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      冠心病日常飲食要注意什么？冠心病飲食注意事項
      
        
      
            佚名
            2023-06-22 14:13:51
        
      

        
      
           
      冠心病是心臟病比較普遍常見的一種
      ，在我們的生活中有許多中老年人都是冠心病患者
      ，而通冠心病患者對于自己的日常飲食都是非常小心的
      ， 因為許多食物都可能會對病情不利
        ，那么冠心病日常飲食要注意什么
      ？冠心病飲食注意事項有哪些
        ？
      1
        、冠心病飲食原則
      (1)控制總熱量
        ，維持正常的體重
        。
      糖在總熱量中的比例應控制在百分之六十至百分之七十。宜多吃些粗糧
        ，以增加復雜的糖類
        、纖維素、維生素的含量
        。單糖及雙糖等應適當控制
        ，也就少吃甜食，尤其是高脂血癥和肥胖者更應注意
        。
      (2)限制脂肪
        。
      脂肪的攝入應限制在總熱量的百分之三十以下，以植物脂肪為主
        。適當?shù)某孕┦萑?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、家禽、魚類
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W研究發(fā)現(xiàn)，海魚的脂肪中含有多不飽和脂肪酸
      ，它能夠影響人體脂質(zhì)代謝
      ，降低血清膽固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白，從而保護心血管
      ，預防冠心病
      。由此可見，多吃海魚有益于冠心病的防治。膳食中應控制膽固醇的攝入
      ，膽固醇的攝入量每天應少于300毫克
      ，一個雞蛋中的膽固醇接近于300毫克，當患有冠心病時
      ，應控制雞蛋的攝入
      ，應每日半個雞蛋或每兩日一個雞蛋。不可一日吃數(shù)個雞蛋
      。如吃數(shù)個雞蛋
      ，可僅吃蛋清，里面的蛋黃扔掉或做肥料
      ，不要覺得浪費不舍得
      ，吃下去給冠心病患者帶來的危害比扔掉要大得多。冠心病患者以中老年為主
      ，我國的這部分人群大都經(jīng)歷過經(jīng)濟困難時期
      ，想做到這一點并不容易。有些老年人怕浪費多吃幾口
      ，血脂高了
      ，又吃大量降脂藥，其實是不可取的
        。因為飲食治療和生活方式的改善是治療的基礎
        ，我們不可舍本而逐末。應忌用或少用全脂乳
        、奶油
        、肥豬肉、肥羊肉
        、肥牛肉
        、肝、內(nèi)臟
        、黃油
        、豬油、牛油
        、羊油
      、椰子油。
      (3)適量的蛋白質(zhì)
      。
      蛋白質(zhì)是維持心臟必需的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，能夠增強抵抗力，但攝入過多的蛋白質(zhì)對冠心病不利
      。因蛋白質(zhì)不易消化
      ，能夠加快新陳代謝
      ，增加心臟的負擔。有學者觀察
      ，過多的攝入動物蛋白
      ，反而會增加冠心病的發(fā)病率。所以蛋白質(zhì)應適量
      。每日食物中蛋白質(zhì)的含量以每公斤體重1克為宜
      ，應選用牛奶、酸奶
      、魚類和豆制品
      ，對防治冠心病有利。
      (4)飲食宜清淡
      、低鹽。
      對合并高血壓者尤為重要
      ，食鹽的攝入量每天控制在5克以下
      。可隨季節(jié)活動量適當增減
      。例如：夏季出汗較多
      ，戶外活動多，可適當增加鹽的攝入量
      。冬季時
      ，出汗少，活動量相應減少
      ，應控制鹽的攝入
      。對于食鹽的控制，北方人群更為重要
      ，有調(diào)查顯示
      ，北方人群每天平均攝入鹽量達15克以上。長期高鹽攝入的人群
      ，限鹽并不容易
      。我個人就有深刻體會，我本屬微胖
      ，因感精力不如從前
      ，為健康計，5個月的時間成功減肥15斤
      ，基本達到了理想體重
      ，精力也好多了。多年的高鹽飲食習慣雖有所重視
      ，但遲遲未能改掉
      ，估計每天至少10克以上
      ，我們做醫(yī)生的尚且如此，患者做起來可能更難
      。
      (5)要多吃一些保護性食品
      。
      如洋蔥、大蒜
      、紫花
      、苜蓿、木耳
      、海帶
      、香菇、紫菜等
      。對于保健品
      ，不少患者都問過我，本人沒有研究
      ，不敢妄加評論
      。但以史為鑒，可以知古今：古代的皇帝
      ，幾乎沒有不吃保健品的
      ，且全是御醫(yī)配方提供，那時也沒有什么污染
      、摻假之類的事(至少皇帝吃的沒有)
      ，但皇帝極少有長壽的，平均壽命比普通老百姓還低?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代科學造就了人類的健康長壽
      ，我國人口平均壽命71歲，日本人口平均壽命已達80歲以上
      。還是相信科學更為靠譜
      。
      (6)供給充足的維生素、無機鹽和微量元素
      。
      多吃蔬菜和水果有益于心臟
      。蔬菜和水果是人類飲食中不可缺少的食物，含有豐富的維生素C
      、無機鹽
      、纖維素和果膠。凡綠色蔬菜或黃色蔬果中含有較多的胡蘿卜素
      ，它具有抗氧化的作用
      ，維生素C能夠影響心肌代謝，增加血管韌性
      ，使血管彈性增加
      ，大劑量維生素C可使膽固醇氧化為膽酸而排出體外
      。獼猴桃、柑桔
      、檸檬和紫皮茄子含有豐富維生素C
      ，應多吃含維生素C較多的食品。
      (7)忌煙酒和濃茶和咖啡
      。
      冠心病患者應當戒煙
      ，減少飲酒量，當合并高脂血癥和高血壓時
      ，應避免飲酒
      。濃茶和咖啡可興奮交感神經(jīng)，增加心血管事件的發(fā)生率
      ，應適當減少或避免飲用
      。
      以上就是關于“冠心病飲食原則都有哪些”的全部介紹了。冠心病飲食需要患者非常重視
      ，從飲食調(diào)理好身體
      ，配合科學的治療，冠心病就可以得到很好的控制甚至是治愈
      ，文章最后，小編要祝福所有的冠心病患者可以早日康復
      ，擁有健康生活!
      2
      、冠心病怎么食療好
      (1)豆?jié){粥
      原料：豆?jié){汁500克，粳米50克
      ，白糖適量
      。制法：豆?jié){汁與洗凈的粳米同入砂鍋煮粥，粥熟后加入少許白糖即可
      。功效：通心活血
      、補虛潤燥。
      (2)洋蔥炒肉片
      原料：洋蔥100克
      ，瘦豬肉100克
      。制法：將瘦肉、洋蔥切片
      ，油鍋燒熱后先放瘦肉
      ，翻炒，然后放入洋蔥同炒
      ，加調(diào)料后再炒片刻即可
      。功效：滋肝益腎，化濁去瘀
      ，利濕解毒
      。
      (3)雙耳湯
      原料：白木耳
      、黑木耳各50克，冰糖少許
      。制法：將黑
      、白木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入碗中
      ，加入冰糖及適量清水上鍋蒸
      ，木耳熟了即可。功效：益氣活血
      。
      (4)蔥姜黃瓜湯
      原料：生姜15克
      ，黃瓜150克，蔥白3根
      。制法：生姜
      、蔥白用水煎15分鐘，黃瓜洗凈后切成小片
      ，然后用蔥姜湯沖泡10分鐘即成
      。功效：通陽行氣，寬胸調(diào)脂
      。
      (5)三仁粥
      原料：花生仁
        、黃豆、栗子
        、粳米各50克
        ，白糖少許。制法：黃豆用清水浸泡1～2天
        ，栗子去皮
        ，花生仁和粳米洗凈，同入砂鍋中
        ，加適量水用文火煮粥
        ，粥熟后加入白糖即成。功效：活血補血
        。
      (6)大蒜玉米粥
      原料：玉米50克
        ，大蒜6瓣，糖
      、醋各適量
      。制法：蒜瓣剝?nèi)ネ馄ず笕胩谴字薪?天，玉米磨碎煮成粥
      ，然后放入蒜瓣
      ，再煮片刻。功效：調(diào)脂
      ，行氣
      。7.蘿卜粥原料：蘿卜250克
      ，粳米100克。制法：將蘿卜洗凈切成薄片
      ，與淘凈的粳米同入砂鍋
      ，加水用文火煮粥即可。功效：消積滯
      ，化瘀熱
      ，順氣利尿，清熱解毒
      。
      冠心病患者的日常飲食有哪些注意事項？
      冠心病是冠狀動脈粥樣硬化
      ，使血管狹窄和冠狀動脈功能改變(痙攣)
      ，可導致心肌缺血、缺氧所引起的心臟病
      。
      
冠心病的形成
      ，不僅與高血壓、高血脂
      、肥胖等有關
      ，而且與飲食有密切的關系。因此
      ，日常飲食中應遵循如下原則
        。
      
①限制動物脂肪和膽固醇的攝入。動物脂肪中含飽和脂肪酸多
        ，所以冠心病患者應少用或不用動物脂肪；植物脂肪中含不飽和脂肪酸較多
        。不飽和脂肪酸有降低血膽固醇
        ，防止動脈粥樣硬化加重的作用，所以冠心病患者應盡量選用植物油烹調(diào)
        ，尤其是菜油
        、茶油、芝麻油
        、玉米油
        。膽固醇是導致動脈粥樣硬化的重要原因之一，所以
        ，飲食中要限制膽固醇的攝入
        ，尤其是各種動物的腦、肝
        、腎
        ，蛋黃
        ，蝦、蟹黃
        ，魚子等高膽固醇食物
        。
      
②限制食鹽的攝入。鹽可以增加血容量
        ，并通過內(nèi)分泌和體液等因素使血壓升高
        ，加重動脈硬化，增加心臟負擔
        。尤其是發(fā)生心力衰竭時
        ，更應限制食鹽的攝入。通常情況下
      ，每日進食的食鹽量應控制在5克左右為宜
      。
      
③多吃富含維生素和食物纖維的食物。新鮮蔬菜
      、水果
      、粗糧是維生素和食物纖維的豐富來源。維生素特別是維生素C對脂類代謝有一定的影響
      ，它能加快膽固醇轉(zhuǎn)變成膽酸的速度
      ，增強對膳食中膽固醇的吸收。富含維生素C的食物主要是綠葉蔬菜
      、橘子
      、廣柑、紅果
      、大棗等
      。食物纖維可防止便秘，并可促使酸從糞中排出
      ，以降低血膽固醇含量
      ，從而起到防治冠心病的作用
      
④多吃植物蛋白類食物。多吃大豆蛋白
      ，可使血膽固醇下降
      。因此，我們在既要求低脂肪
      、低膽固醇飲食
      ，又要一定營養(yǎng)時，就必需使每日植物蛋白和動物蛋白攝入量的比例控制的3：1左右為宜
      。
      
⑤日?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？啥喑孕┯欣诮笛透纳乒谛牟“Y狀的食物，如大蒜、洋蔥
        、山楂
        、柿子、香蕉
        、淡菜
        、西瓜、葵花子
        、黑芝麻
      、黑木耳、大棗
      、豆芽
      、蕎麥、冬瓜
      、鯉魚
      、蜂蜜等食物。冠心病患者應禁吃刺激性食物和脹氣食物
      。濃茶
      、咖啡、辣椒
      、咖喱等刺激性食物
      ，會加重心臟病變，應禁吃
      ；茶葉有降低膽固醇作用
      ，但不宜喝濃茶；同時應禁煙忌酒
      ；冠心病患者因消化吸收能力差
      ，易引起腸脹氣或腹瀉，因此
      ，應少吃脹氣食物
      ，如白薯、蘿卜等
      。
      冠心病的飲食禁忌有哪些
      ？
      冠心病全稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病
      ，是好發(fā)于40歲以上成年人的一種心臟病，確診為冠心病的患者在積極配合醫(yī)生藥物或手術治療的同時
      ，應重視日常飲食
      ，通常避免或減少食用下列4類的食物，對控制冠心病的病發(fā)可能產(chǎn)生一定作用。

      1
      、避免攝入高脂肪食物：如肥的豬肉
      、羊肉，以及油條
      、炸糕
      、油炸方便面、全脂乳
      、奶油
      ，肥肉、動物內(nèi)臟
      、動物油脂等
      ；

      2、避免攝入高膽固醇食物：如豬肝
      、蟹黃
      、魚子、動物腦
      、松花蛋等
      ；

      3、避免攝入高鹽
      、糖的食物：如冰淇淋
      、巧克力、甜點心
      、蜂蜜等
      ，日常飲食的菜品中可少放鹽；

      4
      、避免攝入辛辣刺激的食物：如辣椒
      、芥末、咖喱
      、高度酒
      、濃茶、咖啡等食物或飲品
      。

      另外
      ，患者需要注意飲食不要過飽，可少食多餐
      ，防止食量過多
      、過飽，可誘發(fā)心絞痛
      、心肌梗死
      。

      患者需要注意的是上述食物并非完全不可食用
      ，只是建議少量食用，要注意飲食均衡
      、營養(yǎng)豐富
      ，不可過分單調(diào)和偏食，以便各項蛋白質(zhì)
      、維生素
      、脂肪以及微量元素的補充。同時注意鍛煉
      ，有利于增強體質(zhì)
      ，提高免疫力，減少發(fā)病的可能
      。
      

          
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      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代