• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      近視眼怎么恢復視力
      
        
      
            佚名
            2023-06-23 08:31:21
        
      

        
      
           
      隨著電子科技的普及
      ，現(xiàn)在幾乎兩三歲的小孩子都會玩手機或者平板電腦了
      ，可想而知，現(xiàn)在兒童近視率逐年遞增
      ，那么如果已經(jīng)近視了
      ，該如何才能提高和恢復視力呢？雖然現(xiàn)在有激光手術恢復視力
      ，但是畢竟對眼睛還是有一定的傷害
      ，有沒有什么方法可以自然的慢慢恢復視力呢？
      1
      、恢復視力方法
      （1）首先可以采用睫狀肌鍛煉法
      ，此時可以找一個樹林或草地
      ，排除雜念聚精會神，一定要保持全身尤其是眼睛的放松
      ，凝視上25秒之后開始辨認草或葉子的輪廓
      ，然后再將手掌放在眼睛前三十公分的地方開始看掌紋，只需五秒左右即可
      。然后再去看樹葉或草地反復的進行這個環(huán)節(jié)二十次即可，這樣大家就知道近視怎么恢復了
      。
      （2）還有一種方法就是晶體操
      ，主要是用眼睛不斷轉(zhuǎn)動的方式來緩解疲勞，大約十次之后看遠處的字畫
      ，反復的進行
      ，就能起到恢復的作用。再者就是做推拿操
      ，將兩只眼睛閉合
      ，找到周圍的穴位開始按摩，一定要輕輕的進行
      ，直到感覺到有一些酸脹感
      ，必要時可以去找中醫(yī)理療師，效果會更好
      。
      （3）如今尚未有一種特效藥物可以直接恢復度數(shù)
      ，不過平時可以適當?shù)某渣c藍莓葉黃素酯片，對改善視力有很大的幫助
      ，而且富含維生素
      、鈣及鋅等元素的食物也是要多吃一些。平時也要注意規(guī)律作息不能熬夜
      ，更不能用眼過度
      。
      2、預防近視方法
      1
      、看書或看電腦的時候
      ，不要一直盯著不放，應該多轉(zhuǎn)動眼球
      ，多運動
      ，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的
      。
      2
      、多看綠色，附近如果有綠色植物的話
      ，可以時不時看看綠色植物
      ，綠色對眼睛有舒緩的作用
      。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處
      ，放松下眼肌
      。
      3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助
      ，經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位
      。
      4
      、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益
      ，而且這個方法什時候什么地點都可以做
      ，非常方便。
      5
      、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼
      ，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助
      。
      6
      、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦
      ，更加不要背光或在太陽下看書
      。
      7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類
      ，平時多喝菊花茶
      ，對視力有很大的幫助。
      3
      、預防近視誤區(qū)
      1
      、視力下降就是度數(shù)加深
      檢查裸眼視力時，眼球應該處于自然狀態(tài)
      ，這樣查出的視力才真實
      。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡
      ，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣
      。瞇眼是人為加強眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)，使視線集中起來
      ，暫時性提高視力的動作
      ，會加速近視。
      2
      、兒時視力越好越不會近視
      正常情況下
      ，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)
      ，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快
      ，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展
      。每三個月，家長需帶孩子定期復查視力及屈光狀態(tài)
      。
      3
      、散光眼治不好
      大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力
      。但如果散光度數(shù)偏高
      ，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數(shù)的散光眼鏡
      。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應
      ，因為通過散光鏡看到的東西有些變形
      ，度數(shù)越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的
      。一般說來
      ，生理性的散光隨著發(fā)育會有所改善
      ，但超過生理范圍通過糾正
      ，有可能恢復一些，完全恢復比較困難
      。
      4
      、近視治療儀
      這幾年市場上出現(xiàn)很多近視治療儀器
      ，設計原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部以求改善睫狀肌功能。而實際上遺傳與環(huán)境是近視眼形成的主要原因
      ，并不以調(diào)節(jié)為主
      ，因此沒有一個能客觀準確評定儀器實際效果的方法。
      近視恢復視力的方法
        ？
      1、適當休息無論是工作還是學習
        ，應該讓眼睛得到適當休息
        ，長時間面對電腦屏幕或是書本，給眼睛放一個假
        ，無論是閉眼或者是眺望遠方
        ，能讓眼睛得到很好緩解。其實人的眼睛也要做到勞逸結(jié)合
      ，讓眼睛得到充足休息
      ，才能保護人們眼睛
      。2、合適的光源過暗或過亮的環(huán)境對眼睛都會造成一定程度傷害
      ，因此在工作生活中要保持恰當光線
      ，柔和光線能讓眼睛得到保護，避免受到光線刺激
      ，讓眼睛更加舒服
      ，才能更好保護眼睛。尤其是很多人喜歡晚上躺床上關燈玩手機
      ，其實長時間在這樣環(huán)境下玩手機
      ，會讓眼睛產(chǎn)生疲勞感，很容易出現(xiàn)近視眼
      ，所以要避免關燈后玩手機
      ，即使是玩手機，也要將室內(nèi)燈光打開
      。3
      、熱敷當感覺到眼睛非常疲勞時，可以用熱水來敷眼部
      ，對眼睛也起到很好緩解作用
      。用熱毛巾敷眼部，能增加眼睛周圍部位血液循環(huán)
      ，對改善眼部疲勞是有好處的
      ，所以晚上睡覺之前用熱毛巾敷眼睛，讓眼睛得到更好保護
      。4
      、營養(yǎng)均衡身體能保持營養(yǎng)均衡非常重要，尤其是眼睛離不開多種維生素的支持
        ，平時能健康飲食以及營養(yǎng)搭配均衡
        ，讓人們眼睛屬于健康狀態(tài)。若長時間營養(yǎng)不均衡
        ，身體處于亞健康狀態(tài)
        ，很容易引起眼睛過度疲勞，所以為了保護好眼睛
        ，讓眼睛處于健康狀態(tài)
        ，平時要注意科學飲食，確保營養(yǎng)均衡5
        、多參加戶外活動平時適當參加戶外活動也是能很好緩解眼部疲勞
        ，在運動過程中讓人的眼部和神經(jīng)得到有效緩解，其實參加戶外運動不僅對眼睛有好處
        ，對人體健康也是有重要意義
        。通過上文的介紹
        ，眾多朋友應該了解平時生活中，人們出現(xiàn)眼睛疲勞時應該如何進行改善
        。眼睛是心靈之窗
        ，生活中人們應該要注意保護好眼睛，確保眼睛處于健康狀態(tài)
        ，才能避免帶來更多影響
        。
      如果得了近視眼該怎么恢復視力啊
      近視眼將近五搜索引擎了，真心的覺得不方便啊
        ，去哪都是厚厚的眼鏡
        ，冬天的時候一進屋子還要現(xiàn)擦眼鏡，做什么都不方便
        ，出去玩的時候游泳的時候
        ，只能是在晚上睡覺的時候才敢摘下來。那么
        ，得了近視眼該怎么恢復視力啊?

       1. 第一步：近視眼的患者
      ，對著遠處的建筑物用力看，直視一點
      ，不要眨眼睛，看到眼睛發(fā)酸
      ，最好能到流淚
      。然后用力閉眼5秒，每天大概看個4-5次
      。電腦暫時不玩了
      。



      2. 第二步：得了近視眼是很難恢復的，你可以用洗眼法鍛煉一下
      ，先將臉盆消毒后
      ，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫
      ，把臉放入水里
      ，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次
      ，然后再順時針
      、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。



      3. 第三步：兒童
      、青少年均需散瞳驗光
      ，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正
      。預防近視或治療假性近視滴用托比卡胺滴眼液
      ，每晚睡前滴雙眼
      。



      4. 第四步：飲食上要多補充多種維生素，足夠的營養(yǎng)
      ，還有應多吃一些含鋅較多的食物
      ，補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片等
        ，還有胡蘿卜維生素B
        ，對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲姿勢要正確
        。



      5. 第五步：到正規(guī)的眼鏡店眼下光
        ，看看眼睛屬于真性近視還是假性近視，如果假性近視要適當?shù)男菹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，以便于眼睛的恢復
        ，如果是真性近視要看看多少度，給予合適的治療方案
        。



      6. 第六步：患有輕度近視
        ，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動
      ，讓眼睛遠跳一會
      ，多看綠色植物，注意用眼環(huán)境
      ，用眼時燈光不能太強也不能太暗
      ，多做眼保健操，一般是可以恢復的
      。



       注意事項
      近視眼患者首先要避免過度用眼
      ，防止在黑暗中使用眼睛，還要定期進行視光學檢查
      ，避免讓眼睛再受到不必要的傷害
      。
      近視眼怎樣才可以恢復視力呢
      ？
      近視可分為假性近視和真性近視
      ，假性近視只需要我們在生活中注意飲食、衛(wèi)生以及用眼習慣
      ，視力一般都能恢復到正常狀態(tài)
      。真性近視眼需要佩戴角膜塑形鏡恢復或者利用準分子激光近視手術恢復視力。以下為詳細介紹：

      假性近視眼怎么恢復：

      1
      、正確的坐姿：玩電腦
      ，看書寫字的時候眼睛與物體的距離為最少保持一尺距離。

      2、勞逸結(jié)合多運動：大城市白領工作時間忙
      ，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放松
      ，一直處于一種很緊張的狀態(tài)。因此應該工作半個小時
      ，停下來休息一會兒
      。

      3、綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色
      ，綠色植物能夠讓眼睛得到放松
      ，到窗邊看看遠處的綠色植被。

      4
      、轉(zhuǎn)眼球恢復近視：眼睛平視前方
      ，讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動，也就是做“斗雞眼”
      ，停留兩秒
      ，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態(tài)。如此反復做個50次
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘呤亲屟壑樵诳諝庵幸皂槙r針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形盡可能大
      ，之后再以逆時針運動
      ，反復50次，注意頭不能動
      。這些都可以讓睫狀肌得到鍛煉
      。

      5、恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由于波長較短
      ，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松
      、眼睫狀肌松弛
      ，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由于眼疲勞引起的
      ，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助
      。

      6、近視恢復晶體操：轉(zhuǎn)眼：雙手托腮
      ，讓眼球按左
      、右、上
      、下的順序轉(zhuǎn)動5次
      ，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動5次。

      7
      、近視恢復按摩法：兩眼自然閉合
      ，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩
      ，以局部有酸脹感為度
      ，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。

      真性近視眼怎么恢復：

      1
      、佩戴角膜塑形鏡：短期內(nèi)視力即可明顯提高
      ，不會改變眼睛的正常生理結(jié)構(gòu)，不破壞角膜組織
      ，沒有風險
      ，其它眼功能不受影響。

      2
      、準分子激光近視手術：用激光改變眼部的分子鏈接達到正常視力
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/55964.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛