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    菠蘿糖尿病人可以吃嗎

    佚名 2023-06-23 07:34:21

    菠蘿是我們經(jīng)常能吃到的一種水果

    ,而且喜歡吃的人非常多,菠蘿的味道酸酸甜甜,很少有人不喜歡吃
    ,而且菠蘿的維生素含量非常高
    ,不管是小孩還是老人都喜歡吃
    ,雖然說(shuō)菠蘿吃了有好處
    ,但是也是有禁忌的
    ,那菠蘿糖尿病人可以吃嗎
    ?糖尿病能吃菠蘿嗎

    1、菠蘿糖尿病人可以吃嗎

    可以適量的吃菠蘿。

    菠蘿的味道香甜

    ,有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    ,但是它的升糖指數(shù)低,吃了不會(huì)導(dǎo)致血糖升高
    ,反而對(duì)糖尿病患者能起到一定的保健作用

    2、糖尿病人吃菠蘿的好處

    菠蘿含有豐富的膳食纖維以及維生素B1

    ,其中膳食纖維可以降低血糖
    ,降低糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴(lài),促進(jìn)糖尿病人對(duì)食物的消化吸收;維生素B1可以預(yù)防糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)功能障礙

    菠蘿中的“菠蘿朊酶”還有溶解纖維蛋白和血凝塊

    ,利尿的作用,能夠改善局部血液循環(huán)
    ,消除炎癥和水腫
    ,減少糖尿病人血糖尿的情況。

    3

    、菠蘿的食療功效

    中醫(yī)認(rèn)為

    ,菠蘿具有清熱解渴,健胃消食
    ,補(bǔ)脾止瀉
    ,消腫祛濕等功效,可用于神疲乏力
    ,腰膝酸軟
    ,腎炎水腫,寄生蟲(chóng)病
    ,痛經(jīng)
    ,心臟病,高血壓
    ,咳嗽痰多
    ,咽喉腫痛等疾病的輔助治療。

    4

    、糖尿病人怎么吃菠蘿好

    取菠蘿100克

    ,粳米50克。

    將菠蘿去皮

    ,切成丁
    ,粳米淘洗干凈,放入鍋中熬煮成粥
    ,再放入菠蘿丁攪拌均勻即可

    這道粥具有清熱解渴

    ,健胃消食,補(bǔ)脾止瀉
    ,消腫去濕等功效

    5、糖尿病人吃注意什么

    1.將菠蘿榨汁后用涼開(kāi)水調(diào)服

    ,可以治療糖尿病患者的口渴癥狀

    2.菠蘿直接吃很酸澀,如果把菠蘿浸泡在淡鹽水里

    ,可以消除酸澀味
    ,而且菠蘿經(jīng)過(guò)淡鹽水浸泡后,吃起來(lái)不會(huì)發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象

    6

    、菠蘿營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    菠蘿,又名鳳梨

    。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
    ,含有豐富的糖類(lèi),維生素C
    ,維生素B
    ,磷,鉀
    ,鈣
    ,鐵,有機(jī)酸
    ,煙酸等人體所需的維生素和微量元素
    。另外,菠蘿內(nèi)含有一種特殊物質(zhì):菠蘿酶又稱(chēng)蛋白質(zhì)分解酵素
    ,因此
    ,菠蘿本身的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)也決定了它獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效。

    糖尿病人可以吃什么水果

    1無(wú)花果

    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):酸類(lèi)
    、酶類(lèi)
    無(wú)花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品
    ,含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)
    ,對(duì)糖尿病患者很有益
    ,對(duì)消除疲勞
    、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效

    降糖吃法
    無(wú)花果可以和冬瓜
    、海帶一起煲湯。此湯具有利濕消腫、降糖益腎之功效
    ,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    無(wú)花果能幫助消化,促進(jìn)食欲
    。它含有多種脂類(lèi)
    ,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。
    無(wú)花果含有脂肪酶
    、水解酶等能夠分解脂肪的成分
    ,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓
    ,預(yù)防冠心病


    2火龍果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維
    、低糖分
    、低熱量
    火龍果具有高纖維、低糖分
    、低熱量的特性
    ,對(duì)糖尿病、高血壓
    、高膽固醇
    、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。
    降糖吃法
    火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁
    ,適合老年糖尿病患者飲用

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維
    、B族維生素等
    ,對(duì)預(yù)防糖尿病性周?chē)窠?jīng)病變有幫助。
    火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素
    ,白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效
    ,并且能夠保護(hù)胃壁?div id="4qifd00" class="flower right">
    ;ㄇ嗨赜锌寡趸?div id="4qifd00" class="flower right">
    、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防
    ,抑制癡呆癥
    ,很適合老年人食用。

    3蘋(píng)果
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠
    、膳食纖維
    蘋(píng)果所含的果膠
    ,能預(yù)防膽固醇增高,養(yǎng)活血糖含量
    。蘋(píng)果中的膳食纖維
    ,可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果,預(yù)防血糖驟升驟降
    ,所以適量食用蘋(píng)果
    ,對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
    降糖吃法
    蘋(píng)果與芹菜一起榨汁
    ,具有降低血壓
    、軟化血管壁的作用。適用于高血壓
    、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    蘋(píng)果含有較多的鉀,對(duì)于高血壓患者很有好處
    ,而且能減少冠心病的發(fā)生

    蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸
    ,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解
    ,經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預(yù)防肥胖。

    4橙子
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低
    橙子的含糖量低
    ,常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力,對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果

    降糖吃法
    橙汁榨好后應(yīng)立即飲用
    ,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    橙子中含有橙皮苷
    、檸檬酸
    、蘋(píng)果酸、琥珀酸
    、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分
    ,具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效
    ,還有防治高血壓
    、動(dòng)脈硬化的作用,對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處

    橙子含有維生素P
    ,能保護(hù)血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血


    5木瓜
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):蛋白分解酶、番木瓜堿
    木瓜含有蛋白分解酶
    ,有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)
    ,降低血糖。此外
    ,木瓜還含有獨(dú)特的番木瓜堿
    ,有助于糖尿病患者增強(qiáng)體質(zhì)。
    降糖吃法
    將木瓜與山楂
    、草果
    、羊肉、豌豆
    、大米一起煮湯
    ,具有消積食、散淤血
    、降血糖的功效
    ,糖尿病患者可以常吃。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    木瓜含有一種叫齊墩果本牟成分
    ,此成分有軟化血管
    、降低血脂的功效,對(duì)于糖尿病合并高脂血癥及動(dòng)脈硬化的患者都很有好處

    木瓜含有的蛋白分解酶
    ,還有助于減輕胃腸的工作量,對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益


    6西瓜
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多、熱量少
    西瓜含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分
    ,且不含脂肪和膽固醇
    ,水分多,熱量低
    ,適合糖尿病患者食用
    ,但一定要控制量,每天不宜超過(guò)50克

    降糖吃法
    將西瓜皮削去外層綠皮
    ,切成絲,與雞蛋液攪拌后用植物油熱炒
    ,具有滋陰潤(rùn)燥的功效
    。適于陰虛內(nèi)燥、熱病煩躁
    、小便短赤及高血壓
    、糖尿病患者食用

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用
    ,可以促進(jìn)體內(nèi)水分的排出


    7石榴。降糖關(guān)鍵點(diǎn):鉻
    石榴中含有鉻元素
    ,鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用
    ,是葡萄糖耐量因子的組成成分,有益于糖尿病患者

    降糖吃法
    吃完石榴后
    ,將石榴皮洗凈、曬干
    ,自制成石榴茶
    。對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō),石榴茶是一種非常理想的飲品

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    糖尿病患者患動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)較高
    ,而動(dòng)脈硬化會(huì)造成冠心病、心肌梗死
    、腦卒中和其他循環(huán)性疾病
    。石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的風(fēng)險(xiǎn)


    8檸檬
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低
    檸檬含糖量很低,且具有止渴生津
    、祛暑清熱
    、化痰、止咳
    、健胃
    、健脾、止痛
    、殺菌等功效
    ,對(duì)糖尿病、高血壓和高脂血癥都有很好的防治效果

    降糖吃法
    在烹飪粥
    、饅頭等生糖指數(shù)較高的食物時(shí),可以將30~50毫升的檸檬汁加入粥或面粉中
    ,每天一次
    ,長(zhǎng)期食用降糖效果更佳。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    圣草枸櫞酸苷是檸檬中所含的一種特有成分,日本專(zhuān)家經(jīng)研究認(rèn)為
    ,它有預(yù)防臟器功能障礙和白內(nèi)障等糖尿病并發(fā)癥的作用

    檸檬中所含的大量維生素C,對(duì)糖尿病患者預(yù)防感染性疾病很有幫助
    ,能增強(qiáng)身體的抵抗力


    9菠蘿。降糖關(guān)鍵點(diǎn):膳食纖維
    菠蘿中的膳食纖維
    ,可以促進(jìn)排便。菠蘿的生糖指數(shù)為中等
    ,能改善餐后血糖水平
    ,減少糖尿病患者對(duì)胰島素和藥物的依賴(lài)性,并可增加飽腹感

    降糖吃法
    菠蘿除一般的去皮
    、直接食用的方法之外,還可以榨汁
    ,以涼開(kāi)水調(diào)服
    ,代茶飲。對(duì)口干
    、口渴
    、排尿混濁的糖尿病患者很有效果。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    菠蘿富含維生素B1
    ,對(duì)預(yù)防因糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變非常有利

    菠蘿中含有一種菠蘿朊酶,能分解人體攝入的過(guò)多蛋白質(zhì)
    。菠蘿朊酶還可溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊
    ,能改善局部血液循環(huán),消除炎癥和水腫


    10橘子
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):類(lèi)胡蘿卜素
    橘子富含類(lèi)胡蘿卜素,類(lèi)胡蘿卜素是一種抗氧化劑
    ,能降低患動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)
    ,還具有強(qiáng)化免疫力的功能。
    降糖吃法
    橘子的生糖指數(shù)低
    ,能令血糖上升緩慢
    ,用橘子榨汁飲用即可。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    吃橘子時(shí)
    ,不要將橘瓣外的白色筋絡(luò)撕去
    ,橘絡(luò)中含有一種名為“蘆丁”(RUTIN)的維生素,能使人的血管保持正常彈性和密度
    ,減少血管壁的脆性和滲透性
    ,預(yù)防毛細(xì)血管滲血
    ,預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血及糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

    11李子
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):低熱量
    、維生素、礦物質(zhì)
    李子具有清肝熱
    、生津
    、利尿之功效,且富含礦物質(zhì)和多種維生素
    ,適用于虛勞有熱型糖尿病

    降糖吃法
    將李子洗凈后去核搗爛,榨汁
    ,每次服25毫升
    ,每日3次,具有清熱生津的功效
    。適用于糖尿病及陰虛內(nèi)熱
    、咽干唇燥之病癥。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    李子生糖指數(shù)低
    ,能很好地控制血糖升高
    。另外,貧血患者適當(dāng)食用李子
    ,有很好的補(bǔ)益作用

    李子中還含有番茄紅素,它能明顯減輕由體內(nèi)過(guò)氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害
    ,并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成


    12草莓。降糖關(guān)鍵點(diǎn):低熱量
    、維生素
    、礦物質(zhì)
    草莓熱量較低,可防止餐后血糖值迅速上升
    ,不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)
    。此外,草莓富含維生素和礦物質(zhì)
    ,具有輔助降糖的功效

    降糖吃法
    草莓可以與麥片一起熬粥,具有降壓
    、降脂
    、降糖的功效,可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用。
    對(duì)并發(fā)癥的益處
    草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A
    ,可防止糖尿病引起的眼部病變

    草莓中的膳食纖維和果膠能潤(rùn)腸通便,降低血壓和膽固醇

    草莓對(duì)冠心病
    、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效。

    13山楂
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):鈣
    、維生素C、胡蘿卜素
    、黃酮類(lèi)物質(zhì)
    、膽堿
    山楂含有豐富的鈣、維生素C
    、胡蘿卜素
    、黃酮類(lèi)物質(zhì)
    、膽堿等
    ,有助于血管健康。
    降糖吃法
    山楂除了生食之外還可用于調(diào)味
    。因?yàn)楦缓庵?div id="m50uktp" class="box-center"> ,燉肉時(shí)放點(diǎn)山楂,既可解油膩
    ,又保證了菜品營(yíng)養(yǎng)豐富
    ,入胃后還能促進(jìn)肉食水貨,并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    山楂能活血通脈
    ,降低血脂,抗動(dòng)脈硬化
    ,改善心臟活力
    ,興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),有良好的預(yù)防糖尿病血管并發(fā)癥的作用


    14橄欖
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多
    橄欖性平、味甘酸
    、微澀
    、入肺、胃經(jīng)
    ,含有大量水分及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    ,有生津止渴之效,糖尿病患者煩渴多飲者,可以用來(lái)泡茶

    降糖吃法
    新鮮橄欖煮汁后加入綠茶浸泡
    ,然后慢慢飲用,對(duì)糖尿病患者有清熱生津的功效

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    橄欖多酚有很強(qiáng)的抗氧化能力
    ,能夠預(yù)防冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生
    。橄欖多酚也有舒緩血管平滑肌
    ,降低血壓的作用,對(duì)糖尿病的心血管并發(fā)癥有很好的防治效果
    。另外
    ,橄欖多酚還能促進(jìn)膠原蛋白生成,修復(fù)肌膚


    15楊桃
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):水分多、熱量低
    楊桃水分多
    ,熱量低
    ,果肉香醇,有清熱解毒
    、消滯利咽
    、通便等功效,還能降低血糖
    ,是較為適合糖尿病患者的水果

    降糖吃法
    中醫(yī)認(rèn)為,楊桃具有清熱解毒
    、生津利尿的功效
    ,被水腫困擾的糖尿病患者,不妨在食單中加入1個(gè)交換份的量(約90千卡)

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    楊桃能減少人體對(duì)脂肪的吸收
    ,降低血脂、膽固醇
    ,對(duì)高血壓
    、動(dòng)脈粥樣硬化等病有預(yù)防作用。
    楊桃含有大量檸檬酸
    、蘋(píng)果酸等
    ,可以促進(jìn)食物消化,增進(jìn)食欲
    ,改善糖尿病患者的胃腸功能


    16獼猴桃
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):肌醇、維生素C
    、膳食纖維
    獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類(lèi)物質(zhì)
    ,對(duì)調(diào)節(jié)糖代謝很有好處。獼猴桃含有維生素C等多種維生素
    ,營(yíng)養(yǎng)全面
    ,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果

    降糖吃法
    獼猴桃的生糖指數(shù)比較低
    ,與銀耳、甜味劑一起煮湯
    ,具有控制血糖升高
    ,潤(rùn)肺生津,滋陰養(yǎng)胃的功效
    。適用于煩熱
    、消渴、食欲不振的糖尿病患者

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    獼猴桃中的維生素C有助于糖尿病增強(qiáng)抗感染的能力

    獼猴桃果汁能阻斷致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。

    17櫻桃
    。降糖關(guān)鍵點(diǎn):花青素苷
    櫻桃中富含的花青素苷是一種抗氧化劑
    ,能改善血管壁彈性
    ,從而控制糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生
    。櫻桃也是生糖指數(shù)低的食物,能很好地控制血糖升高

    降糖吃法
    櫻桃與西米一起煮粥
    ,可以降糖、補(bǔ)鐵補(bǔ)血
    ,佐餐食用

    對(duì)并發(fā)癥的益處
    櫻桃含有豐富的維生素E,對(duì)糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益
    ,還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥

    櫻桃含鐵較多,常吃可補(bǔ)充體內(nèi)鐵元素
    ,促進(jìn)血紅蛋白再生
    ,有助于緩解缺鐵性貧血。

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    ,我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿(mǎn)頭大汗
    。專(zhuān)家提醒:可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ,并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ,就要注意觀察,加強(qiáng)護(hù)理
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
    ,但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期,野菜
    、樹(shù)皮
    、樹(shù)葉……能吃的不能吃的,為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛?如何才能緩解
    ?一文科普
    ,不妨看看!
    癌痛指的是癌性疼痛
    ,是由于患上各種癌癥
    ,引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題,從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
    ,癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛,只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為
    ,癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ,癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    2023-08-13
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    ?如何才能緩解
    ?一文科普,不妨看看
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