電鍋內(nèi)，包上保鮮膜
，外鍋放水1杯
，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。
肝不好的表現(xiàn)，都有哪些癥狀？
肝不好的表現(xiàn)
，都有哪些癥狀？下面
，一起來看一下吧！
什么行為會破壞肝臟健康
？
總是不吃早飯
。最近人們都很忙。晚上下班就晚了
。睡覺也遲到
。早上不會起床。不吃早飯
，寧愿睡覺也不吃早飯
，但不知道早飯對健康很重要。如果不經(jīng)常吃早飯
，不僅會傷胃
，還會對肝臟產(chǎn)生不好的刺激，隨著時間的推移
，肝臟也會受到損害
，因此很可能會出現(xiàn)肝臟健康問題。熬夜和熬夜是不好的生活習(xí)慣，但很多人都有這種壞習(xí)慣
。有些人可能被迫工作
。還有一些人玩，玩手機
，玩游戲
，看電視劇，熬夜破壞肝臟的修復(fù)時間
，肝臟總是得不到修復(fù)
，損傷也更嚴(yán)重。對經(jīng)常熬夜的人來說
，是不熬夜好
，還是少熬夜好，不傷肝對健康不好
。
肝不好的表現(xiàn)，都有哪些癥狀？
眼睛會出問題
。肝臟
，引人注目。簡單地說
，眼睛是肝臟和外部溝通的窗口
。肝臟健康的人的眼睛也很閃亮，肝臟有問題的人看東西模糊
，眼睛干澀等一系列癥狀出現(xiàn)
。食欲不振。肝臟不好的人還會有厭食癥
，胃口會變壞
。平時比較喜歡的東西一看到就想吐。只要吃一點食物
，就會感覺肚子脹
。消化能力差，引起這種現(xiàn)象
。痘痘增加
。我們體內(nèi)的黃體激素對皮脂分泌有重要的分泌作用，肝臟有破壞黃體激素的作用
，有助于調(diào)節(jié)激素的平衡
。肝功能受損，這個功能就會下降
，皮脂分泌增加
，痘痘就會茂盛。
該怎么養(yǎng)肝？
均衡的飲食
。維持日常生活的均衡飲食也是養(yǎng)肝的一種方法
。不管是肉類還是蔬菜，都要保證足夠的攝入量
。這樣才能維持醬油正常運轉(zhuǎn)的營養(yǎng)素就足夠了
，秋天可以多吃卷心菜、西藍花
、牛奶
、魚等，從而促進肝細胞的恢復(fù)
。多喝水
。我們都知道肝臟是身體的主要排毒器官，肝臟的排毒工作需要大量水分
。如果體內(nèi)水分不足
，肝臟的正常運行就會受到影響，毒素不會排出體內(nèi)
，堆積在體內(nèi)對肝臟健康不好
。最好每天攝入2000毫升左右的水。當(dāng)然
，腎功能不好的人應(yīng)該接受醫(yī)生的建議
。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)，對于我們的身體來說
，肝臟是非常重要的一個器官
，被稱為“身體將軍”，發(fā)揮著重要的作用
，但是目前生活中人們的生活方式不規(guī)律
，抽煙喝酒熬夜等不良生活習(xí)慣，也造成肝臟受到很大的損害
，下面是肝不好有什么癥狀表現(xiàn)。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)1 1、消化道表現(xiàn)
這是常見的肝病癥狀
，大多數(shù)肝病都會出現(xiàn)，比如：惡心
、厭油膩
、食欲差、全身乏力等
，可出現(xiàn)嘔吐
，腹瀉，脾腫大等癥狀。此類癥狀也可能與慢性肝病引起的肝原性潰瘍病
，門靜脈高壓性腸病等有關(guān)
。
2、肝區(qū)不適
在所有肝病癥狀中
，肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛較具有特異性
，出現(xiàn)此類癥狀時首先懷疑是肝病引起的，應(yīng)排除外傷因素
。偶爾正常人也會出現(xiàn)暫時性肝區(qū)疼痛不適
，比較少見。
肝區(qū)不適和肝區(qū)疼痛往往與肝腫大壓迫肝包膜有關(guān)
，隨著病情的轉(zhuǎn)歸
，肝腫大的加重或減輕，肝區(qū)疼痛的性質(zhì)和程度也不相同
。肝癌一般是進行性加重
，主要是肝癌腫瘤不斷增大壓迫肝包膜所致。
3、全身表現(xiàn)
身體乏力
、容易疲勞是常見的全身表現(xiàn)。部分肝病患者可伴有不同程度黃疸
，表現(xiàn)為尿黃
、眼睛黃和皮膚黃，是具有特異性的肝病癥狀小兒生理性黃疸除外
。黃疸過高時出現(xiàn)皮膚瘙癢
。
4、肝掌蜘蛛痣
很多慢性肝病會出現(xiàn)肝掌
、蜘蛛痣
、肝病面容，尤其肝硬化病人比較多見
。但是肝掌和蜘蛛痣沒有特異性
，在正常人中同樣可以見到，因此不能人有蜘蛛痣或肝掌就說是肝病癥狀
。
5、肝腹水
肝腹水一般在肝病晚期或病情極為嚴(yán)重時才會出現(xiàn)，如肝硬化出現(xiàn)肝腹水表示已經(jīng)進入肝硬化晚期
。
6、出血傾向
肝病出血現(xiàn)象體現(xiàn)在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致
。容易引起肝病患者牙齦出血
、痔瘡出血
、胃腸道出血等，且出血時難以止住
。
肝不好怎么調(diào)理
1、多飲水
寒冷干燥易缺水，多喝水可補充體液
，增強血液循環(huán)
，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物
，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害
。
2、少飲酒
初春時節(jié)
，寒氣較盛
，少量飲酒有利于 通經(jīng)、活血
、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)
。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的
，多飲必傷肝
。
3、飲食平衡
食物中的蛋白質(zhì)
、碳水化合物
、脂肪、維生素
、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品
，多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻
。
4 、心情舒暢
由于肝喜疏惡郁，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾
。首先要學(xué)會制怒
，盡力做到心平氣和、樂觀開朗
，使肝火熄滅
，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)
。
5、服飾寬松
寬松衣帶
，披散頭發(fā)
，形體得以舒展
，氣血不致淤積。肝氣血順暢
，身體必然強健
。
6、適量運動
開展適合時令的戶外運動
，如晨跑
、散步、踏青
、打球
、打太極拳等，既能使人體氣血通暢
，促進吐故納新
，強身健體，又可怡情養(yǎng)肝
，達到護肝保健的目的
。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)2 肝臟不好的患者會有以下癥狀：
第一、對于有肝炎發(fā)作的患者
，可以出現(xiàn)不想吃飯
，看到油膩的食物就惡心的癥狀?div id="4qifd00" class="flower right">
；忌细窝缀?div id="4qifd00" class="flower right">
，體內(nèi)的肝炎病毒會攻擊正常的肝細胞，肝細胞受損后分泌膽汁的功能也下降
，直接影響到消化功能
，引起食欲下降。
第二
、發(fā)熱
，早期的肝炎會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，但時間不長
，一般在3天左右
。
第三、身體乏力
，偶爾的疲乏是正常的
，但長期出現(xiàn)乏力是肝炎早期癥狀的表現(xiàn)。
第四
、皮膚
、鞏膜、尿液發(fā)黃
，肝炎患者做肝功能檢查會發(fā)現(xiàn)膽紅素水平升高
，而膽紅素是膽色素的一種
，呈橘黃色，受血液膽紅素升高的影響
，容易出現(xiàn)皮膚
、鞏膜變成黃色。
第五
，肝炎的癥狀就是肝區(qū)疼痛和脹痛
。
第六、對于已經(jīng)有肝硬化的患者
，還會出現(xiàn)腹脹
、腹水、雙下肢浮腫
、肝脹
、顏面部的和頸部的蜘蛛痣。
肝不好有什么癥狀表現(xiàn)31
、容易喝醉
，很多人喜歡喝酒，之前酒量明明很大
，但是慢慢的發(fā)現(xiàn)
，喝一點就容易醉，這就是代表肝臟不好
，已經(jīng)受到損害
，不能夠完全的代謝和分解酒精，身體內(nèi)已經(jīng)承受不了那么多酒
，對于常喝酒的朋友來說
，要多加注意，如果酒量明顯變小
，要及時去檢查肝臟功能
。
2、傷口容易化膿感染
，在日常生活中大家也都會不經(jīng)意劃傷皮膚
，如果肝臟不好的話，會影響身體代謝功能和皮膚的再生
，這樣傷口容易受到感染
，出現(xiàn)化膿的情況。
3
、臉色發(fā)黑
，我們身體內(nèi)鐵的代謝是肝臟發(fā)揮著很大作用，肝臟內(nèi)也積累著一定的鐵物質(zhì)
，如果肝細胞受損
，那肝臟里的鐵就會流向血液
，這樣血液內(nèi)鐵含量變大，人體的面部就會發(fā)黑
。
4、眼睛感覺到不適
，俗話說：久視傷肝
，這個詞語就代表了眼睛和肝臟的聯(lián)系，當(dāng)肝臟受損時候
，眼睛也會感覺很不舒服
，比如雙眼干澀、疼痛等
，嚴(yán)重的話還會出現(xiàn)眼睛充血
、眼花等情況，對視力造成一定的影響
。
如果身體出現(xiàn)以上四種情況的'時候
，一定要多加重視，這代表肝臟受到了一定的損害
，在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律
，重視保護肝臟的健康，預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生
，盡量的減少熬夜和喝酒的機會
，把對肝臟的危害降到最低。
肝臟不好的癥狀主要表現(xiàn)為以下幾點：
一
、低血糖
。其原因是肝細胞大量壞死，肝糖原儲備功能減退
，以及肝臟對胰島素的滅活功能減退
，使血中胰島素濃度含量增加，出現(xiàn)了低血糖
。
二
、全身性的水腫。其原因是肝細胞大量的壞死
，合成的白蛋白明顯減少
，出現(xiàn)了低蛋白血癥，與血漿膠體滲透壓明顯降低有關(guān)
。
三
、腹水。主要見于肝硬化的患者
，門靜脈壓力增高以及鈉水潴留
，是腹水產(chǎn)生的主要原因
。
四、皮膚黏膜的黃染
。其原因是肝細胞對膽紅素的攝取
、運載以及排泄障礙有關(guān)。
五
、皮膚黏膜出現(xiàn)出血點或者臟器出血
。主要原因是肝臟功能障礙后，肝細胞合成的凝血因子減少
。
六
、出現(xiàn)意識障礙。其原因是由于肝臟功能異常
，對于來自腸道的有毒物質(zhì)解毒功能下降
，使有毒物質(zhì)直接入血，導(dǎo)致肝性腦病
。
肝臟不好有什么表現(xiàn)癥狀有哪些？
對于有肝炎發(fā)作的患者 ，可以出現(xiàn)不想吃飯
，看到油膩的食物就惡心的癥狀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；忌细窝缀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，體內(nèi)的肝炎病毒會攻擊正常的肝細胞，肝細胞受損后分泌膽汁的功能也下降
，直接影響到消化功能
，引起食欲下降。
發(fā)熱
，早期的肝炎會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀
，但時間不長，一般在3天左右
，身體乏力
，偶爾的疲乏是正常的，但長期出現(xiàn)乏力是肝炎早期癥狀的表現(xiàn)
。
皮膚
、鞏膜、尿液發(fā)黃
，肝炎患者做肝功能檢查會發(fā)現(xiàn)膽紅素水平升高
，而膽紅素是膽色素的一種，呈橘黃色，受血液膽紅素升高的影響
，容易出現(xiàn)皮膚
、鞏膜變成黃色。
肝臟不好注意事項
對于肝臟不好的患者
，首先注意避免飲酒
，一般酒精對肝臟功能是有傷害作用的，對于肝臟不好的患者其傷害要更大一些
，所以建議有肝臟損害的患者要戒酒
。
肝臟不好的患者，還應(yīng)該注意平時要清淡飲食
，避免吃一些辛辣油膩以及高脂肪的食物，同時患者還應(yīng)該注意避免使用一些容易導(dǎo)致肝功能損害的食物
