，這些食物對(duì)腸胃的損害是非常大的
。除此之外還要注意，一些過(guò)冷的食物也應(yīng)該禁忌食用
，比如像汽水
、冰激凌等，還有就是一些過(guò)于油膩以及熱燙的食物
，這些食物對(duì)于腸胃功能失調(diào)的患者來(lái)說(shuō)都非常的不利
。
而且胃腸不好、腸胃功能不佳的患者如果在患病期間經(jīng)常食用辣椒等辛辣刺激的食物
，就會(huì)刺激胃黏膜
，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜產(chǎn)生炎癥從而導(dǎo)致各種胃腸道疾病的發(fā)生。飲食常識(shí)
3.忌肉類食物
面對(duì)腸胃不好不能吃什么的問(wèn)題
，一定要注意養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣
，這樣這樣才能更好的保護(hù)胃黏膜從而保護(hù)腸胃功能。因此專家建議
，在出現(xiàn)腸胃功能失調(diào)的情況時(shí)
，一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質(zhì)
、脂肪類
、肉類的食物，比如像火腿蛋三明治
、小籠包
、水煎包等。
專家指出
，在這些食物中所含有的蛋白質(zhì)
、脂肪類等物質(zhì)都屬于酸性，如果過(guò)多食用的話會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多
，不但會(huì)影響到腸胃的功能
，同時(shí)還會(huì)影響到精神狀態(tài)
。
夏季吃什么水果能預(yù)防疾病？預(yù)防疾病的水果有哪些？
愛(ài)夏天不僅帶來(lái)炎熱的天氣，更是帶來(lái)很多好吃的水果
，夏天的署濕偏重
，人會(huì)很容易流汗，所以要補(bǔ)充大量的水分
，夏天吃什么能預(yù)防疾病呢
？下面，給大家介紹一些水果
，吃了能預(yù)防疾病
，我們一起來(lái)看看，希望大家能健健康康的
。
1、預(yù)防疾病的水果藥食同源，中醫(yī)用來(lái)治病的中藥有些就是我們平常的食物
，簡(jiǎn)便有效而無(wú)副作用。夏季炎熱
，暑濕偏重
，暑熱傷津耗氣，濕毒蘊(yùn)蒸肌膚
，一些普通的瓜果就有較好的防治作用
。
桃
性味甘，酸
，溫
。入肝、大腸經(jīng)
。生津
、潤(rùn)腸、活血
、消積
、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干
，可用來(lái)止汗
、止痛；桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤
、潤(rùn)腸通便
。
①腸燥便秘：食新鮮桃子150克，每日一次
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛴锰胰?2克，水煎
，加蜜調(diào)服
。
②盜汗、虛汗：碧桃干10克
，水煎服用
，每晚服一次，一般1-3次即可止汗
。
③血淤閉經(jīng)：桃仁9克
、紅花9克、當(dāng)歸18克
，水煎飲服
。
④高血壓：每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個(gè)
。
獼猴桃
獼猴桃品種有40多個(gè)
，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳
。獼猴桃性味甘
、酸，寒
。入脾
、胃經(jīng)。功效清熱止渴
，消癰通淋
。可用于熱病傷津
、煩熱口渴
、婦人乳癰、脫肛
、濕熱黃疸
、淋濁帶下等癥。
①熱病傷津：新鮮獼猴桃適量服用
。
②濕熱帶下：獼猴桃根30-60克
，椿根皮15克
，加水煎，日服2次
。
葡萄
葡萄的果
、根、莖
、葉均可入藥
。性味酸、甘
，寒
，入肺、腎
、脾經(jīng)
。功效生津止渴，開(kāi)胃消食
，補(bǔ)血安胎
。可用于津傷口渴
，心煩
、尿赤、胃納不佳
、血虛心悸等癥
。
①胃熱津傷：食用新鮮葡萄。
②關(guān)節(jié)扭傷：鮮葡萄根適量
，洗凈搗爛
，敷患處。
荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用
。性味甘，平
。入肺
、胃經(jīng)。功效清熱止渴
，利濕化痰
，降血壓?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜跓岵?div id="m50uktp" class="box-center"> 、口渴食少、便赤便秘
、肺熱咳嗽等癥
，另外對(duì)濕熱黃疸
、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效
。
①熱病傷津：鮮荸薺150克
、雪梨100克、甘蔗一段（50厘米）
，洗凈取汁飲服
。
②肺熱咳痰：鮮荸薺60克、海蜇皮30克
，加水少量
，燉服。
③濕熱尿少：荸薺30克
、車前草20克
、茵陳蒿15克，水煎服
。
④視力減退：荸薺100克
、羊肝100克、加入少許調(diào)料和適量的水
，燉服
。
⑤咽喉腫痛：荸薺攪汁飲用，每次120克
。
橄欖
性味甘
、酸，平
。入肺
、胃經(jīng)。功效清熱解毒
，化痰消積
。可用于感冒引起的咽痛
、咳嗽有痰
。
①咽痛（慢性咽炎）：用橄欖放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽
。
②食積不化：橄欖15克
、神曲12克，煎湯飲用
。
③醉酒：鮮橄欖適量
，生吃或煮茶喝。
④過(guò)敏性皮炎：鮮橄欖搗爛絞汁搽患處（有化膿潰爛的可用渣敷之）
，每日數(shù)次
?div id="4qifd00" class="flower right">
；蝓r橄欖葉適量，洗凈煎湯洗患處
。
2 、夏季養(yǎng)生防病攻略
小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現(xiàn)各種各樣的胃腸道問(wèn)題，其中的原因
，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差
，消化功能本來(lái)就隨天氣受影響;另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物
，刺激腸胃
，使胃受到強(qiáng)烈的低溫刺激后，血管驟然收縮
，血流量減少
，從而影響胃腸道消化液的分泌，導(dǎo)致生理功能失調(diào)
。很多老人
、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現(xiàn)腹部疼痛、胃炎等情況
。
從養(yǎng)生方式來(lái)說(shuō)
，在夏季養(yǎng)護(hù)脾胃，最好能多進(jìn)稀食
，吃粥喝湯
，既能生津止渴、清涼解暑
，又能補(bǔ)養(yǎng)身體
。此外，新鮮蔬菜水果能補(bǔ)充足夠的維生素
、水和無(wú)機(jī)鹽
。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜
、苦瓜
、桃、烏梅
、草莓、西紅柿
、黃瓜
、綠豆等，這些都有一定消暑作用
。而從冰箱里取出來(lái)的食物
，最好不要急著吃
，應(yīng)在常溫下放一會(huì)兒再吃，且一次不要吃得太多
，特別是老年人
、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應(yīng)少吃或不吃
。
首先要養(yǎng)“心”
立夏是二十四節(jié)氣之一
，在中國(guó)傳統(tǒng)文化范疇內(nèi)，立夏之后所進(jìn)入的夏三月
，謂之蕃秀
，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)
。也就是說(shuō)
，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，植物生長(zhǎng)到了茂盛期
。而相應(yīng)地在人體上
，心屬火，主血脈
，主神志
，通于夏氣，就是說(shuō)在夏季
，心陽(yáng)最為旺盛
，功能最強(qiáng)。所以“心”的保健也就成為當(dāng)季養(yǎng)生關(guān)鍵
。
在中醫(yī)理論中所謂的“心”與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的“心”不完全一樣
，除了血肉之心即實(shí)質(zhì)性心臟以外，中醫(yī)的“心”還包括神明之心即進(jìn)行意識(shí)
、思維
、情志等活動(dòng)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的大腦的功能。按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)說(shuō)法
，心屬火
，夏季的炎熱氣氛最易于擾亂心神，易使心火上炎
。
這種說(shuō)法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里也有相應(yīng)解釋
，因?yàn)橄奶斓难谉岱浅Ｈ菀资谷藷┰暌着木w不寧
，焦慮不安
，而心煩就會(huì)加速心跳頻率進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān)，特別是原有心腦血管疾病者
，對(duì)環(huán)境氣候的不良刺激承受能力和適應(yīng)能力較差
，容易發(fā)病
。因而，在春夏之交時(shí)
，人們要順應(yīng)天氣季節(jié)轉(zhuǎn)換的變化
，重點(diǎn)關(guān)注心臟，在整個(gè)夏季的養(yǎng)生中要注重對(duì)心臟的特別養(yǎng)護(hù)
。
在具體措施方面
，低脂、低鹽
、清淡飲食有利于心神養(yǎng)護(hù)
，茯苓、蓮子
、百合
、紅棗、枸杞子等都算是養(yǎng)心安神的食物
，隨著天氣的炎熱
，養(yǎng)陰生津的食物如銀耳、西瓜
，都有利于夏季養(yǎng)生
，此外，性味比較“苦”味食物如苦瓜
、綠豆等
，也有以養(yǎng)陰清熱，消暑除煩的作用
。在其他方面
，調(diào)節(jié)心志、靜坐閉目養(yǎng)神都有協(xié)調(diào)身心
、平衡陰陽(yáng)
、安神定志的良好作用。尤其值得注意的是
，夏天氣壓降低或在雷雨前
，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)悶熱天氣，讓人感到透不過(guò)氣來(lái)
，這時(shí)候心血管病人可能比健康人更容易出現(xiàn)胸悶
、心慌、心情郁悶的現(xiàn)象
。因此
，從初夏開(kāi)始調(diào)暢情志，勞逸結(jié)合，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，才是正確的養(yǎng)生保健方法，才能安然地度過(guò)夏天
。
預(yù)防皮膚病
立夏過(guò)后節(jié)氣為小滿
，這就是皮膚病高發(fā)作的節(jié)氣了。原因是小滿節(jié)氣氣溫明顯增高
，雨量也會(huì)增多
。悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發(fā)作提供了條件
。所以剛過(guò)完立夏
，離小滿還有一段時(shí)間，要先為預(yù)防未來(lái)的皮膚病而做一些準(zhǔn)備
。
一般來(lái)說(shuō)
，小滿節(jié)氣前后的皮膚病以“風(fēng)疹”為多，其病因病機(jī)包括濕郁肌膚
、腸胃積熱等
，所以在這時(shí)候皮膚病的治療上，要以疏風(fēng)祛濕
，清瀉血熱為原則
。清爽清淡的素食有利于預(yù)防這類皮膚病，尤其是清利濕熱作用的食物
，如綠豆
、冬瓜、黃瓜
、馬蹄
、木耳、胡蘿卜
、西紅柿
、西瓜、山藥
、鯽魚
、草魚等。辛辣的食物應(yīng)該相應(yīng)減少如生蔥
、生蒜
、生姜、芥末
、胡椒
、辣椒、茴香、桂皮等
。
注意呼吸類疾病區(qū)別
時(shí)下正處春夏之交
，日夜溫差較大，人們?nèi)菀滓虼嘶忌虾粑惣膊∪绺忻?div id="jfovm50" class="index-wrap">、流感
、過(guò)敏性鼻炎等，而這幾種類疾病往往容易混淆
，從而延誤治療
。
五六月是廣東地區(qū)流感最高發(fā)的時(shí)候，也是風(fēng)寒感冒減少風(fēng)熱感冒增加的時(shí)候
。專家指出
，流感主要是以高熱(38℃以上)、肌肉酸痛為主
，呼吸道癥狀稍輕
。因此感冒病人伴有全身性肌肉酸痛則要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)
。
此外
，感冒也很容易和過(guò)敏性鼻炎混淆，有不少人把過(guò)敏性鼻炎當(dāng)成感冒
，采取了錯(cuò)誤的治療方法
，不僅造成了藥物濫用，也錯(cuò)過(guò)了過(guò)敏性鼻炎的治療時(shí)機(jī)
。更有可能由過(guò)敏性鼻炎誘發(fā)支氣管哮喘
，其次是鼻竇炎、中耳炎
、過(guò)敏性咽喉炎等多種其他疾病
。在具體區(qū)分方面，過(guò)敏性鼻炎病程特點(diǎn)為突發(fā)突止反復(fù)發(fā)作
，而感冒通常病程為一周左右;前者打噴嚏往往持續(xù)進(jìn)行
，甚至?xí)幌伦哟蚴畮讉€(gè)以上的噴嚏;后者噴嚏只偶有零星發(fā)作;過(guò)敏性鼻炎往往流大量鼻涕，感冒則少些;過(guò)敏性鼻炎咽痛發(fā)燒不明顯
，但是眼部喉部卻有刺痛感
，感冒則少一些。
胃不好吃什么水果 7種養(yǎng)胃水果
1
、桃子——性熱而味甘酸
，有潤(rùn)滑腸道、增加食欲的作用
，能減少拉肚子后所帶來(lái)的不適
，其含有的維生素
、蛋白質(zhì)都是可以幫助虛弱的身體盡快恢復(fù)。
2
、石榴——含有鞣酸
、維生素C、檸檬酸
、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效，可治腹瀉
，還能預(yù)防胃潰瘍出血。
3
、櫻桃——不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
，口感也非常美味，營(yíng)養(yǎng)非常豐富
，具有補(bǔ)中益氣
、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃
、祛風(fēng)勝濕的功效
。
4、桂圓——其味甘性溫
，還具有開(kāi)胃益脾
、補(bǔ)虛安神等功效，對(duì)腹瀉
、胃脹有良好效果
，是可以調(diào)理腸胃的水果。
5
、葡萄——含有豐富的花青素
，具有補(bǔ)血益氣、滋補(bǔ)肝腎
、生津消食
、利尿等功效，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)吸收較差的人
，適當(dāng)?shù)某孕┢咸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，能夠起到幫助消化的作用?br>
6、蘋果——含豐富的維生素和微量元素
，可以迅速的中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)
，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助腸胃中食物的消化
，協(xié)助人體順利排出廢物
，是佳養(yǎng)胃的水果
。
7、杏子——它還含有類胡蘿卜素
，這類物質(zhì)有抗氧化作用
，可以修復(fù)黏膜，對(duì)胃黏膜有益處
，是腸胃不好應(yīng)多吃的水果
。
8、枇杷——含有大量的蛋白質(zhì)
、纖維素
、果膠和多種維生素，患有胃炎及胃潰瘍的患者
，可以適當(dāng)吃一些枇杷
，能保護(hù)胃黏膜，起到養(yǎng)胃的作用
。
9
、覆盆子——含有花青素，可改善胃病
。對(duì)于脾胃虛寒的朋友來(lái)說(shuō)
，平時(shí)吃一些覆盆子可以呵護(hù)胃部的健康，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)胃水果
。
10
、木瓜——含木瓜酵素，有助于分解并加強(qiáng)蛋白質(zhì)吸收
，可緩解消化不良和胃炎
，是健脾養(yǎng)胃、治胃痛的好食物
。
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