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    喝綠茶有什么講究
    
        
    
            佚名
            2023-06-22 18:32:32
        
    

        
    
           
    很多人都喜歡喝茶，茶是比較健康的飲品
    ，常喝茶具有很好的養(yǎng)生作用
    ，綠茶是常見的一種茶，綠茶能夠提高身體抵抗力
    ，預防癌癥，具有很多功效
    ，茶雖好
    ，不過喝茶還是有一些問題需要注意的，那么喝綠茶有什么講究
    ？喝綠茶的講究有哪些？
    喝綠茶的講究
    綠茶屬寒，比較適合夏季飲用
    。中醫(yī)強調一年四季飲用的茶需要不同
    ，春季飲用花茶
    ，夏季飲用綠茶
    ，秋季飲用青茶，冬季飲用紅茶
    。一天之中什么時候喝綠茶最好
    ？午后適宜喝青茶或綠茶
    ；通常情況下
    ，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解
    。
    綠茶是用采摘的新葉經過殺青和揉擰簡單工藝制作而成的茶
    ，綠茶含有較多的茶多酚
    ，咖啡堿
    ，葉綠素，維生素
    ，并含有450多種有機化合物和10多種無機礦物質
    。綠茶有抗癌癥
    ，抗衰老
    ，防輻射，減肥
    ，美容
    ，抗心腦血管疾病
    ，解渴和提神的好處
    。
    綠茶雖然有很多的功效，但是還需要在最佳時段飲用綠茶才能達到更好的效果
    。綠茶比較用以氧化，所以需要即泡即飲
    ，存放的時間最好不要超過一個小時
    。存放時間太長發(fā)生氧化，飲用效果不好
    。夏季天氣炎熱容易犯困和口渴
    。綠茶內含有咖啡堿能刺激中樞神經，消除困意起到提神的功效
    。綠茶內含有茶多酚類
    、糖類、氨基酸
    、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學反應
    ，滋潤口腔
    ，能起到生津止渴的作用。
    喝綠茶最好的時間是在吃飯后一個小時
    ，吃飯前一小時之前。睡覺前2個小時飲用綠茶的效果最好
    。睡覺前飲用綠茶容易引起失眠
    。飲用綠茶切忌，飯前
    ，飯后不飲茶
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？崭共伙嫴琛４娣艜r間過長的綠茶不飲用
    。不飲用熱茶和濃茶
    。女性在生理周期
    、孕期
    、哺乳期、更年期
    、待產期不飲用綠茶
    。只要記住這些飲用綠茶均可以達到很好的效果
    。
    綠茶的功效
    1
    、降低心血管疾病
    科學家做的動物實驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇
    、游離膽固醇
    、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量
    ，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇
    。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率
    。綠茶含有黃酮醇類
    ，有抗氧化作用
    ，亦可防止血液凝塊及血小板成團
    ，降低心血管疾病。
    2
    、抗衰老綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化
    因為人體新陳代謝的過程
    ，如果過氧化
    ，會產生大量自由基
    ，容易老化，也會使細胞受傷
    。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑
    ，能有效清除過剩自由基
    ，阻自由基對人體的損傷
    。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基
    。
    3、美容美白
    將綠茶(茶葉本身)磨成粉
      ，用來做面膜
      ，起到清潔皮膚、補水控油
      、淡化痘印
      、修復皮膚損傷的功效
      。另外
      ，綠茶富含維生素C及類黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙
      。
    4
      、瘦身減脂
    綠茶含有茶堿及咖啡因
    ，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶
    ，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效
    。
    5
    、防齲齒、清口臭
    綠茶含有氟
    ，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用
    ，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸
    ，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌
    ，故可以有效防止口臭
    。
    喝茶有講究嗎
     喝茶有講究嗎
    喝茶有講究嗎，在古時候
    ，古人們會覺得喝茶是一件非常風雅的事情，所以對于喝茶是有很多講究的
    ，喝茶看上去容易
    ，卻蘊含著古老的東方文化，下面詳細介紹喝茶有講究嗎
    。
    喝茶有講究嗎1有講究。
     1
    、春夏季節(jié)多喝綠茶
    。     
    除時間外，喝茶還講究季節(jié)
      。楊力建議
      ，綠茶在春夏喝最順應時節(jié)
      ，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春
      ，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困
      。
    夏天喝綠茶能清熱解毒
      、降低血脂。另外
      ，熱性體質的人也應多喝綠茶
      ，因為綠茶性涼。需要注意的是
      ，空腹時不宜喝綠茶
      ，其豐富的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃
      ，空腹情況下這種刺激更強
      。
     2、秋天最該喝青茶
      。 
    青茶
      ，即烏龍茶，以鐵觀音
      、凍頂烏龍為代表。江用文告訴記者
      ，烏龍茶介于綠茶
      、紅茶之間，茶性平和
      ，而且不寒不溫
    ，非常適合秋天飲用
    ，可以興奮神經
    ，使人神清氣爽。
     3
    、黑茶冬天喝最適合
    。     
    黑茶
    ，尤其是熟普洱茶
    ，茶性溫和，冬天飲用最為合適
    。楊力說，冬天寒氣重
    ，是陽氣閉藏的季節(jié)
    ，熟普洱可以生熱暖胃。另外
    ，普洱茶還具有一定的控制體重的作用
    。用低熱量的普洱茶
    ，代替日常的甜飲料
    ，可以控制熱量攝入。
     擴展資料 
    不宜飲茶養(yǎng)生的人群：
    第一是失眠人群
    ；
    第二是心動過速的人
    ；
    第三類是腎功能不好的人
    、腎衰患者
    ；
    第四是孕婦
      ，喝濃茶會造成胎動不安，甚至引起早產
      。另外，慢性病患者喝茶時要注意選淡茶
      。
    喝茶有講究嗎2 喝茶的禁忌是什么
      ？ 
     1、如何沖泡茶 
    沖泡茶是喝茶過程中的一個重要步驟
      ，茶葉沖泡的時間和次數與茶葉種類、泡茶水溫
    、用茶數量和飲茶習慣有著密切關系
    ，因之不同而有較大的差異，須區(qū)別對待才能最大限度的發(fā)揮每一種茶的功效
    。
     （1)普通紅綠茶 
    將茶葉放入杯中
    ，先倒入少量開水
    ，以浸沒茶葉為宜
    ，加蓋3分鐘作用，再加開水到七八成滿
    ，便可趁熱飲用
    。喝到杯中生育三分之一的茶湯時再加開水
    ，這樣可使茶湯濃度均勻
    。一般頭泡茶茶葉可溶解的物質浸出了50%~55%；第二道茶浸出30%
    ，第三次10%
    ，第四次就食而無味了
    ，所以一般泡茶3次較為適宜
    ，其中以第二泡茶味最佳。
    據研究
    ，綠茶第一次沖泡時的營養(yǎng)成分浸出率如下：氨基酸80%，咖啡堿70%
    ，茶多酚45%，可溶性糖類小于40%
    。紅茶第一次沖泡的浸出率各種成分遠遠高出綠茶
    。
     （2)烏龍茶 
    烏龍茶一般適宜使用小型紫砂壺進行泡飲
    。茶葉占壺容積半壺及以上的情況下，第一泡茶泡制1分鐘倒出飲用
    ，第二泡1分15秒，第三泡1分40秒
    ，第四泡2分15秒
    ，這樣茶湯濃度才會比較均勻。這個時間還可以隨著茶葉量和泡水溫度進行調整
    。
     2
    、喝茶以清淡為宜 
    濃茶刺激作用很強
    ，可引起失眠
    、頭痛、嘔吐
    ，而且茶的抗菌作用會隨著濃度增大而降低
    。
     3
    、不宜空腹飲用 
    空腹飲茶是不良的飲茶習慣
    ，腹內空空是，茶性直入臟腑
    ，冷脾胃
    ，對身體有害
    。
     4
    、不宜冷飲 
    喝溫茶能讓體內火氣因茶的涼性而下降，自尿道排出
    ；喝熱茶
    ，則茶的涼性借體內火氣而升散
    ，使人神思爽暢
    ，耳聰目明；但是喝冷茶
    ，不僅沒有清熱化痰功效
    ，而且會導致滯寒、聚疾
    。
     5、沏茶最宜溫度 
    茶葉中的氨基酸對人體又好處，它在水溫60攝氏度的時候就可以溶解出來
    。維生素C在水溫70攝氏度是會受到破壞
    。茶多酚和咖啡堿在水溫70度時就能逐漸溶解出來，若水溫過高
    ，茶的味道就過于苦澀了。所以想要保持茶的營養(yǎng)
    、味道和香氣
    ，最好的水溫是70~80攝氏度。
     6
    、忌用濃茶解酒 
    飲酒后酒精對心血管的刺激作用大
    ，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用
    ，二者合二為一
    ，更增加了對心臟的刺激，對心臟功能欠佳的人極易造成危害
    。醉酒后喝濃茶對腎臟也是不利的
    。酒精經肝臟作用轉化成二氧化碳和水
    ，經腎臟排出體外
    ，濃茶中的茶堿，可以迅速發(fā)生利尿作用
    ，會促進尚未分解完全的酒精進入腎臟
    ，對腎功能造成危害。
     7
    、喝茶因人而異 
     （1)體虛者宜喝紅茶 
    身體比較虛弱的人，應該選用紅茶
    。紅茶是一種發(fā)酵茶
    ，比較平緩溫和，刺激性若
    ，特別適合腸胃功能較弱的人。
     （2)體熱上火喝綠茶 
    綠茶具有清熱
    、消暑
    、解毒的作用，含有維生素
    、葉綠素
    、茶多酚
    、氨基酸等物質
    ，很適合上火喝體熱的人飲用。由于綠茶對腸胃有一定的刺激性
    ，所以腸胃較弱的人不宜飲用
    。
     （3)肥胖宜烏龍
    、荷葉茶 
    烏龍茶與荷葉茶等有較強的分解脂肪的作用
    ，還可以幫助解除油膩，促進消化
    。想要減肥瘦身的朋友可以選擇這兩者
    。
     （4)高血脂喝普洱、苦丁 
    普洱茶有著“刮油茶”的俗稱
    。普洱、苦丁都可以有效降低血脂
    ，不過苦丁性涼
    ，虛寒體質的人常喝會損傷體內陽氣，比較適合血壓偏高
    、肥胖的體質燥熱者
    。與苦丁茶相比
    ，普洱茶的性質比較溫和
    ，適合體質虛寒的人飲用
    。
     （5)經期前后宜飲花茶 
    女性朋友們在經期前后或更年期時，性情一般比較煩躁
    ，這時就比較適宜飲用花茶
    ，可以有效疏肝解郁、理氣調經
    。
     喝茶的注意事項 
    1、茶葉有涼性和溫性之分
    ，燥熱型體質的人群應該喝涼性茶
    ，虛寒體質人群最好喝溫性茶。
    2
      、紅茶屬于全發(fā)酵茶，對腸胃刺激不大，晚上喝茶的話最好喝紅茶
      ，尤其是脾胃虛弱的人群
      ，喝紅茶的'時候加一點牛奶，還可以起到溫胃作用
      。
    3
      、晚上最好少喝茶
      ，喝的話也不要和濃茶
      ，注意不要空腹飲茶，空腹飲茶容易抑制胃液分泌
      ，妨礙消化
      ，嚴重的情況下還會引起心悸，頭痛等現象
      。
    4、即使是用白開水服用藥物之后
    ，也要隔一段時間再喝茶
    ，以免茶水在胃中和藥物混合，導致藥效降低
    。
    喝茶有講究嗎3 喝茶有哪些講究 
    喝茶的學問有不少，喝茶講究季節(jié)
    。在不一樣的季節(jié)適合喝不一樣的茶
    ，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶
    ，進入秋季將來適合喝清茶
    ，而冬天則適合喝具備暖身成效的紅茶。喝茶的數目也有肯定講究
    ，天天喝茶的數目應該在5~10克之間，過多的喝茶會干擾身體多器官功能
    。
     喝茶的需要注意的地方 
    1
    、平常喝茶的時候必須要注意不可以過多喝茶，由于有的人為了減肥會很多的喝普洱茶
    ，這個時候就會對身體導致一些不好的影響，由于普洱茶中含有些鞣酸會與人體內的微量元素鐵相結合
    ，會生成一些人體不可以吸收的物質
    ，容易被人體出現缺鐵性貧血
    。
    2、在喝茶的時候還應該注意
    ，不可以用泡好的茶湯送藥。由于茶葉中含有多種能分解毒素的物質
      ，它會讓藥物的醫(yī)用效果受損
      ，假如喝茶送藥會干擾藥物的藥效
      ，會讓藥物效果降低對大家的病情恢復不利
      。
    3、喝茶的時候還應該注意
      ，不可以在睡前喝茶，不然身體吸收茶堿咖啡堿將來會讓神經興奮
      ，容易出現失眠
      ，另外還應該注意在空腹狀況下不可以喝茶，由于空腹狀況下喝茶會傷胃
      ，而且會被人們出現頭暈乏力等像醉酒的狀況
      。
    綠茶的益處很多，對于喝茶有什么樣的講究
      ？
    喝茶失眠的人不要喝
      ，還有就是孕婦也不要喝！下面具體來了解一下吧
      ！
    
常喝綠茶有什么好處

    1、提神醒腦

    當我們困倦的時候
    ，很多人選擇喝一些富含咖啡因的綠茶
    ，所以喝了之后，我們可以使我們的神經中樞和大腦皮層有很好的興奮作用
    ，它對緩解我們的偏頭痛有很好的效果，但是晚上睡覺前一定不能和綠茶混合
    ，這很容易導致我們失眠
    。
    

    


    
2.癌癥的預防
    
綠茶含有茶多酚，它能很好地阻止我們體內致癌物質的合成
    。此外
    ，茶多酚對癌細胞有一定的殺傷作用
    ，能很好地提高機體免疫力
    。老年朋友可以經常喝一些綠茶來幫助預防癌癥
    ，抑制細菌，殺死細菌和炎癥
    。
    

    
3
    、延緩衰老
    
茶葉中含有的脂多糖能很好地抵抗輻射
    。我們非常適合在夏天喝綠茶
    ，可以幫助抵御太陽和紫外線的輻射    ，這樣就不會對我們的皮膚造成嚴重的傷害
    。茶葉中含有的茶多酚具有很好的祛斑和保護細胞膜的作用
    ，可以幫助皮膚延緩衰老，幫助美容
    。因此，對于喜歡美麗或想要美麗的女性朋友來說
    ，平時不妨多喝綠茶
    。
    

    


    4
    
4、燃燒油脂
    
綠茶也能很好地燃燒脂肪
    ，所以對于喜歡美麗的女性朋友來說
    ，她們可以準備更多的綠茶
      。綠茶還含有豐富的維生素C
      ，具有抗氧化作用。
    

    

    以上呢就是關于綠茶的一些好處
    ，希望平時養(yǎng)成喝茶的習慣
    ，祝你健康愉快！
    

          
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    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認為
                
                ，不妨看看
    ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
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                    太易先生有限收徒聲明
                   
                    
    
                        
    太易先生有限收徒聲明
    
                    
    
                    
              
 
			
			  
                    
                    道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式
                   
                    
    
                        
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                    萬法之王-無為法真?zhèn)? style=