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      三七粉睡覺前喝可以嗎
      
        
      
            佚名
            2023-06-22 10:58:19
        
      

        
      
           
      說到三七粉可能很多人并不是很熟悉，三七粉其實(shí)是一種很常見的中藥材
      ，主要是用于活血化瘀的，經(jīng)常有女性氣血不足可能就會吃三七粉來調(diào)理
        ，當(dāng)然吃三七粉也是有很多禁忌的
        ，比如說吃三七粉的時間，那三七粉睡覺前喝可以嗎
        ？三七粉晚上睡覺前可以吃嗎
        ？
      三七粉睡覺前喝可以嗎
      建議在晚上睡覺前不要喝三七粉，并且在睡前的2小時內(nèi)都不要服用
        。
      因?yàn)槌粤巳叻廴菀卓诳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，起夜不方便
        ，還可能會對睡眠造成影響
        。而且
        ，在睡覺前服用的話
        ，會有興奮的作用
        ，導(dǎo)致失眠
        ，進(jìn)而影響第二天的工作和學(xué)習(xí)
        。
      什么時候吃效果最好
      三七粉在早晚飯前
        、飯后吃的效果最好，這兩個時間段是人體吸收最好的兩個時段
        ，如果腸胃好就在飯前用
        ，腸胃不好就需要飯后用，減輕對胃腸造成刺激
      。
      三七粉怎么吃效果好
      三七粉要每天服用2次，每次3克
      ，溫水沖服。這種服用方法稱為生吃
      ，主要用于平常的保健
      ，防治心腦血管病，抗腫瘤
      ，抗衰老等。
      如果是血壓低
      、貧血吃法就不同了
      ，需要熟吃即要改用開水沖或者燉湯用。燉湯的可以隔一段時間吃一次，沒有具體的時間限制
      。
      三七粉吃多久才有效
      服用三七粉的效果和購買三七粉的等級
      、品質(zhì)和自己的綜合情況有很大的關(guān)系。好的三七粉基本是3-4個月左右身體機(jī)能就會有一定的變化
      。
      首先
      ，粗細(xì)有影響：打的越細(xì)的三七粉越容易吸收
      。其次，身體吸收情況：身體吸收快的見效時間就短些
        ，但是吸收慢的時間肯定要長一些。最后就是三七的質(zhì)量了
        ，質(zhì)量好年份長的藥效當(dāng)然高
        ，見效時間也就快一些。
      要堅持連續(xù)吃
      ，能清除沉積在人體內(nèi)的血液垃圾
      。長期喝三七
      ，對康復(fù)各種慢性病非常有效，停止藥物對肝腎的傷害
      ，血液和血管會變得更佳有彈性
      。
      適合哪些人群服用
      1．高血脂、高血粘
      、高膽固醇
      、高血壓人群。
      2．酒精肝
      、脂肪肝
      、慢性肝炎
      、肝硬化等肝損傷人群。
      3．冠心病
      、心絞痛
      、心律不齊、心肌缺血等心血管系統(tǒng)疾病人群
      。
      4．腦缺血
      、缺氧
      、腦出血
      、中風(fēng)偏癱
      、腦梗死等腦血管系統(tǒng)疾病人群
      。
      5．高原缺氧
      ，易疲勞人群。
      6．跌打損傷
      、老年性癡呆等人群
      。
      7．年老體虛
      、工作緊張勞累
      、手術(shù)后體質(zhì)虛弱等諸多免疫力低下人群
      。
      三七粉禁忌人群
      1、三七粉有活血作用
      ，女性經(jīng)期和孕期不可服用
      。
      2
      、三七粉有降血壓的作用
      ，因此血壓低的人不宜服用
      。
      3
      、三七粉性溫
      ，風(fēng)熱感冒者不宜服用
      。
      4、三七粉滋補(bǔ)作用過強(qiáng)
      ，因此兒童不宜過多服用
      。
      生三七粉的吃法
      三七具有止血
      、散瘀等功效，雖然三七一直以來都是作為傷科金瘡藥
      ，很少作為補(bǔ)品進(jìn)行食用
      ，并不是說三七不能食用
      ，三七粉的吃法主要分為兩種
      ，一種是生吃，一種是熟吃
      ，生吃三七粉可以起到活血化瘀的作用
      ，熟三七粉可以起到補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，這也是生打熟補(bǔ)的道理
      。
      1、活血化瘀
      用于治療和預(yù)防高血脂要生吃
      ，每天要食用5克左右的三七粉
      ，用溫水或是豆?jié){進(jìn)行調(diào)服，三七粉的味道比較苦，可以適量的加一些蜂蜜進(jìn)行服用
      。
      2
      、祛斑美白
      三七粉對氣滯血瘀起到起到一定的小姑
      ，也具有活血的功效
      ，每天服用3-5克，用溫水或是牛奶調(diào)服
      ，不適應(yīng)苦味可以加入一些蜂蜜同用
      ，對與祛斑有著輔助的效果
      。除了內(nèi)服還可以外用
      ，可以用三七粉做面膜
      ，加入橄欖油
      ，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘后洗凈就好
      。
      3、日常保健
      三七粉的用法
      ，每天3-5克，溫水調(diào)服
      ，服用的量少點(diǎn)
      ，效果會比較好，也可以避免浪費(fèi)
      。七粉長期服用可以促進(jìn)血液健康，有效的預(yù)防心腦血管病的效果比較明顯
      。
      三七粉睡前喝能調(diào)理失眠嗎
      三七粉治失眠：
      三七粉的功效與作用是非常多的
      ，活血化瘀
      ，消炎止痛是其功效的一部分
      ，同時還具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      、調(diào)理神經(jīng)的作用
      。
      研究表明：三七粉中含有原人參二醇型皂苷，其具有中樞神經(jīng)抑制作用
      。
      臨床應(yīng)用證明：三七粉對中樞神經(jīng)有抑制作用
      ，表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安定與改善睡眠等功效
      因此
      ，吃三七粉可以促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/54977.html.
      
          
      
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