<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    怎樣喝酒才不傷身
    
        
    
            佚名
            2023-06-23 06:20:27
        
    

        
    
           
    生活中有很多人喜歡喝酒
    ，就得種類也有很多
    ，就并不是一種壞的飲品，但是喝多了還是會給身體帶來危害的
    ，可以適量的喝酒還是有好處的
    ，對喜歡喝酒的人來說
    ，他們應該怎樣喝酒才不會傷身呢？下面
    ，給大家具體介紹一下 喝酒不傷身的技巧
    。
    喝酒不傷身的技巧
    1、盡可能飲熱酒
    不管是白酒
      、黃酒
      ，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分
    。喝酒難以避免
    。適量喝酒，有益于健康
    ，酗酒傷身
    。
    2、空腹時不要飲酒
    一面飲酒
    ，一面進食
    ，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾
    ，吸收緩慢
    ，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒
    ，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會升得很高
    ，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。所以
    ，這種飲酒法要盡量避免
    。
    飲酒前，先吃一些淀粉的食物
    ，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下
    ，因為根據(jù)研究，要減少酒精的吸收
    ，水溶性的淀粉比脂肪來得有效
    ，甚至如果來不及吃東西，可以先喝代餐
    ，代餐中有纖維
    ，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量
    。
    3
    、不要大口猛喝
    要慢慢喝酒
    ，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料
    ，如可樂
    、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度
    。
    4
    、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
    綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
    5
    、最好的醒酒物不是茶水
    更不是雪碧與可樂
    ，而是果汁，特別是橙汁
    、蘋果汁能起到很好的解酒作用
    ，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒
    。
    這些就是喝酒不傷身的錢了
    ，照著這些方法去做，就能降低飲酒給身體的傷害了
    。當然了
    ，要想更有效的喝酒不傷身，那就應該學會適度飲酒
    。無論你是喝哪一種酒
    ，適度都很重要。酒量跟很多因素都有關(guān)系
    ，例如飲酒多少
    、個人體質(zhì)等等，喝酒本身是好事
    ，不要因為喝酒傷身哦。
    解酒的妙招
    喝酒前喝點牛奶
    ，緩解酒精吸收
    。在喝酒時，做一個豆腐當下酒菜
    ，能幫助酒精排出
    。用兩個皮蛋，蘸點醋吃
    ，也可以醒酒
    。喝點濃的米湯，也有解毒醒酒的效果
    。加入白糖飲用
    ，效果會更好
    。
    如果你要請客吃飯，可以提前煮一大鍋綠豆湯
    ，或者綠豆
    、甘草、紅糖一道煎
    ，醒酒的效果絕對好
    。
    昨天就有個同事在辦公室里頭喊：陪老丈人喝酒喝醉了。他說當時就覺得胸悶得難受
    ，還是丈母娘有辦法
    ，和點兒鹽開水給他喝，再幫他按摩一刻兒腳底心
    ，效果還真蠻好的
    。大家都“臭”他，哪塊是這個辦法好啊
    ，還是丈母娘好噢
    。
    大白菜洗干凈切成絲，加點醋和白糖拌
    ，腌個十分鐘再當下酒菜
    ，可解酒。喝點兒新鮮的蘿卜汁或者生吃白蘿卜
    ，也能醒酒
    。
    弄點釉子肉切成丁子，蘸點白糖吃
    ，嘴里頭的酒氣和臭氣就會減輕
    。
    如果酒喝多了，覺得腸胃不舒服
    ，搞點芹菜汁“緩”一下子
    。本身就知道自己腸胃不好，在喝酒前
    ，先喝點芹菜汁預防一下子
    。
    有的人喝過酒就成了“武瘋子”，可以在喝酒時多喝點酸奶
    ，人不會煩躁
    ，不會“啊烏啊烏”搗亂了。
    不管這些小偏方是不是管用
    ，我覺得喝酒還是盡興最好
    ，千萬不要喝“高”了。
    怎樣喝酒才不傷身
    大家都知道飲酒傷身
    ，那么有沒有什么方法可以減少喝酒對身體的危害呢?今天小編就來教教大家怎樣喝酒才不會傷身
      。 1.不要大口猛喝 要慢慢喝酒
      ，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料
    ，如可樂
    、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度
    。>>>夏季應該怎么吃姜才健康養(yǎng)生 2.空腹時不要飲酒 一面飲酒
    ，一面進食，酒在胃內(nèi)停留時間長
    ，酒精受胃酸的干擾
    ，吸收緩慢，就不易酒醉
    。 4.盡可能飲熱酒 不管是白酒
    、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)
    ，減少有害成分
    。>>>夏季養(yǎng)生慎行 謹防走入誤區(qū) 喝酒難以避免。適量喝酒
    ，有益于健康
    ，酗酒將傷身。怎樣喝酒不傷身?相信也是大家關(guān)心的問題
    。 5.飲酒后切不要洗澡 人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉
    ，引起血糖含量減少，體溫急劇下降
    ，而酒精抑制了肝臟正常的活動
    ，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命
    ，引起死亡
    。 6.白酒、啤酒應注意 喝白酒時
    ，要多喝白開水
    ，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊
    。>>>夏季養(yǎng)生保健如何預防各種常見病 7.B族維生素： 估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少
      ，以保護肝臟
      。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉
      ，蛋黃
      、蔬菜
      、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量; 8.多吃綠葉蔬菜： 喝酒時多吃綠葉蔬菜
      ，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟; 9.多吃豆制品： 喝酒時多吃豆制品
      ，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用; 10.不要喝碳酸飲料： 喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂
      、汽水等
      ，以免加快身體吸收酒精的速度。 以上就是小編為大家推薦的一些正確的喝酒方法
      ，各位經(jīng)常喝酒的男性朋友們一定要記住哦
      。這些方法雖然會降低喝酒的危害，但不能完全消除
      ，所以男性朋友們喝酒要適量哦
      。
    怎么喝酒不傷身
      ？怎么喝酒才能不傷身體？
    適量的飲酒對于身體來說有一定的好處
      ，但是現(xiàn)在很多人不醉不歸
      ，經(jīng)常大量的飲酒，對身體的傷害是很大的
    ，喝酒不僅對胃部有危害
    ，對于肝臟等器官都有一些不利的地方，那么怎樣喝酒才可以不傷身呢
    ？如何更加健康的喝酒
    ？一起來看看吧！
    1
    、喝酒前吃點東西墊胃
    1.喝酒前可以適量吃點東西墊墊胃
    ，但是吃個六分飽就差不多了，可以吃一些含淀粉的食物
    ，或者喝一杯高纖維的燕麥片
    ，這樣可以減少酒精吸收，而且注意不要大量的喝水;
    2.喝酒前20分鐘喝瓶牛奶
    ，或者在牛奶中加點蜂蜜
    ，可以促進乙醇分解，保護胃黏膜
    ，防止酒醉性胃炎和脫水癥
    。
    2、喝酒時注意這些事
    (1)酒水和刺激性飲料不喝
    喝酒的時候不要喝冰水，檸檬水
    ，碳酸飲料等刺激性飲品
    ，這些飲料成分更容易加快身體吸收酒精的速度，同時更不要各種酒混合飲用
    ，因為各種酒的成分
    ，含量不同，相互混雜
    ，喝酒后更易引起不適感
    ，甚至頭痛易醉。
    (2)不要空腹喝酒
    喝酒切忌空腹
      ，因為人處于空腹狀態(tài)是
      ，酒精吸收速度更快。進入人體的酒精
      ，有百分之二十被胃吸收
      ，百分之八十被小腸吸收，酒精融入血液
      ，被運送到身體各個角落
      。胃中有食物的話，酒精擴散到小腸的速度會減緩
      ，但如果是空腹狀態(tài)
      ，酒精會在胃中暢通無阻，快速到達小腸
      ，導致血液中酒精濃度急劇上升
      。
    3、喝酒時多吃這些食物好
    喝酒的時候最好多吃綠葉蔬菜和豆制品
      ，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素
      ，豆制品中的卵磷脂都是有助于保護肝臟的營養(yǎng)元素;吃豬肝可以提高機體對乙醇解毒的能力，而且豬肝能補充因喝酒而流失的維生素B;喝酒的間隙可以適量喝點酸奶或是果汁
      ，尤其是蘋果汁
    ，橙汁等果汁含有果糖，能夠幫助酒精快速燃燒分解
    。
    4
    、喝酒宜慢不宜過快
    酒精進入人體后五分鐘便可進入血液，30分鐘到120鐘的時候
    ，酒精濃度升高速度加快
    ，人很快容易出現(xiàn)醉酒狀態(tài)，因此喝酒時不宜一口而盡
    ，尤其時喝白酒
    ，最好分成幾口喝，喝酒的時候可以適量喝點白開水，有利于酒精盡快隨尿液排出體外;喝啤酒的話最好待啤酒沫落下后再喝
    。
    5、不要用藥酒當飯桌用酒
    藥酒是用多種藥物浸泡制成
    ，
    雖然喝藥酒可以起到一定的養(yǎng)生保健功效
    ，但是其中有的藥物成分有可能和食物中的一些成分發(fā)生沖突，或者起化學變化
    ，過量飲用容易引起惡心
    ，嘔吐等不適，因此最好不要在吃飯的時候喝藥酒
    ，以免傷害身體健康
    。
    6、喝酒后這樣醒酒不傷身
    1.喝酒之后體內(nèi)儲存了大量的葡萄糖
    ，酒后立刻洗澡
    ，葡萄糖會被體力活動大量消耗，引起血糖量減少
    ，體溫急劇下降
    ，酒精抑制了肝臟正常的活動，會阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復
    ，容易危及生命
    ，甚至導致死亡。
    2.就最后不要喝濃茶解決
    ，濃茶中茶堿過多
    ，容易導致血管收縮，引起血壓上升
    ，急劇頭痛現(xiàn)象
    ，可以喝點淡茶，淡茶中的茶多酚有一定的保肝作用
    。
    3.酒后如果發(fā)生嘔吐
    ，最好喝點礦泉水，以免胃空導致嘔血
    ，嘔吐完后不要立刻進食
    。
    4.有的人為了防止酒后頭痛，就會在入睡前吃止痛藥
    ，但是止痛藥一般服用4個小時候藥效就會過去
    ，因此不一定能起到預防作用。
    7
    、怎樣解酒
    1.蜂蜜水解酒
    喝點蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀
    。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收
    ，減輕頭痛癥狀
    ，尤其是紅酒引起的頭痛。
    2.西紅柿汁解酒
    西紅柿汁也是富含特殊果糖
    ，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品
    ，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失
    。實驗證實
    ，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽
    ，還有助于穩(wěn)定情緒
    。
    3.新鮮葡萄解酒
    新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)
    ，降低體內(nèi)乙醇濃度
    ，達到解酒目的。同時
    ，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃惡心的癥狀
    。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預防醉酒
    。
    4.西瓜汁解酒
    西瓜汁是天生的白虎湯(中醫(yī)經(jīng)典名方)
    ，一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機體吸收而引起全身發(fā)熱
    ；另一方面
    ，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫
    。飲用時加入少量食鹽
    ，還有助于穩(wěn)定情緒。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/55860.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為    
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >