開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)患乳腺癌嗎(開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)人體有什么危害？)

，乳腺癌低發(fā)的國(guó)家婦女每天吃魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品較多。富含維生素D的鰻魚(yú)、鱒魚(yú)、馬哈魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯖魚(yú)、金槍魚(yú)，被發(fā)現(xiàn)有抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的作用。

7、含硫蔬菜

大蒜

、洋蔥、韭菜和蔥。根據(jù)國(guó)際癌癥協(xié)會(huì)指出，大蒜能刺激白血球，限制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，使其死亡，是最好的預(yù)防乳腺癌飲食;洋蔥則含刺激酵素能中和自由基的連結(jié)，避免癌細(xì)胞繁殖。

8

、橄欖油

常食富含單不飽和脂肪的橄欖油

，可降低發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)，其抗癌成分

為橄欖油中所含的鯊烯

。中老年婦女最好每天能用兩茶匙清香的橄欖油澆入生菜或涼拌菜中食之，不僅有調(diào)脂、降壓及美容的作用，還有預(yù)防乳腺癌功效。地中海地區(qū)的婦女平素以食用橄欖油為主，其乳腺癌的發(fā)生率非常低。

開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)人體有什么危害？

開(kāi)燈睡覺(jué)不僅是一種能源浪費(fèi)

，而且影響睡眠質(zhì)量。人體生物節(jié)律，包括生物鐘是人類(lèi)在適應(yīng)環(huán)境過(guò)程中自然形成的，“天黑睡覺(jué)”是人類(lèi)生活常規(guī)。如果破壞這常規(guī)，夜間開(kāi)燈睡覺(jué)，或在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下睡覺(jué)